辟谷，不单是为了治病，人的感觉、灵性都会增强，通过辟谷，人会感到灵感增强，对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识，身体素质会有质的提高。因此，接受信息辟谷的心态不同，辟谷效果就不同。抱着积极主动和放松的心态，带着微笑辟谷才是正确的。
初次辟谷的人往往会有很多顾虑，内心矛盾纠结，这是很正常的。譬如辟谷时会不会饿的发慌？自己究竟有没有意志力？会不会影响工作学习？会不会饿出毛病，还有会不会有生命危险？等等......这一切都需要放下，心有负担辟谷效果讲大打折扣。因此，了解辟谷都要注意些什么还是必要的。下面就一些常见问题和情况介绍如下：
1、辟谷要坚持顺其自然原则。从实践中观察，虽然辟谷是层次越高越好，辟谷时间越长越好，但必须要坚持顺其自然原则。辟谷时间长短、层次高低是建立在人体功能有精神、有力量这个客观基础上的，不宜人为地硬性提高辟谷层次，延长辟谷时间，否则有害无益。
辟谷并非什么都不吃，有轻微饥饿感时，可以吃点水果、蔬菜，喝点菜汤等，如无饥饿感或基本没有饥饿感时，应严格要求自己，坚定信心和决心，不使辟谷半途而废。
2、排除外界干扰。辟谷失败者绝大部分是因外界干扰不能辟谷的。辟谷前和辟谷中要做好家庭和亲友的思想工作，取得他们的理解和支持，以免干扰，影响辟谷。
由于民以食为天的传统观念，和一日三餐生活习惯，加上现代科学、营养学以及生理学等理论还不能解释辟谷现象，绝大多数人不理解辟谷，对辟谷持怀疑和抵触态度，这是很正常的现象，需要主动做好宣传解释，排除干扰，以顺利辟谷。
3、辟谷期间人体非常敏感，因此，要很好地控制自己的情绪，尽最大可能避免一切不良情绪干扰，保持乐观，笑口常开，使身心处在心平气和的良好状态。
4、多练功。辟谷后，人体本身就自然进入了一种特殊的气功状态。对练功者来说，辟谷是练功最佳阶段。古时很多修炼家欲求高功夫时，常常“闭门”修炼，辟谷期间练功与“闭关”排除一切干扰修炼道理一样。辟谷期间长功最快，出功出效果是平常训练的数倍，因此，练功者要珍惜辟谷时间，加紧修炼。
5、辟谷期间虽然身轻体健，能坚持工作学习，但为了取得增功和治病效果，辟谷期间不提倡做剧烈运动。
6、辟谷期间，病情不是很严重的，应尽量停用药物。病情较重，非用药不可的，可食用一些水果、蔬菜，不要全辟谷。病情缓解后要停止用药。
7、辟谷期间必须暂停房事，复食后也要经过适当恢复期后才能有性生活，以保证辟谷效应效果。
8、辟谷期间不能饮酒，有吸烟习惯最好戒掉。辟谷期间容易戒烟戒酒，原戒者应趁此戒掉烟酒。
9、辟谷期间，由于身体处在清理、净化和排除毒素过程中，口腔和身体会有明显异味，应勤洗漱刷牙，保持清洁卫生。注意洗澡宜用温水，水温不可过高，时间不可过长，不能使用化学类洗发液洗浴液。
10、复食。复食期是巩固辟谷成果的重要阶段，甚至重于辟谷期。辟谷结束开始进食时，要先吃流食、半流食和易消化食物，并注意清淡，由少到多，有序增加，逐步恢复正常。辟谷复食后，食欲比辟谷前更旺盛，稍不注意就会食入过急过多，反而给身体带来不利，千万不可暴饮暴食。
7-10天辟谷，复食期要3天以上；10-20天辟谷，复食期要5天以上；20-30天辟谷，复食期要7天以上；30天以上辟谷，复食期不能少于10天；半年以上辟谷，复食期要一个月。注意复食期内禁用高档补品。
