我是一个老科技员，已经从中国科学院退休。今年3月份经朋友介绍，我知道了萧宏慈及其着作《医行天下》。我关注了他的博客，开始了解“拍打拉筋”这一古朴简易的自愈妙法。随后我买了《医行天下》、《拍打拉筋自愈法手册》以及教学片。
书，读了。教学片，看了。自己在家做了做，但收效甚微。但我坚信该法一定有效，因为道理很明白：病是因为经络不畅通产生的。所以我抱定决心一定要参加一次体验营。
在体验营学习与在家自己实践，效果差别太大了。一般人最好参加一次体验营，尔后自己按体验营的方式认真实践，巩固疗效。显见的差别：
拍打
在家实践与在体验营拍打的时间强度无法比拟。我在家坚持了几个月的拍打，通用部位都拍打到了，头部前后左右，耳前耳后耳部，再加孔最穴、风市穴、足三里。其中除耳部每次半小时外，其他部位每次仅仅拍81下。几乎没出过痧，颜色发红就已经很不错了。时间、力度都远远不够。有时还不能坚持，只是意思意思而已，故未见任何疗效。
在体验营教练示范拍打手法、心法，并帮我拍打一些部位，我满怀感恩之心体会教练的拍打手法和节奏，那拍打声像是美妙音乐的协奏曲，痛并快乐着！有些部位确实感觉很痛，但是“痛则不通，通则不痛”，痛是因为经络不畅通，把经络打通了就不痛了。感受“痛”的过程就是自愈力发挥作用的过程。此即萧老师所说的“痛药”。
我个人也按照要求进行拍打，其力度远远超过以前的水平。一天拍打5-6个小时。所有拍打部位都出痧了，而且颜色很深，惨不忍睹。
拉筋
我在家从来没有做过。平时不爱运动，三十岁以后，双手向前弯腰摸脚就很困难了，身体寒湿很重。到体验营后，每次拉筋时间，最长一条腿3分钟左右就坚持不下去了，短的时间就2分钟。一开始整个腿感到很痛，还有便意，很恐怖！
第三天拉筋感觉气血强烈冲击头部，很晕。第四天还有口干，左腿疼痛感较以前有所减轻，右腿丝毫未减，甚至加重感！第六天就进步了，每条腿能坚持到5分钟，抗痛能力有所增强，全身上下出了不少汗，这些反应都是气冲病灶反应，自己以后应克服畏痛心理，提高抗痛能力，以期能至完全治好我的耳病。
晨跑
随后的几天我都按照要求跑步。我认为跑也是打开经络的一种辅助锻炼，跑的过程出汗也是因跑而加速排毒的过程，专心致志也能起到净化心灵的作用。
饮食和辟谷
关于饭前念感恩词，给我一些启示：
1.简朴、素食为主的生活是最健康的生活。
2.对食物既忌过，也忌浪费。
3.要爱护生命，任何生物都有权利生活在地球上。即使对人类有害，也不要赶尽杀绝，以致破坏生物链。
4.要保护环境，爱护环境就是爱护人类自己。
5.人生活在世上，能够成长为人，能够有为社会服务的一定技能，能够做些有益与他人的事业，能够健康幸福的生活，全靠天地滋养万物、父母养育、国家培养、老师教导、同学互助、农夫劳作，因此，任何人都应该感恩天地、父母、国家、老师、同学、大众、朋友、农夫。
素食为主是最健康的饮食，体验营的饮食是很科学的，对学员的康复是最佳选择。辟谷肯定有好处，常识上是让肠胃休息休息。我在家的晚饭本来就简单，经过体验营的生活后，我觉得还可以更简单。这是一个好的开始。
其他总结
我到体验营的前两天，每天还吃几种维生素片，睡前吃半粒到1粒安定。在老师和学友的督促下，第三天开始全停了，是药三分毒，这样减少了药物的毒副作用。
无影树同学在家自己实践，拍打拉筋都很到位，任何药都不吃，坚决不上支架，治好了自己的心脏病。在体验营的认真精神是我学习的榜样，对我很多照顾，这些也只有在体验营的环境下才能体会到。
在体验营里不仅每天得到教练的正确拍打方法、力度指导，而且时刻感受体验该方法的“心法”，用心法进行实践，从而学习拍打拉筋这一自疗法的真谛。
经过体验营的辟谷、晨跑、静坐等环节，与拍打拉筋相结合，充分发挥自己的潜能，我取得了满意的效果：
1、听力大为改善。右耳原来听力很差，现在和左耳已在同一水平。我认为双耳听力已达到原来戴助听器的水平
2、半个月前我摔伤了身体的右侧，到体验营两天就不痛了。我有轻微的脚气，时有痒感。到体验营后从未痒过。
3、我前列腺轻微肿大，尿频，夜尿多，但在体验营几天根本不起夜。
4、我还有较严重的白内障，现在视力有所改进。
我认为体验营是我这辈子以来，第一次把身体的毒素清理了一遍。虽然没有完全康复，但至少打下了一定的基础，给了我一个希望，回家更有信心坚持。
这一切都应感谢萧老师发现并完善这一自愈法，也要感谢教练们的爱心指导。我计划回家后先把那些药物处理了，然后动员老伴做拍打（她有心脏病）。我弟弟有唇癌（已动手术），明年准备回老家一次和我弟弟一块“拍打拉筋”。其次在朋友、同学间宣传，按我确见的实例（无影树同学）治心脏病的效果及我的耳病（因大家都知道我的耳病情况）作为实证，使大家了解该方法，进而鼓励他们实践该方法，从中受益。
李寿福
2012-12-06
