一位读者写了拉筋拍打中许多刻骨铭心的体验，尤其是中途难受准备放弃时的心理感受。其实难受正好说明治疗在进行中，气冲病灶，正邪相争。他说的是心里话，他的体验也很有代表性。感谢他与大家分享体验，也希望更多人写出自己的感受，利己利他。
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从听说拉筋到体验拉筋，用了2个月的时间，期间主要关注医行天下新浪博客，还有就是读《医行天下》这本书；从开始拉筋到现在已经有9个多月了。一直认真体验，潜水当观众，不敢多言，只因学识浅薄，不敢妄言；一直跟一些拉筋的朋友交流，加上自己的拉筋体验，觉得拉筋的过程，也是一个思想斗争的过程。因此将自己的拉筋过程写出来与大家共享也是一件功德无量的事，因为我在医行天下博客上看到了很多的分享，也为我拉筋提供了很大的动力，特别是在气冲病灶反应期间。如今，不惑之年的我，当初根本没有想到这9月左右的时间，通过医行天下介绍的拉筋、拍打、正骨等简单方法，将自己的身体调整到了30岁前的状态。幸会萧老师，幸会医行天下！言归正传，下面谈谈我的拉筋体验：
我是通过朋友介绍了解萧老师，然后开始读书、看博客；后来也听梁冬主持的中国之声国学堂广播。在笃信萧老师介绍的方法后从09年的3月份开始，一直坚持拉筋。起初给自己定的目标是每条腿5分钟，开始实在是难受，但还咬咬牙坚持了1周，于是信心大增，两周后就增加到10分钟了。一直坚持到今年的十月上旬。大约四周时间后，身体开始出现很大的反应，具体来说就是感觉身体反倒比以前更加的不舒适了。两肩酸痛、腰酸严重，甚至有两天的时间连坐20分钟就不能坚持了，此时我也有些迷茫，有些懈怠，停了大约一周的时间。我老婆一直是拉筋迷，还一直坚持拉。此时她拉筋一个多月后，走路再不像以前那样酸软，长时间走路也没有问题了。受此鼓励，我再次开始拉筋，不知是因为停了一周的原因吧，此时拉筋反应不是那样激烈了；同时我再次翻阅医行天下博客，找到问题的结果是气冲病灶。再次拉筋一周后，奇怪的事情发生了，我躺着拉筋时，感觉后背从腰往两只胳膊的筋络不间断的突突跳，再过一周左右吧，从腰往胳膊，到手指尖有一股暖流往上窜。
谢天谢地，经历了气冲病灶的痛苦，终于迎来这美妙感觉！从此以后拉筋就没有间断过，在今年三月未接触拉筋之前，感觉身体每况愈下。特别是过了34岁后，快到不惑之年的男人，或多或少的一些毛病，如腰膝酸软，经常感冒，一感冒吧，最少也要半个月才完全好。在这之前每年秋天注射流感疫苗，同时也找中医开过调理方子。也吃六味地黄丸。都没有将我的精、气、神调整到我以前的状态。但通过9个多月的拉筋，我感觉到身体的状态完全调整过来了。具体的说：拉筋让我的身体在以下几个方面得到了很好的改善：
1、睡眠得到了很好的改善。我从上中学开始就养成了早睡早起的习惯。以前睡觉晚了，无论多么重要的事情都挡不住我打瞌睡的毛病，但最近几年，只要我睡觉超过晚上11点钟，整个晚上就是云游，睡不踏实，睡眠质量很差。睡得越晚就越糟糕，很是烦人。现在的状态是超过11点同样睡得踏实，一晚上不做梦，6点多一点准醒，醒来就全身有劲，开始晨练扭腰功，左20转、右20转重复三次，稍微休息一下，再重复以上动作两次。这样下来，在北京这种下雪天都会大汗淋漓。然后吃早餐，整个一天的精力充沛，再也没有以前精力不够用的感觉。
2、腿脚酸软的毛病消失。应该说拉筋快2个月左右的时间，这个腿脚酸软的毛病就消失了。以前腿脚酸软就知道是肾虚，吃六位地黄丸，说实在的，真难吃，效果不明显。还在中医大夫的建议下吃过左归丸、右归丸等，都没有彻底的解除我这个毛病。特别是四季变化的时间更明显。现在通过春天、夏天、秋天、冬天的更替，腿脚酸软的毛病从来就没有出现过了。
3、季节变化引起感冒没有出现过了。前面说过，前几年一到秋天注射流感疫苗的时间，我都会去注射，预防感冒。即使注射过疫苗，还有感冒的时候，那个感冒后的身体难受就不言而喻了。今年没有注射流感疫苗，也没有感冒过。10月份仅有的一次身体轻微不适。就用萧老师讲的拍头半小时，然后拉筋15分钟就搞定了。说实在的，这些身体免疫力增强的变化，心中感觉太好了，每每想到这些。心中暗自高兴，世界之大，芸芸众生中碰见萧先生，真是三生有幸。
4、冬天怕冷的毛病得到很好的改善。左肩怕冷，一直延伸到左膝盖，甚至左边半个身子。这个毛病应该说8年前就开始出现了，起初是睡觉时总感觉到我的左肩冷，即使是被子盖好也这样，因此不得不加一层毛巾，才好点。以致后来我睡觉时总要将我的左边身子挨着我老婆睡；到后来膝盖的左侧也怕冷了，以致最近2年开始出现从左后脑到肩，再到左大腿，再到膝盖，一直到脚的左侧都觉得怕冷。同时感觉这条筋有微痛的感觉。坐着时总要弄块毛巾盖住膝盖。我说的这个毛病主要是到秋冬季节变化时出现，就是天一变冷就出现。我将我这个情况说邮件给萧老师，他说是我的膀胱经出了问题；建议我将拉筋的时间延长，因此我从10月中旬开始，将我每天拉筋的时间延长到每条腿15分钟。看是简单增加5分钟的时间，开始也是比较难坚持的。只要过了10分钟的时间后，麻的状态就出现了，以致到15分钟结束时，我上举的腿几乎没有感觉了，但一想到我前面几个月拉筋的收获，这个麻木的感觉我已然是笑对了。这样一直坚持到现在，同时配合拍打，用手将我的左半身从头后侧一直延伸到脚拍了1.5小时吧。重点拍的左后脑、左肩、左大腿、左膝盖、左脚背。
特别有意思是我拍左大腿时出现了大片的於紫，后来还补拍了两次。现在的状态是我的两个大腿屁股外侧发痒，持续了大概2周时间了，我知道这是在排毒。配合拍打，我这个怕冷的毛病得到了很好的改善。后面我要做的是拉筋依然，等适应15分钟的拉筋时间后，计划将拉筋时间增加到20分钟，看是否能在冬天配合拍打将我的这条膀胱经彻底调理好。计划在周末有供暖后，还要拍大腿40分钟。说明一下，因为工作忙的原因，我每天拉筋的时间是在晚上睡觉前。
5、颈椎的毛病恢复了健康。颈椎的毛病使人很烦躁，08年曾到北京亚北颈椎病医院看过，说要做牵引，怪吓人的，还要开各种药，想想不受那个罪就一直拖着，通过这9月的拉筋、拍打，加上后来找萧老师正骨后，现在我的颈椎彻底好了。
6、再说说我们男人性趣方面的事，以前一直拉筋和拍打，对改善性趣有帮助，但从10月份开始，开始学习萧老师介绍的扭腰功，每天早上坚持，从不间断，性趣大增，胜于20郎当的岁月，还更持久，所以感情更恒远。呵呵，30岁以上的爷们，练扭腰功胜于吃伟哥，还环保，何乐不为？扭腰功同样适合女性朋友，受我影响，我老婆开始研习扭腰功了，也期望有女性朋友练习后做个介绍哟！
7、人的精、气、神得到了全面的改善，也就是亚健康的毛病全部消失，现在回过头来总结一下，对于我身体上出现的毛病，通过拉筋、拍打，然后正骨。让我的身体无论是从身体还是心灵都有一个全面的改善。人的精、气、神调整到了一个非常好的状态。这个状态就是我在30岁前的状态。这才是我想要的正常的生活状态。
现在回过头来讲讲我的拍打经历，记得萧老师博文正式讲拍打时间和部位是在7月底，起初我拍打的是胳膊肘内侧的心包经、肩关节、膝盖四周。第一次拍打心包经时，不到5分钟左右手就出现了黑沙，到十分钟时，就开始出现条状的痧纹理，同时感觉好像有轻微肿。拍到20分钟时黑痧稍微轻了点。停止了拍打。结果到第二天早上一看，我拍打的部位四周出现大片的於紫，并呈现以心包经为中心的放射状分布，就象用手掌击水，水溅出的形状。两只手一样，都比较严重。一周后才逐渐消失。间隔一周后拍打就再也没有出现过那样严重了，到现在，我就间隔两周拍打一次，也没有出现痧点，就当保健了。此外我第一次拍打膝盖时出现痧点较慢，差不多是在40分钟左右才开始出现红的大点。分布不算太密。但是感觉整个双腿热畅无比。后来才有拍膝盖的内侧，以及四周，乃至大腿的内侧和外侧。
我是在拍打以上重点部位有效果后，到秋季时，我左半身感觉冷，左屁股和大腿外侧的一根筋出现症状，于是重点开始拍打此部位，结果就出现前面我讲的一片於紫的，拍打时我是两手同时拍，左手拍左边屁股，右手拍右边屁股。直到现在拍打处还是痒的。偶尔还单独拍打大脑左后侧。如果说拉筋是地毯式的调理，那么拍打则是地毯式和重点相结合，正骨和针灸则是精确定位，定点清除病灶了。
哦，来一段介绍我老婆的拉筋收获：我老婆拉筋的意志比我坚定，在我气冲病灶的那段时间，是她的坚持鼓励了我，拉筋从来不间断。笃信拉筋和拍打能带给她健康。今年夏天我们拉筋时用的软面凳，天气热，拉筋时更是大汗淋漓，整个凳面都湿了。听说10月下旬新版的拉筋凳凳面有软面和硬面，硬面适合夏天用，软面用皮包裹，适合冬天和春秋用。我们购买了新版拉筋凳，我老婆更是勤拉不止。具体的说通过拉筋她改善有以下几个方面：
1、逛街时再也不感觉累了，百逛不厌。走路轻便。
2、妇科毛病改善很多，脸上的斑点浅了很多。
3、以前上公交车只要一坐下就打瞌睡，目前这种现象完全消失。
4、往年到了冬天，睡觉到第二天起床脚都是凉的，经常要我焐脚。到了今年的冬天，她比我还暖和。这难道不是个奇迹吗？
再说说我儿子，上初一，看见我们拍打，不以为然，说我们自虐。夏天某一日，发现自己脑门上出现了整片的青春疙瘩。我告诉他拍拍心包经就好，他心疼自己，轻轻拍了10几分钟后就出现了痧点。第二天一觉起来后，发现好了一半，大喜；第三天自己接着拍，还有轻微痧点，过了一周再拍打一次后全部消失。从此就对我们的拉筋拍打再也不嗤之以鼻。我儿子还有便秘的毛病，这个便秘还很严重，通常蹲厕所的时间是在30分钟以上。很是让我们夫妻担忧，他说拉筋很疼，自己一直不能坚持。强迫拉筋有那么两三次。效果不明显。因此只好多从萧先生博客找案例，逐渐教育了。期待某一天让他能主动接受拉筋，调理好便秘。以上就是我们一家人拉筋拍打偷着乐的经历。自己从三月分开始拉筋，到现在11月中旬的冬天，此时的北京窗外已经下起了大雪。将自己拉筋的过程写出来，是期望更多的朋友能有所启示，通过大道至简的方法，让更多的人能得到健康。
下面我整理了萧老师常用语，给那些还处于观望、经常问这病可治吗？那病可治吗的人做一个提醒：
拉筋治百病？错了，拉筋不是治百病，而是治千病，万病。
Just Do It！----马上行动，就此开拉。
拉筋是地毯式轰炸，象杀毒软件的功效一样，拉筋的过程就是扫描身体病灶的过程，也是治疗病灶的过程。
拍打是道家秘传的方法，几个重点的部位拍打后，精确拍打病灶部位。
针灸是精确打击，对准关联病灶的穴位，插入时有气感，说明就有效果。
痛则不通，不通则拉；通则不痛。
2009年11月25日
