您觉得,是孩子重要,还是爱人重要?不吃早餐能不能减肥?冬吃萝卜,夏吃人参,这是俗语,可你却未必适合……在2011年的讲座上,不少专家提出了许多热辣的观点,让读者们大叹,原来我们自以为熟悉的健康观点,却也有另一番解释。
最适合
冬天吃萝卜 未必合适你
大便干燥时,别人吃香蕉能通便,但是香蕉属于大寒的食物,体质虚寒的人就不适合;俗话说,“冬天吃萝卜赛吃人参”,但是萝卜有通气、泄气的功效,对于原本就有气喘吁吁症状的老年人就不适合。因此,每个人应该寻求合适自己的生活方式,而不是道听途说。
——解放军303医院高血脂诊疗中心主治医师 李永久
点评:实践是检验真理的唯一标准,可自己的健康饮食,还是不要道听途说便“实践”为好。
最新奇
吞自己的“唾” 补自己的“精”
如果小孩子经常喜欢吐口水,很多老年人会一边拍打他们,一边说:“你老是吐口水,会伤元气哦!”这是有一定道理的,所谓元气,就是人体一切气的根本,也是源自于父母的气,又被称为元阳。
所以,我们用舌尖顶住上颚,舌头下面就会有很多唾沫,不是口水,是肾精元气的化身。慢慢地把它们吞下去,可以养元气。每天这样做可以补肾养元,可以经常练习。
——广西中医学院附属瑞康医院消化内科副教授 张涛
点评:乱吐口水不文明,吞自己口水不丢人,还健康。
最离谱
不吃早餐 越减越肥
不吃早餐的人,午晚餐往往会大量且快速地进食,反而易摄入更多热能。此外,长期不吃早餐,出现低血糖时,人体会有代偿反应,导致新陈代谢变缓,再次进食后,变缓的新陈代谢会引起脂肪堆积。
用不吃早餐来减肥,损耗的是瘦组织(即肌肉和脏器),而囤在腹部等处的劣质脂肪,却会继续积聚。 这就意味着该减的没减,不该减的,却丢了!
——中山大学营养学教授、博士生导师 蒋卓勤
点评:靠不吃早餐来减肥,看起来很靠谱,实际上“很离谱”。
最热辣
女性性高潮是可以训练的
女性没有性高潮是因为‘训练’不妥当。含蓄的传统文化,造就了中国的女性耻于谈性,不敢追求性。如何去除这样不正确的性观念呢?其实就是一种“训练”。如果人有过一次或几次性方面美好的感觉,并把好的感觉与性的行为相链接,自然地就会形成条件反射,越来越喜欢做爱。那么首先就要去了解什么是性,什么是爱,怎么去让自己快乐;然后多去体验性的快乐,把这快乐与性的行为在大脑神经内联系起来。使自己一想到性就舒服、欢快。如此,女性的性高潮便是水到渠成的事。
——广西医科大学第一附属医院男性科主任 梁季鸿
点评:要想不当“快男”,不妨让女性先“起跑”,女士优先。
最有效
骨骼“钙银行” 早存老不慌
担心老了会得骨质疏松?这完全可以在年轻时预防,最重要的是年轻时补足了钙。因为骨是一个人体的支架,同时骨也是一个钙库。这个钙库好比是一个钙的银行,“年轻时存得越多,到老了手头就越宽裕。”在年轻时,35岁以前,最好的时期是婴幼儿时期,十几岁以前吃的钙都会存入钙库里。到了四五十岁以后,再吃钙是不能够存到钙库中了。
——解放军第303医院骨科博士 韦葛堇
点评:年轻补钙,老来不慌。
最省钱
椎间盘突出 先保守治疗更好
腰椎有膨出或凸出的情况是正常的,只要没有疼痛等症状,就可以不理会。
什么人才应考虑手术切除椎间盘?第一个是病症越来越严重,疼痛到即便使用麻醉等方式患者都无法承受;第二个是压迫到了脊髓,大小便等问题都无法控制了才用手术解决。
——广西民族医院康复医学科主治医师 谢林源
点评:据透露,保守治疗比手术至少要省1万元左右。
最有趣
亚洲人为何不宜多吃肉?
食肉动物和食草动物的差别,就是身高和小肠的比例。狼的体长如果是1米长,那么小肠通常会有3米,但是体长1米长的羊,小肠却有7米。羊的肠子长,所以吃草时,草在肠道里走得慢,羊就可以吸收更多营养,狼因为能量消耗大,所以吃肉。但是肉中毒素含量也多,所以狼的肠道短,吃完了之后可以更快排泄排毒。
亚洲人和欧洲人的肠子也不一样,一般亚洲人肠子长,欧洲人肠子比较短。所以亚洲人不能像欧洲人那样,只吃肉也健康。
——广西中医学院附属瑞康医院消化内科住院医师 王宇飞
点评:像羊一样吃菜,像狼一样干活……
最难办
饭后3分钟刷牙 龋齿不烦恼
吃饭后3分钟的温度、湿度适合细菌生长,细菌往往在这时开始繁殖,10分钟后开始产酸。尤其是吃了甜食之后,细菌产酸的速度会增加,口腔内的PH值会马上下降,龋齿往往就从这时开始生成了。
不管吃什么,饭后3分钟就刷牙,往往就没问题了。
——广西中医学院第一附属医院仁爱分院口腔科主任 郑新
点评:难!
最美丽
乳房美丽新标准
乳房美不美,不仅是单纯地评断大小,还要以“与全身的匀称”这一点来比较胸围、腰围及臀围的尺寸。
一般认为,健康女性的臀围较过乳头胸围稍大一些,腰围越小越突现胸部和臀部,体现女性的形体曲线美,如果以胸围的尺寸为基准作为1,那么腰围为0.72~0.73,臀围为1.1,是理想的比例分配。
——广西医科大学附属肿瘤医院副院长韦长元
点评:太“胸猛”也许反而不美。
最醒悟
爱人重要,还是孩子重要?
很多女性在当了母亲后,会把所有的关注都放在孩子身上,因而忽略了与丈夫的关系。家长们应该改变观念,不要把全部的精力都放在孩子的身上。母子、母女,父子、父女,夫妻之间,以及一家三口之间,都应该有各自的空间。例如孩子在生活上遇到问题难时,喜欢找妈妈,但是进行户外运动时,喜欢找爸爸,这样的平衡关系是不宜打破的,家长要把握好空间,把握好尺度,不要把你变成孩子的唯一或把孩子变成你的唯一。
——南宁七田·智慧源学校首席讲师、校长朱海瑕
点评:您觉得,是爱人重要,还是孩子重要?在南国健报3月6日的亲子讲座上,现场50多位家长中,只有两位认为爱人比较重要。有时候,能够陪伴你一生相濡以沫的,不是孩子,而是爱人。