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睡眠过多或过少均难长寿

2014-10-18 10:45:11

一项新的研究发现,睡眠过多或过少的人,其寿命比那些每天睡8小时的人要短。芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究,结果发现,在研究期间,睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。

研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡眠保持在7~8小时的男性死亡的可能性要高出26%,女性高出21%。睡眠超过8小时的男性,比睡眠保持在7~8小时的男性死亡的可能性要高出24%,女性高出17%。

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