作者拉筋已经两年，以为身体不错，然而仍然拍出很多痧，说明淤堵经络很多，病很多，只是没发作。中医宣扬的优势是治未病，但如何治未病却无法说清，因为连究竟有没有病都不清楚。而拍打拉筋首先可通过出痧和疼痛找出病，然后化解病。虽长期拉筋，但没用沙袋和绑腿疗效打折。
盗版拉筋凳基本不提供沙袋、绑腿、拍打拉筋自愈法手册，但用的却是医行天下和萧宏慈之名，其质量投诉常常传到这里。敬请留意。
体验营的生活即将结束，依依不舍之情油然而生。
谈到体验营的生活，体会最深的当属辟谷、拍打和拉筋，今生第一次不吃饭，只喝水，真是有种“自虐”的感觉。但对于健康的渴望，让我始终坚持。我知道很多时候不是因为你没做过什么而感到后悔，而是因为你没有勇气去尝试。听教练们的现身说法，我更加坚定了我的信心，充分体会自愈力的能力。辟谷期间，我不喜欢喝姜枣茶，只喝些白开水，中间有过没力气的气冲病灶反应，但我坚持下来了。最后一天我完全恢复到原来的体力，精力也更加充沛了。
再说拍打，感慨颇多。本来认为自己的身体不应有太多的黒痧（因为自我感觉良好），哪知在自己长时间的拍打和教练的帮助下，黒痧层出不穷，真让我后怕。体内有如此多的毒素在其中，不知何时积累后爆发。若不是今日的拍打，发病只是早晚的问题了。幸好参加了体验营，让自己的身体得到了一次大清扫，扫除了体内大部分毒素，挖出了体内的地雷。当然想获得最终的健康还得靠回家后日常的坚持了。
还有拉筋，我在家拉筋已有两年的时间。是最早买拉筋凳的，每天坚持拉筋，由于没有绑腿和沙袋及家人的支持，姿势始终不标准，骨盆倾斜，疗效也就打了折扣。在体验营里，用标准的拉筋姿势，不到5分钟，腿就能感受到痛并且麻木了，让我知道了自己的差距及今后努力的方向。
最后我要向萧老师及医行天下的所有成员表示我诚挚的谢意，是你们的努力让那些渴望健康的人们知道并接受到拉筋拍打这样的好方法。我们的健康和你们的辛勤工作密不可分。
今后的日子里我会坚持拉筋拍打，并尽我所能发扬医行天下的精神，让所有认识我的人都能体会到“我的健康我做主”的理念并付诸行动。
聂大海
2013.01．02
