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拉筋治疗痛经疗效显着

2009-06-21 09:22:26

 

直接从本博客上将逍遥的鱼写的体会贴在此。她将拉筋过程和体验写得精彩生动,细致入微。鉴于现代每天有成千上万女子受痛经折磨,故特别推荐此文。建议男同胞也好好看看,因为家有老婆、女儿,说不定会因你看这一眼而受益。特别提示:如果配合拍打,尤其长时间拍打双肘、双膝及大腿内侧,则疗效更佳。
在此感谢逍鱼,与人分享拉筋经验,功德无量!
2009-06-19 17:16:10 [回复] [删除]
好久就想想写写这几个月得拉筋经历了,真是受益匪浅。拉筋对我的痛经有明显的改善。

 痛经困扰了我许多年,曾经让我生不如死,虽然由于缘分认识了一名中医,吃了一些中药,调理了一段时间,经量及颜色有了很大改观,没有血块了,颜色鲜红了。但是来的时候,还是会腰酸,有时候还是会想吐,从网上,博克还有萧老师的《医行天下》知道了拉筋,最初是立式,3分钟都很难坚持,小腿及后肩痛得我直咧嘴,慢慢得,能拉10分钟,20分钟了。手指头变得热热得,有股暖流往指尖,而且有时候又会发麻,发凉,呵呵,可能都是排寒吧,是气血冲击经络。偶尔还会在手臂三焦经得地方,感觉经络得跳动,为这个,我感觉非常欣喜,让我身边得女同事按住,她都能感受到,真是神奇。还有前胸的部位也出现过。呵呵,太开心拉。

  最初在公司由于不方便卧式拉筋,也由于懒,没下定决心。后来,我好不容易找了个茶几,开始了卧式拉筋,大概坚持了10天左右,例假来了,竟然发现无比的舒适,完全没有了之前的酸痛,而且经血也很畅通,就跟没有来一样轻松。当天我还去打球了,食欲睡眠与往常一样,这可跟从前判若两样呀,以前来的第一天,是根本没法好好吃饭的。才坚持10天的卧式,就让我尝到了甜头。虽然拉的时候,由于筋缩,腿无法着地,我就用几本厚厚的书垫底,竖起的那条腿勉强能够直,但是腿不能完全贴墙壁,无法成90度,屁股也不能挨着板凳,虽然这样,我还是坚持拉,早晚拉,现在拉筋已经成为我生活的一部分,早晚的功课了。而且慢慢的也轻松了许多,立式已经可以轻松的做到标准姿势,每个腿拉10分钟。卧式的腿能完全着地,屁股也渐渐离墙更近了。可以每个腿从最初的3分钟,到现在的10分钟。左腿在竖起的过程中,能够感觉寒气直往脚底。^_^^_^^_^,简单的动作,健康的生活。我喜欢,我要坚持下去!谢谢萧老师,由衷的感谢!

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