人逢喜事精神爽，爽了自己就自然而然地想到“独乐乐不如众乐乐”了。
两个月拍拉的实践，我的身心发生了良好的质变，这种美好的感受第一时间就传递给了我的老爸和老妈，家庭体验班结束后，两老对拍拉的认识从以往的被动变为当下的主动，他们的身体状况越来越好，家庭氛围也越来越和谐！接下来，我要把这个好东东告诉并教会关爱我和我关爱的每一个人，心动过后就是行动!
让我分门别类，一一道来。
我的同胞：我们荆州体验班全体学员16位，他们大多都在一个单位工作，这成为离营后能继续巩固和扩大战果的先决条件，呵呵！营员Y兄是电脑高手，他创建了一个拍打拉筋QQ群，把在外地工作的我也拉了进去，这一入伙不打紧，我整天讲的不是汇报拍拉战况，交流减痛心得，就是鼓励新手入门，传递养生小窍门，整个一搅屎棍子，搞得群里沸沸扬扬，这是核桃对我的评价，呵呵！群里的兄弟姐妹们都说，“核桃呀，我们整天被米茶追着赶着，不加紧修炼就快掉队了呀！”大家在这个友好的氛围中，你追我赶，身心兼修，每天都在精进，都在收获！有两个周四下午，趁着核桃单位养生兴趣小组举办例行活动时，我突然空降到现场，向营员们展示我的阶段性成果，给QQ聊天的文字加上活生生的三维立体照片，哈哈哈!
我的闺蜜：我的闺蜜L是个女强人，精明干练，特爱臭美，至今仍是独身，每次回家我都会到她家小住畅谈。她有低血压，常感觉气短，春季花粉过敏，严重的时候满脸红肿发痒畏光，按她的话说：工作只能昼伏夜出！我心想：这些毛病拍拉全部能搞定！回家之前先电告她做好蔬菜汤当晚餐，她又叫来了一个她的好朋友，两人已早早候着了。进门一顿蔬菜汤的功夫，拍拉的原理基本领会，于是开拍。我先帮闺蜜拍手肘，她自拍时舍不得对自己下狠手，我要让她尝尝拍打应有的力度，不一会儿黑痧一片，她便大呼小叫花容失色，说：“这明天出门咋见人哪？”“有啥关系嘛，能不在乎别人的议论，只关注自己的身体，心力才能提升一成！”接下来让她们结对子互拍胳臂外侧一直到腋下，均是层层狂痧，尤其是胳膊内侧的心经出的痧巨黑巨多，看来心脏的问题不小。
闺蜜练瑜伽一年多，身体的柔韧性较好，讲到拉筋的好处，她十分赞同，就在我走后的第二天她就网购了两台拉筋凳，一台自用，一台送到她老爸老妈家，并回家向两老宣传拍拉，前天还来电汇报：她拉筋后浑身发痒；她老妈拍头后眼睛飞蚊症症状减轻了；她老爸拉筋能拉到30分钟令她怀疑是不是姿势不对，得回家检查检查；还有他老爸拍腿后出小红疹子巨痒，担心是不是湿疹……对此，我一一解答了她的种种疑问，鼓励她和她的父母继续坚持！如此超强的执行力，不成为女强人都难，赞一个！
我的同事：同事大多都是80后，在我看来他们接受拍拉的程度不会太高，因为现在“病”都还没有得上身――其实是没有显现出来，后来的实践证明我低估了他们！
同事小S今年31，帅哥一个，体检没有任何毛病，看了我的变化，觉得拍拉法甚好，想体验一下回家说服父母，遂主动请我拍胳膊体验一番，一顿360度的满臂通拍后黑痧成片，居然没吱一声，唯在拍打心经时痛得实在难忍，也只是低头皱眉，第二天又主动请我帮拍另一个手臂，自始至终一声不吭，赞一个！
同事小T今年28，正处于恋爱阶段准备结婚，他常年在外面吃饭，不过子夜不就寝，生活习惯不太好，体重超重，体检血液指标不太正常，我告诉他加紧拍拉不仅快速减肥变帅哥，调理好了身体婚后生个高质量的健康宝宝更要紧。他遂主动撸起袖子找我拍，通拍一番出痧不多，他属于皮糙肉厚型的，我的力度对他还不够，拍了一条胳膊后他说心里有点不舒服，连中餐都没吃，看来气冲病灶得厉害，更需要加大拍拉力度。小T的父亲50多，上个月突然喊身体不适到协和住院，花了6万多安了一个支架，我提醒他此法应尽快传给他的父母。
女同事小X，今年33，结婚3年未怀孕，老公是协和医院的博士，相信西医，体检有甲减说暂不能怀孕，这一直是她的心病。她体重严重超重，平时又不忌嘴，我说用拍拉的方法可调理好身体，怀上宝宝那是不难的，她即主动请我拍打，通拍完左胳膊那真叫一个惨不忍睹，可惜没有留下照片，她出的痧简直就像60多岁的人出的一样，尤其是心经周围的痧巨黑巨多，心脏的问题已经很大了，我告诉她拍痧一边可以治病一边也能探病，边拍边多次提醒她务必要高度重视自己的身体了，说不定哪天就出状况，后悔莫及呀。她瞪着大眼睛频频点头，说另一条胳膊等下周泰国旅游回来再请我拍。
女同事小T，今年37，人瘦瘦小小，在跟她女儿过敏性鼻炎搏斗的过程中积累了一定的中医知识，看到我的整体变化，十分认同拍拉法，并一再表示要参加体验营。她想亲身感受一下拍打，回去向父母宣传（她父母60多，近来日益固执，看事情总是看负面的多，喜欢无端生气，她是独生女，和父母住在一起，每天都要小心翼翼地看父母眼色，很累），两个小时通拍两条胳膊，她愣是一声没吭，中途数度要求稍停一下，说心里发慌，但仍然坚持拍完，赞一个！拍打以后，立马在网上自购一台拉筋凳，并帮小X也定了一台，行动派，再赞一个！后来她说已和小X约好了，“十?一”去北京参加体验营！
我的小姨：我的小姨是我老妈最小的妹妹，今年刚60，她是工人出生，身体素质较好，看上去比实际年龄年轻十岁。小姨每天上午来我家帮我做午饭，她有高血压，已服药四五年了。最近一段时间总是说右侧坐骨神经痛，做一顿饭有时得坐下来歇会儿再接着做，我让她每天在我这里拉筋两次，拉完再回家，她立马行动，从最开始的每条腿拉5分钟到现在每条腿可拉15分钟了，小姨还请核桃网购了一台拉筋凳回家，说不仅自己拉，还要带动我的姨父也参加进来。一个周五的下午，我帮小姨通拍了两条胳膊，心经周围出痧很多，心脏确实问题大，这也引起小姨的重视了！接着拍打后背，等拍打臀部的八髎时，右侧开始出痧，突然间不到1分钟右侧臀部环跳穴周围狂痧猛出，我还没来得及拍打此部位，神奇的气血居然自动把痧冲出来了，小姨高兴极了，说这回坐骨神经痛应该好了的。第三天我电话小姨，她说那天回家一觉睡到天亮，很久没有睡这么美的觉了，还说第二天去扫墓，一口气爬了300多级台阶没有停，腿也不疼了。
我的老公：他是个典型的白领，每天朝九晚五的在写字楼上班，干的是脑力活儿，他生活习惯较好，体检除了轻度脂肪肝其他指标正常，他自认为身体很健康。体验班回家后，我对他的要求是每天坚持拉筋，拍打酌情。起初他拉筋是断断续续，总是需要我三请四催才上凳，还得帮着绑沙袋和系绑腿，伺候周全，呵呵！他筋缩厉害，下垂腿离地20公分，上举腿不能贴紧标杆，我说：“看你这个拉不开的姿势就晓得你的肝有问题了，因为肝主筋，尽管你体检肝功能正常，但已经有毛病了！”随着我拍拉的效果日益凸显，他每晚也能主动拉筋了，并不再要我帮忙，从3分钟起步也能拉个7分钟了，赞一个！
我的女儿：女儿今年17，正在备战美国高考，明年七月即将赴美留学。我有个愿望，希望在女儿走之前，引导她真正认识拍拉原理，学会管理好自己的身心，我们做父母的也能放心。女儿每每学习累了，都会主动要求拉筋，从最开始的拒绝绑沙袋，到现在绑两个沙袋每条腿能拉20分钟，比她爸爸进步大了，呵呵！女儿痛经厉害，我按王教练告诉的方法，在她的三阴交和血机处拍痧，果然出痧不少，次月痛经立刻好转；拉筋一个月，女儿体重减了3斤。这些实践使她更加相信拍打拉筋的好处。一天女儿问：“妈妈，我到了美国怎么跟同学翻译‘拍打拉筋’呢？”答曰：“paida
我的下一个目标：我的公婆73，肩周炎和腿痛十分厉害，还有牛皮鲜，但她血小板巨低，不能大力拍打，我的公公72，高血压，萎缩性胃炎，耳聋，初夏刚做了尿管插管手术。他们和核桃住在同一城市，我已网购了一台拉筋凳送到了公婆家，请核桃帮助安装好并向两老演示如何正确拉筋，前天婆婆来电话说：“我和你爸每天早上拉一次，只能拉个5分钟，拉筋拉得清疼，下面的腿暂时还不能绑沙袋。”我说：“很好呀！慢慢增加沙袋延长时间，最好午休后再增加一次，就跟每天吃饭一样一日三餐，一定要坚持，时间长了身上的痛就消了的。”公婆说：“好！你都给我们买回来了，我们肯定要坚持的。”听说我的姑姐下周回我公婆家小住几日，她50岁，妇科病长期困扰，我准备下周六回公婆家来个“一锅烩”，呵呵！
我网购了一批白色的拍痧板，对每一个主动接受拍拉并积极行动的朋友，我都会送一个板子以资鼓励，至今，我已经送出7个拍痧板了，呵呵！拍打拉筋的路还长着呢，我会在这条康庄大道上走到天年，相信会有越来越多的有缘人加入进来，没准儿我又得网购拍痧板了，哈哈哈！
荆州体验班学员：米茶
2013-08-10
