采灵法，也叫采气法，又不同于一般的采气法，它采的不是山川河流之气，花草树木之气，日月星辰之气，而是整个大宇宙的万物之灵。这种灵既含有高能量的精微物质，又含有高能量的智慧和高能量的信息。
采灵法不但可以配合辟谷修炼，而且可以作为一个功法长期修炼。它既是一种采气聚集能量的方法，也是一种高级静功的修炼方法。在辟谷期间修炼可以帮助你聚集能量，增长功力，消除在辟谷期间暂时出现的各种不适感，帮助你顺利辟谷。特别是辟谷初期阶段有的学员出现腹空感、头晕、乏力等。这些不适合通过采灵法的修炼都会很快消失。平时坚持修炼可以帮助你聚集能量、祛病健身、益寿延年、增长功力、开发智慧、激发潜能。练功时间最好在早晨，其他时间也可练习，练功地点要选择在空气新鲜的地方，室内室外均可。
姿势：站式、端坐式、盘坐式均可。
站式：两脚平行，与肩同宽，双膝微曲，两臂自然下垂，松静站立。
端坐式：坐座具前三分之一处，两脚平行，与肩同宽，上身正直，大腿与小腿成90度，两手放在两膝之上，手心向上（高血压患者或头疼头晕患者手心朝下）。
盘坐式：自由盘、单盘、双盘均可，上身正直，松肩虚腋，含胸拔背，掠收下腭，双手放在两膝之上，掌心朝上（高血压患者或头疼头晕患者手心朝下）。
取端坐式为例：
1、预备。自然端坐，全身放松（头、颈、肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝，依次放松），舌抵上颚，面带笑容，双目微闭，心诚貌恭。
2、自然调息。自然调息三至五分钟，把呼吸自然调整的深、长、细、匀。通过调息慢慢进入一种松静的、心平气和的气功状态。
3、进入气功状态后，意想全身的穴窍打开，如百会穴、天目穴、劳宫穴、命门穴等，全身所有的穴窍全部打开，毛孔打开和大宇宙接通，意想自己进入一种我在宇宙之中，宇宙在我之中，我与宇宙混为一体的状态。
4、进入上述状态后，鼻吸鼻呼，鼻孔吸气时带动全身穴窍毛孔，把大宇宙的高能量物质采入自己体内，存入下丹田。这是采灵法开始阶段的采气方法，用鼻孔吸气带动穴窍毛孔采气的方法。
5、随着穴窍的进一步通畅和入静程度的加深，在鼻孔吸气带动穴窍毛孔采气的过程中，如果你采着采着渐渐地把鼻孔吸气或穴窍毛孔采气忘掉了或什么都不愿想了，这时就什么也不要想了，保持在与大宇宙混为一体的状态下练功，这既是最后的采灵方法，也是一种很高级的静功修炼。
6、收功。练采灵法时间长短，根据自己的时间安排，可长、可短，想收功时首先想想下丹田，暗示自己我要收功了，然后把放出大宇宙的意念收回来，缩成一个大球，球体缩小，缩小再缩小，渐渐缩入自己的体内来，再缩小再缩小，最后缩入下丹田，收紧稳固。之后双手相叠，男左手在里，女右手在里，轻轻地按在肚脐上，先顺时针由小到大转九周，再逆时针由大到小转九周，然后两手轻轻地按在肚脐上，稍停片刻，搓手、浴面、梳头、沿耳后擦腮，胸前合十，内视下丹田，再把眼慢慢睁开，收功完毕，将手放下。
