禅修（禅跑禅坐）原来如此美妙
来体验营之前只知道有禅跑，没想到早晚还有禅坐的功课。来了之后随着体验营的深入甚至体验营结束以后才越来越充分体会到萧老师的一番苦心而格外感恩：禅跑为动，禅坐为静，拍打为动，拉筋为静，禅修有心及身，拉拍由身入心，由此动静结合，身心同修，实乃天地间无上妙法。此乃后话，回到体验营。每天早上的禅跑由于平时看博客的熏陶很快进入状态，一天比一天跑得轻快，而且全身发热，专注力加强。这里我想特别分享这次体验营学习打坐禅修的体验，因为这是这次体验营对我影响最深远的意外收获。
第一次见到萧老师和Shirley师姐为我们请的禅修老师（后来我们都称他精明师兄）， 开始的几次课，师兄并没有讲太多理论，打坐时间也比较短，更专注于教我们怎么用腹式呼吸放松，怎么做游戏来感受自己和别人的气（能量），怎么用道家功法（动禅）来在打坐前舒展筋骨提升能量，怎么用“作弊”的方式在正式打坐前感受到肚脐眼下方的名色脉轮，从而让大家的兴趣和信心都保持在一个很高的水平。慢慢的，师兄开始加强理论辅导，延长打坐时间，而营友门也开始各有所获：有的看到佛菩萨，有的看到各种颜色的光，有的感受到或者看到高能量进入体内并引导其做一些特别的动作，有的感到全身发热或发冷，有的情不自禁欢喜地流泪。当然更多的是在师兄的引导下或多或少或强或弱的感受到脉轮的存在，我即是其中之一。
如前面谈到我刚开始只能感受到名色脉轮（脐轮），可是辟谷第三天在身体极度虚弱的状态下却不经意地感受到了更多的脉轮，从此每天早上的禅坐，往往成为我一天中最享受的时光，不过禅坐前多难过或者多累，打坐完毕再听听师兄幽默生动地分享自己禅修的心得，就觉得身心愉快，又充满了能量，可以开始一天的拍拉之旅了！体验营最后一天，师兄已经把打坐时间增加到40分钟，可是我却很轻松愉快的双盘度过而且还觉得意犹未尽舍不得下坐。
我想自己怎么会进步这么快？除了感恩精明师兄精彩简明的传授和引导，我觉得还要感谢拉筋拍打帮我疏通瘀堵的经络，拉伸寒缩的筋，从而很快可以双盘，感谢辟谷帮我排出体内宿便一身轻松并且辟谷第三天的特殊经历让我放下对身体的执着，从而很快和体内各个脉轮相感应，感谢禅跑锻炼我的专注力和腹式呼吸从而在禅修时很快进入状态启动各个脉轮并在禅修过程中保持一定的清净。可以说拉筋拍打辟谷禅跑在身心各个层次为我的禅坐打下了一个坚实的基础，随着每天课程的深入，禅坐又反过来使拉筋拍打辟谷禅跑有事半功倍的效果，如此良性循环，身心提升的速度大大提高，我也因此开始体会到萧老师和Shirley师姐如此安排体验营的一片苦心。
体验营的最后一天，大家下午都解散了。但我是第二天一大早的飞机，所以Shirley师姐问我愿不愿意晚上去体验营附近禅修道场参加共修，体会一下师父和道场高能量的加持。我当然求之不得。感恩精明师兄和Emily师姐给我Ride，晚上我来到禅修道场，见到来过体验营的妙莲师姐，Shirley师姐，Crystal师姐，原原，以及其他初次见面的师兄师姐。我们一起在妙莲师姐的引导下开始禅修，很快我就感受到了高能量的加持力，整个右腿外侧（大概胆经的位置）一直有热流从大腿根冲到膝盖，有时还冲到小腿和脚趾。而且随着师姐的引导，我在启动禅心脉轮（百汇）后很快感受到法眼脉轮（法眼）和智慧脉轮（玉枕）的跳动，然后按师姐的指点一直守着这三个脉轮，充满欢喜和感恩地感受着能量源源不断地从这三处进入体内，充满全身。
很快我又出差到台湾，虽然知道精明师兄和Shirley师姐的师父就在台湾，而且在台湾有很多共修道场，但是由于工作繁忙头一个星期一直没有机会去台湾道场听师父讲课。幸运的是因为倒时差每天早上上班前都有很充裕的时间先拉筋然后打坐禅修给自己充电为繁忙的一天做好准备。终于周六有一些自由活动的时间，我第一时间就联系精明师兄询问台湾的道场相关信息。结果发现离我住的旅馆步行不到5分钟就有一个板桥道场，周六早上10点有共修课程，负责人是再明师兄。十分感恩两位师兄的帮助与成全，我如愿以偿去参加了板桥道场的10点的专修班，正好是这个课程的最后一讲（第八讲），又学到很多东西并且再一次感受到师父和道场的加持力。
当时上课的同修并不是很多，大家散散的坐在禅堂，一边听师父讲课一边打坐禅修。开始听师父讲课不久我就决定闭着眼睛听，因为专心听讲，所以并没有特意地关注哪一个脉轮，只是尽量放松，但是很快身体尤其是双手就开始发热（后来都微微出汗了），左手臂小拇指侧不时有气脉想要疏通的感觉。后来随着师父指点守无明脉轮（仙骨）和无始脉轮（海底轮），尾骨那里感应（跳动和发热）很强烈。随着气脉自下而上整个脊椎都开始发热很舒服，从大椎开始的颈椎发热较差，可能是我这一部分身体的寒气和瘀堵都还比较严重，到智慧脉轮后又感觉比较强了。跟随师父守明心脉轮，然后从下而上到二空（喉轮）脉轮，禅心脉轮（百汇），然后守禅心脉轮，法眼脉轮，和智慧脉轮，再从上而下到二空脉轮和禅心脉轮，跟着师父做的感觉比在家里要强烈很多，而且开始体会到怎么样在静守一个脉轮的基础上关注气/能量的上下传送。不过二空脉轮的感觉相对比较弱。
最后感恩一个师兄问关于“水火相济”的问题，师父又教我们先守如意脉轮（两肾）以及气在两个肾之间的流动，然后从两肾送到明心脉轮（心窍）并且三点一起守。这个我明显的感到两肾的跳动和两肾之间很快变得热乎乎地，三点一起守之后整个腹腔好像都热乎起来十分舒服。这让我想起参加体验营最后一天上午我的两肾一直在剧烈的跳动（好像快跳出身体了，今天上午还没这么剧烈），我那时还不知道两肾也是脉轮，还在想，是不是气冲病灶，还是早上忍不住喝了碗有盐的面汤造成的（萧老师只提供无盐饮食）？现在想来，可能是身体自己在努力地修复两肾吧？我相信这会是对我身体很有帮助一个脉轮守法。
总之，我觉得那天的专修课好像就是为我而上的，教我在静守单个脉轮的基础上如何更进一步守气脉运行，教我怎么样修复我先天不足后天失调的心脏和肾脏，真是收获良多！心中满是感恩！
星期一晚上，我又去板桥道场参加共修，这次听的是专修班第一讲。可能是第一讲的原因，人比周六的那次课多很多，禅堂都快坐满了，而且感觉有蛮多新同修第一次上这个课。而我的体验和上次第八讲完全不同，从坐下开始就浑身发热，燥的不行，尤其是上身和头背部，还出了很多汗，后来汗珠都从头上滴下来。然后两条腿也不听使唤的疼或者说不出的难受，我只好不停的换腿，甚至要靠深呼吸才能坚持盘腿的姿势，其实心里真想就躺下算了，呵呵。后半部分又是很奇怪的体验，一方面热/疼/累/困，真想躺下休息，需要不时的深呼吸来坚持再坚持，另一方面又清楚地感觉到头顶禅心脉轮和眉心法眼脉轮一点清凉，有能量在源源不断的进来。
后来就这两次上课的迥异体验请教精明师兄，他告诉我都是师父的加持，只是不同情况所以体验不同。第一讲一般人都比较多，而且大部分是新同修，新人多的时候，业力是比较多的，所以师父的加持会着重于清除业力，同时比较清净的老同修会接到并承担他人的业力，需要坚持自己每日禅修的功课并请师父法身驻位来不断提升自己的能量从而化解或者排解接到的业力，否则自己会很快挂掉。第八讲人少，而且主要是老同修，所以师父的加持会着重于打通气脉为精修班做准备。
原来如此，想必体验营期间每次禅坐时精明师兄，Shirley师姐，和萧老师也承担和化解了许多来自我们的业力，心中不禁再次深深地感恩！也请多保重！
未完待续。
坎为水（ hqfb26@gmail.com）
2014/05/16
