教练题记：刘先生是新加坡人，在上海工作，这次趁着休假到马来西亚参加体验营。第一天我们见面时，他说我来这里是想减减肥，有点脂肪肝，没别的问题。我笑着说，根据经验，您这种情况，病可能最厉害。 
刘先生两掌下去，立刻出黑痧
果然刘先生是第一个出现严重气冲病灶反应的学员，而且是多次强烈气冲病灶，但是他的效果也最好。从刘先生每天认真记录的日志以及他的真心忏悔、找到病因，并且付诸行动，可以看出来，他真的受益了。并且前两天刘先生还在我们的微信群里分享了自己传播拍打拉筋的照片，神医已经起航，我们深深地祝福他！
——刘英 马来西亚彭亨州
4月15日
拍打手肘，马上出现黑紫色，尤其是左手非常快出痧，而且成片，教练说心脏有问题，将信将疑。
4月16日
上午拉筋时，教练拍打左侧腋下，先是疼痛，配合脚被拉的痛苦，很难忍受。拍打右侧腋下时，很快就感到右手麻木、左手麻木，跟着就是耳朵、耳垂发麻，肚子和腰部也开始发麻、抽紧。右手麻的感觉越来越重，好像手变粗了，有一段时间感觉右手指尖发出阵阵寒气，心里有点恐慌。后来手指痉缩，无法伸开，经过教练的反复拍打，逐步恢复。恢复以后，感觉很累、很虚。
下午拍打手臂外侧时，也出现了同样的情况，经过拍打手背、脚背才逐步缓解。教练说这是气冲病灶反应，说明我的心脏病很严重。
回想起两年前，多次出现过心跳不齐、胸闷的感觉，医生给出的结论为“冠心病”。不过我一直不愿意接受这个事实。这两年注意休息和调节自己的情绪也就没有再犯，以为没事了。通过这一天的体会，我认识到自己身上寒气很重，心脏问题可能真的很严重。
4月17日
上午拉筋时，再次出现手麻木情况。拍打膝盖时，又再次出现手麻木、肚子麻木、手抽筋现象，教练继续给我拍打，我无法忍受拍打的痛苦，教练说我的“心”没有打开。
下午拍打腿后部时，我先给太太拍，同时看到周围朋友们痛的样子，我也很怕。但是当我趴下时，我突然体会到：今天我趴在这里，是在接受很多朋友的爱。我为什么会在这里，是因为我一直以来不关心自己的身体，我应该感到深深的内疚。同时我的脑海里就在回想自己十几年来，一直在为自己个人的梦想而努力，我没有真正爱我的父母、我的妻子、我的儿女，也没有真正爱过我的身体。我在努力忏悔，在不停地流泪，朋友们拍打我肉体的痛苦几乎没感觉。我只是在体会每个人传递给我的爱。
我不停地想，我为什么不从爱人的角度看问题，我的个人梦想、个人价值的实现离开这些大爱，是多么渺小，这是为什么我有这么多的纠结、这么多的怨屈、这么多堵心的事。其实真正的大爱，爱父母、爱妻子、爱子女、爱朋友、爱社会、也爱自己。当自己的个人梦想只要提升一点点，许多疑惑、许多难题也就真的迎刃而解了。人生的得失也就一念之间。你想得就会失，你付出就得到。
拍打拉筋也一样，十二经络相比于心经也是外在的。如果我们仅仅带着某种简单的目的，就无法承受各种痛苦，一旦明白了人心的痛苦是最大痛苦，皮肉之痛也就不足挂齿了。就这样下午拍打时，我与昨天不同地，一声不吭，也一点感觉不到皮肉的痛苦，非常顺利地完成了拍打。现在写分享时，我感到被拍的地方是真的很疼。
4月18日难熬的一天
今天感觉很虚、很乏，没有精神，肚子里怪怪的，没有东西，只能喝水，谁也不能喝多，每次一小口。口较苦，心神不宁。
昨晚睡觉时，出现心跳过速，持续一个小时。今天静坐两次都无法入静，下午静坐时感到有点心慌。上午拉筋时，体会到手、耳朵发热的感觉，和第一天完全不同，应该是好事。
拍打还是很痛，但用心法忏悔自己，所有痛苦是自己以前的罪，打掉了才能有新的健康人生，也就不会觉得太痛了，重要的是不要试着去抵抗痛，而是迎接痛，也就不痛了。还是有点偷懒，一条腿内侧没有拍打，明天要主动补上。今天许多学员都放开了心结，心态都好了很多，很高兴。
4月19日
今天一天都处于病态的痛苦中。
昨晚心跳过速约2小时，心里很恼、烦闷，蔡女士给我拍打了内关有所缓解。早上起来坚持禅跑和上课，但口苦，肚子难过。拉筋时有热感。拍打后背和前胸很痛，出痧很多，肚子里一直觉得空空的，人乏力、放屁。但四天没有大便了，休息时只想早点睡觉。
4月20日
今天上午起床后，感觉手心、脚心发热，精神很好，但肚子怪怪的，好像饿，又好像有气。禅跑后，人感到非常乏力，小米粥也没有想象的那么香。早上拉筋有点偷懒，第二条腿只到15分钟，就自己放下了。心里也有点偷懒，只等着这一天过去。下午将没有拍打的腿补打一遍，但肚子一直不舒服。
在草地上静坐是个开心的事。呼吸着大自然的空气、迎着阳光、小虫子们在身边爬来爬去，也不知不觉静坐完了，肚子好多了。但走回来后，肚子又不舒服，晚上还是状态不佳。体验营重点是心态的体验，如何净化心灵，放下功利，看来还是没有完全做到。
4月21日
今天最后一天。昨晚睡得还是不踏实，肚子还是不舒服。早上称体重75.2Kg，比来时80.2Kg，减了5公斤，是个大收获。禅跑还是很累。静坐时不停打嗝，肚子有气在窜来窜去。喝小米粥时，偷了一汤匙米露，泡了半杯水，很香。但同时小米粥也比平时好吃了，很快一碗小米粥喝完了，又慢慢享用米露，肚子感觉好点了。
下午就要结束这次体验营的生活了，收获还是很大的。今天一早给人事总监发了一条短信：建议从5月1日起，全公司实行5天工作制。我唯一的理由是要给员工多一点自由时间陪伴家人。
开放心灵，追求健康，享受自然，享受人生，在爱社会、爱家人、爱自己的过程中，实现最美好的人生，是我这几天最大的收获。
刘先生
2014年4月21日
附：刘先生组织的拍打拉筋分享活动照片：
