去年我到广州的一家瑜伽馆演讲，碰到瑜伽教练杨峰。我和他的师父在北京结缘，他也因此和拉筋拍打结缘。他和师父在武汉的瑜伽馆教学，我曾到那里讲学。因为练瑜伽的人拉筋十分钟太容易，所以他们自动将拉筋时间延长到30分钟以上，果然疗效大增。其中一位瑜伽教练的妈妈，一开始就每条腿拉筋30分钟，没几天就将血压拉正常，从此停服降压药。
因为身体好，开始他拍打不出痧，但有一次连拍3小时后，果然拍出成片紫黑点，连手心都拍出紫色，说明潜在心脏病也被提前消灭。那些不易拍出痧的“健康者”，可以由此得到启发。
萧老师您好：
在几个月前，就从我师父处得知拉筋这个神奇的方法，并拜读了《医行天下》，也买了很多书送给朋友。我们瑜伽馆的全体员工都掀起拉筋热潮，也动员所有家人和朋友们拉筋，因为这个方法很有效也很简单。我练习瑜伽多年，身体状态不错。
自从五个月前在北京见到您，对拉筋的认识和体会决不是以前想象的那样肤浅和简单！在您亲自指导下，我那几天坚持得非常好，每条腿每次拉筋30分钟。也就在那几天，我拉出了生平最长的一条大便！记得以前在书上见到这样的说法：身体健康每天排便，一次性拉的大便越成形越长越好，长40厘米就是四星级，50厘米就是五星级。然而，那一次的大便我却一次性连贯的拉出至少有50厘米！！！非常的连贯成型，真遗憾当时没带相机拍下来！当时那一个爽呀，感觉身心一下轻爽的不得了！那几天的屁也放得特别有力特别的通透！身体爽心情爽事情也格外爽！
对于拍打，我最深刻的体验是夏天在温州的时候，那几天我连续和家人拍打各关节。有一天我边看电视边拍髋关节，拍了一个多小时没什么反映，我坚持拍了3个多小时，拍出了很多的紫黑点，还有成片的！连手心都同样拍出了紫色！这意味着很深层的排毒，绝非刮痧可比！所以，我对萧老师讲的方法，就是一个态度，去实践，去体会就好了！受益非浅呀！
祝福越来越多的人身体健康！生活愉快！
杨峰
