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降服心,先让自己的腿慢慢地听话

2012-07-26 05:36:09

 

    很多人在读到V自拉筋可以减肥后,就马上转入V字拉筋而忽略了正常的卧位拉筋。其实卧位拉筋是疏通经络最全面的姿势,减肥效果同样一流。问题是很多人拉筋是空腿拉筋,如果在放下的腿上绑上5-10公斤沙袋,结果完全不同。V字拉筋也好,在外出差没拉筋凳时就可以用,但有拉筋凳时千万别忘了卧位拉筋,加上10公斤沙袋,上举腿伸直绑紧,试试看。拉筋时间从腿痛、麻开始算!

萧老师您好!

看着近两天来,您的博客内读者们对我的关注,我不得不早点坐在电脑前,完成这份分享。

刚进暑假,在我准备去省城的时候,妈妈受不了精神专利科里那些精神分裂症病人的侵扰。已经回家静养。

我的心态趋于平和,母亲的病也在渐渐稳定。她十分期待我快些调整好自己,给她拉筋拍打。(现在,在她同意的情况下,有时候我会给她轻轻拍拍头上的百会穴。以便把她说的,一股从腹部窜到头上的邪气压回去。那个时候她就要犯病。)

拉筋拍打这事,强制往往会起反作用。我们不如在他面前经常这样拉拉筋,拍打拍打。这样时间久了,这件事入了她的心,她看见疗效。自然会向你提出拉筋拍打。

 

                                燕燕:2012年7月25日中午

                

              

                    降服心,先让自己的腿慢慢地听话

                                 ——拉筋拍打的心灵之旅续篇

    当我彻底明了拍筋拍打要先调心的时候,就要寻找一种让自己的心回归平静的方法。让我的心以后再不受心魔的牵引。自然而然间,就先想到了静座。以前也静座的,可是那是道听途说的断章取义。我还不是彻底的明了。于是我又去翻找网上的一些资料。有关静座的一句话又引起了我的注意:“欲降服其心,先降服其腿。”

    目前对于我来讲,现在最大的毛病就在腿上。好吧,既然佛说根源在这里,我就先从降自己的腿来开始降服自己的心吧。想降服自己的心,就要让自己的腿听话!达到心肾相交,疾病自去。(注:心在五行属火,位居于上属阳;肾在五行属水,位居于下属阴。心火必须下降于肾,温煦肾阳,使肾水不寒;肾水必须上济于心,滋助心阴,制约心火使之不亢。心肾水火相交既济,从而使心肾两脏的生理功能保持协调平衡。)想要双腿的筋变软,达到双盘的静坐状态,必须肾气充实。把自已腿上已然阻塞的经络激活。于是我先提肾气。

    在练习压腿,扭腰功,拉弓步,蹲马步,撞墙功的同时,我主要拉V字。因为自己目前的身体虚弱,做一会儿运动就没了力气,于是我就化整为零。一样功夫练一小会儿,其实,万变没离拉筋。先拉V字,拉大V字,直到自己的腿不能劈得再开。每次当我数过五六十个数的时候,我大腿里侧的一大条筋开始钻心地痛。我开始用心地感受那种疼痛,甚至觉得那是一种享受。因为,这是我在恢复健康的路上必然要走的过程。

    开始的时候,我只能坚持两分钟,渐渐的,我已经能坚持五分钟到十分钟了。而且,我发现在我忍受疼痛的同时,竟然还有意外的收获。在拉V字的同时,自己的身体里竟有麻酥酥的,过电的感觉,就是不拉筋的时候,自己从脚到臀的位置,说不上什么时候,会有几根神经在不停的跳。明心说过,这是经络已经被重新激活了。

    这样又过了几天,我忽然发现,自己的腿虽然每天都在疼。可是,在蹲马步的时候,竟然可以从半分钟坚持到一分钟腿才开始哆嗦。也就是说,我比以前多了点儿力气。这对我来说,是多大的惊喜呀!从春到夏,我经历了这么多从心灵到身体的痛苦,身体上终于有了这虽然微小,但却可了我莫大希望的变化。我不由得喜极而泣。

    由于一直拉V字,我忽略了卧位拉筋,有一天忽然觉得胸部有些不适。于是在那天拉完十分钟的V字后,我每条腿又补充了五分钟的卧位拉筋。竟然有种可喜的发现。

我刚上拉筋凳的时候,刚刚摆正姿式,以前要拉上十五分钟后就开始疼的膀胱经就有了疼的感觉。这时候,我猛然间恍然大悟。当我把大腿里侧的肝经拉开的时候,由于我的V字拉得大些,外侧的膀胱经也受到刺激,肝经的筋拉开了,同在一侧腿上外侧的筋当然也不甘继续蜷缩,它也挣扎着要被激活的。

    哈哈,在无意的拉筋过程中,我竟然有了这个说不神奇还挺神奇的发现,不由得得意洋洋。原来,短时间的拉筋,先把V字拉到位,然后马上拉卧位,竟然能起到事半功倍的效果。

    不管怎么样,我是开心的。因为降服其心要降服其腿。降服的过程,虽然很慢。但我的腿在慢慢地听话!

 

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