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几种夏季治睡眠障碍的调治中医方

2013-09-26 20:20:46

常言道:“日图三餐,夜图一眠”,说明饮食与睡眠是人追求生理健康的基本境界,然而进入夏季,不少人会出现睡眠障碍,严重影响生活质量。益群国医堂中医名家沈舒文教授教你正确处理夏季睡眠障碍。

中医称睡眠障碍为“不寐”、“不得眠” 或“目不瞑”等。其发生与“卫气昼行于外,夜归于阴”失常有关,《灵枢·大惑论》说:“卫气不得入于阴,……入于阴则阴气虚,故目不暝。”其睡眠状态有两种表现,其一入睡困难,睡后多梦易醒,甚者彻夜难眠,其二睡眠处于似睡非睡的浅睡眠状态,包括老年人常说的“坐着瞌睡打盹,躺下难以入眠”。

夏季比较容易发生睡眠障碍,因为睡眠障碍的发生与夏季气候环境对人体生物钟的影响有关。按睡眠四时理论,夏日在人体阳明主令,胃虚阳明,阳气隆盛,在天体阳热火盛,火气发起作用于人体,使卫气难以入于阴故失眠者多,长夏暑热易挟湿,属太阴脾主令,暑湿困脾蒙心神似睡非睡。由此而得之,调治夏季睡眠障碍,要充分考虑阳温之气对脾胃睡眠障碍的影响因素,顺应自然。

夏季睡眠障碍虽然是心神病变,但因其与脾胃关系密切,所以调治脾胃可有效地改善睡眠障碍状态。现介绍几种夏季治睡眠障碍的调治方法:

1、交通心肾治失眠:用交泰丸加味方(黄连8g、肉桂4g、生地10g、丹参15g、夜交藤30g、酸枣仁30g。或配入《冷卢医话》交通心肾方:半夏10g、夏枯草12g。)

2、益气温胆治失眠:用枕中丹与黄连温胆汤化裁(人参10g、茯神15g、生龙牡各30g、石菖蒲10g、 远志6g、黄连6g、枳实15g、半夏10g、竹茹30g、酸枣仁15g、珍珠母30g。)

3、消食和胃治失眠:半夏10g、枳实15g、木香10g、陈皮12g、神曲15g、山楂15g、麦芽15g、炒莱菔子15g、连翘15g、白蔻仁5g、竹叶10g。

4、化湿淸暑治嗜睡:西洋参10g、麦冬10g、石菖蒲10g、苍术10g、藿香10g、陈皮10g、通草5g、薏仁30g、白蔻仁5g、滑石5g、甘草6g。

特别提示:文章中方剂仅供参考,请在医生指导下使用。

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