我想，萧老师这一辈子也不可能在演讲中问女人们：“你的性生活满意吗？”那姑且我代替他来问吧，我觉得这是更大的一个命题，爱毕竟是自己的事，而性生活仿佛缺少了另一个则不够完美。可事实上，拉筋次日早上，你在床上醒来时会发现你的身体有种酸痛感，这非常像疯狂做爱后次日的身体反应。而拉筋会让你对身体还有一个发现，那就是你的乳房会变得更丰满而结实，尽管我从来不认为一个大胸的女人更性感或更美，但如果你喜欢，或者你爱的那个人喜欢，那就当是你选择的命运带给你们的礼物吧。用最简单的方法，检查你每日身体的状况，哪里痛了，哪里淤堵了，解决它，接受神希望我们改变的身体状态。你看，我们的身体其实很简单，你了解它，关注它，引导它，它就会回报你。
最近不断听到一些朋友对我提问：“你怎么越来越年轻了，逆生长？”“你怎么瘦了，怎么做到的？”“你的脸怎么那么小了？”“你的皮肤状态怎么那么好？”“你的状态看起来比上次好很多，是什么原因？”“你用了什么保养品？”“你看起来这么好，是因为衣服、还是发型？到底是什么让你看起来变美了？”
是啊，是什么让我变好了呢？我，36岁，过着和大多数女人一样的生活，要说和大多数女人有什么不同，那就是我是一个从业11年的时尚编辑，在做时尚编辑之前，我在报社做记者。看过《穿PRADA的恶魔》这部片子的人，对时尚编辑这个工作会有一些错觉，事实上，在漂亮的奢侈品、盛大的潮流趋势发布会、度假胜地的五星级旅程后面，是巨大的压力、日夜颠倒的作息、无休无止对潮流的诠释写作。在絮絮叨叨告诉别人什么是美，什么是最好的生活方式，什么是最佳的男女关系的同时，我的皮肤因为不停试用各种新上市的化妆品而变得敏感脆弱、黯淡无光，我的脚和腿因为长时间穿各种高跟鞋而变形肿痛，我的身体因为尝试各种减肥方法而虚弱无力，虚弱无力后又用各种来路不明的保健食品药品来弥补，不良的生活习惯让我肩颈痛、膝盖痛、腰酸背痛，体重忽上忽下精神忽好忽坏，白发越来越多而月经量越来越少，一年四季手脚冰凉甚至冬天几乎不碰冷水的手仍会长冻疮，越来越爱发脾气，更可怕的是走在路上会眼前一黑。。。。。。我的毛病可以一直写下去，很长一段时间，我对这样一个自己有一种无力感，因为我的生活好不起来却也停不下来。有一个人们很熟悉的词叫“亚健康”，我以为我就是得了这种叫“亚健康”的病。而“亚健康”，似乎无药可治。
回到现在，还是穿那样的衣服，还是那样的发型，可别人眼里的我，确实不一样了。我回答问我的人“我其实只做了一件事，拍打拉筋。”“什么是拍打拉筋？”“就是。。。。。。”如此这般解释后，对方的眼神往往是狐疑的，仿佛在说“别扯了，你明明有妙法，却没有说实话”。我只能笑笑，大音希声、大道至简，这道理说着简单，可接受起来却很难，尤其是在一个讲究技术含量、讲究仪式感、讲究高昂的代价、讲究神秘的圈子里。其实，我与医行天下，与拍打拉筋自愈法的缘分，又何尝没有经历一个过程呢？
只不过，在几年前第一次知道这个方法时，我是深信不疑的，我和它的结缘的过程，说到底只是我克服自己心病的过程。我的心病，简单说就是“懒病”和“怕病”——没时间；天太冷；出的痧露出来太难看；轻了没效果重了太痛受不了；反正身体将就能过等不舒服了再这样做也行。。。。。。就这样，我只是偶尔在心情不错时拍拍拉拉，就算这些偶尔的时刻，也往往心有旁骛，很难坚持彻底完成一次。
直到不久前，一个偶然的机会，我去到山上，更偶然的是，我走路下山！要知道，我因为膝盖容易痛已经很多年不爬山了，甚至连上下楼梯我都尽量避免，按照西医的说法，膝盖的伤是不可逆转的，只能休养。但是那天，我走了很久的山路，其结果，当然是旧伤复发，没走多久我的左膝就开始隐隐作痛，到后来越来越痛，从膝盖那个我说不清道不明的复杂组织结构的内核里发散出来的痛，让我每走一步都像踩在刀尖上冷汗直冒，我只能想象自己是获得新生的美人鱼，只不过，她来自大海，而我正在雪山上举步维艰，好在一路风光旖旎，心情大好，被同行的人拖着，连剧痛都忍了。直到回到住处，风景不再，哆哆嗦嗦完成变得非常难的上楼梯这件事，进屋后我就开始拍打膝盖，不记得拍了有多久，也许十分钟，也许二十分钟，也许根本没有那么长——因为拍打这个机械动作说真的挺枯燥以至于你会感觉时间过得很慢，但我还是尽量大力地认真拍，终于我没力气了，这时候的左膝两边已明显出痧。
我向旁边朋友求助，他对拍打拉筋也略有了解，当即对我“痛下杀手”，一掌下去，我差点跪倒，他倒好，根本不停，一时间，响亮的拍打声和我的惨叫声此起彼伏，好几次我以为我的膝盖会被他拍碎，我求饶的话也说了，我紧握的拳头仿佛还打了他，但他始终没停。我至今很想问他为何对一个哭着求饶的女人会如此“心狠手辣”，难不成一直以来他对我都充满仇恨？！哈哈！下次一定问。但是事实上，我要谢谢他，“酷刑”一结束，奇迹就出现了，我的膝盖，弯曲自如，健走如飞，上下楼也没有一点问题了。我说过，从一开始，我是相信拍打的效果的，但发生在自己身上的这一事实，还是让我很惊喜。这又一次证明，实践是检验真理的唯一标准。尽管你信，如果没有实践，你也只是嘴巴信、思维信，你的心还是空洞的。空洞的心会让你的行为似是而非，心有旁骛，难以坚持，自然也难有效果。
后来，我逢人便讲这件事，周围的朋友也陆陆续续开始拍打拉筋。而我，理所当然地开始了严肃认真的拍打拉筋生活。有一段时间，我的感情生活遇到很大的问题，一个在杂志上动辄告诉读者该如何找寻自己方向的人却迷路了，我不知道该怎么办？我求助于一切我可以求助的，可是，在电影里找不到答案，在音乐里只有更深的迷失，在书籍里看到若有若无的光明，这样的日子持续了一段时间后，我发现，只有在每天的拍打拉筋中，我没有那么痛苦，也许是肉体的痛转移了心里的烦恼，总之，当我拍打的地方渐渐出痧、当我拉筋的身体经历由渐渐发麻发冷转变到发热变软的过程时，我一次又一次体会到活过来的感觉。
死亡是迷人的，痛苦也是迷人的，而一次一次死去活来的过程，就像冬去春来，沧海桑田。所以，我看上去瘦了，美了，都是表象。内在的原因是我的身体紧致了，皮肤有了光泽和弹性，精神足了，体内的淤毒、寒湿渐渐排出去了，双腿、臀部、腰腹、双臂、肩背的筋肉拉紧了，赘肉消失，看上去能不瘦能不美吗？
我的拍打拉筋体验，远远不止如此，作为女人，我想对更多的女人说：
1. 你的生活不需要那么多。
你的梳妆台上有无数护肤品，你真正需要的只是最基础的那一两个；你的珠宝琳琅满目，你会发现你大多数时候根本不会想到它们；你的衣柜快要爆炸掉，可你最喜欢穿的还是那几件。我们浪费了太多的精力和金钱在物质上面，可是那些东西，并不能给你带来长久而真正的满足感，只会让你——或者贪得无厌想要更多，或者厌倦，从求外观转而求内省。对待你的身体，同样如此，你用令人眼花缭乱的方法对待你的身体和你的健康，经历以后，你会发现大多数都流于表面以至于都是虚弱的。我渐渐发现，拍打拉筋，对女人从头到脚的改善，足可以写一本书了，不妨我们日后慢慢分享。
2. 关注你的内心会让你更快乐。
女人无一不爱美，你可以有无数方法让你外表变美，外表的美是最简单的事，而我们内心的自在满足或者说幸福感却不那么容易得到，也不那么容易长久。也许是知识的匮乏、也许是感情的挫折、也许是理想生活和现实生活的矛盾带来的压力，总之，你觉得没意思、烦、压力、生活无趣。。。。。。不顺心是常态，尤其对情感丰富的女人来说更是这样。没有关系，享受你的痛苦吧，但不要沉迷，保持你内心的孤独感，女人是倾诉的动物，可准确的语言本身就是一种吊诡，我们用各种方法使语言变得准确，就丧失了语言的弹性，只有当语言不具有沟通性时，语言才开始有了沟通的可能。所以，闭上嘴，看书、看电影，听音乐的时候享受给你带来痛苦的拉筋，你会发现，你的内心越来越柔软而充实，这种极乐只有你自己懂，让想懂的人干着急去吧！
3. 了解你的身体。
我们的肉体每天吃喝拉撒睡，它每天从这里移动到那里，你又了解它多少呢？什么状态下你的身体最舒服，什么状态下它向你报警了而你却不知道？出毛病了，你才想起关注它。你的身体当然和你的内心以及你的情感息息相关，我突然想起一个细节，萧老师在一次演讲中问现场女性：“你爱你的丈夫或者男朋友吗？”现场的女人们先正襟危坐，后哗然大笑。萧老师的意思是感情幸福的女人通常比较健康，因为病由心生。
张诗琳
2012年4月14日
