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菊花枸杞茶功效 养生堂春季养肝视频

2013-09-26 19:29:48

菊花枸杞茶功效 北京卫视养生堂20120329王国玮、齐京为大家讲解肝对人体的重要性,如何养肝、护肝,以及服用菊花枸杞茶来养肝明目。

《神农本草经》中将菊花列为上品,长时间喝菊花茶有“轻身、耐劳、延年”的功效。菊花能防止心血管病,降血压、降血脂、扩张冠状动脉等优点。但是菊花虽好,也要辨证施膳。菊花大体可分为三种:白菊花、黄菊花、野菊花。一般来讲白菊花用来泡茶,黄菊花多用于入药。野菊花味最苦,有清热解毒的功效,泡茶的时候可以放些冰糖,不然口感不好。

白菊花、黄菊花、野菊花

眼睛是心灵与外界沟通的重要桥梁,任何人离开眼睛,生活质量都会大幅下降。预防眼病,比治疗眼病更为重要。对于肝阴不足、肝血不足的人,专家推荐我们服用菊花枸杞茶。

菊花枸杞茶:白菊 10克、枸杞 10克、大枣 2枚

眼睛症状反映肝的异常:肝阴不足-双目干涩

眼睛症状反映肝的异常:肝血不足-视物糊、夜盲

正常情况下,人的眼睛由于瞳孔的调节,对一定范围内的光辐射都能适应。但光辐射增至一定量时,将会对生活和生产环境以及人体健康产生不良影响,称之为光污染。我们可以通过控制局部的视觉环境,少看会电脑、少玩会手机、看电视时看一会歇一会,达到保护眼睛的目的。下图有两种办公室摆设图,你知道哪种摆设方法对健康最好么?

养生堂春季养肝视频

 

北京卫视养生堂20120328期视频王国玮、齐京为大家继续讲解肝对人体的重要性,以及如何养肝、护肝、调肝。

肝是一个爱管闲事的脏器,很多疾病都与肝的疏泄失调有关系,尤其与情志类疾病关系紧密。其原因就在于肝的疏泄正常与否决定了我们的气机是否调畅,而气机的调畅与情志又密切相关。所以,从调肝的角度治疗抑郁症、强迫症等严重的精神类疾病往往会有不错的效果。此外,对于情志的不遂会引起很多的疾病例如乳腺增生、甲状腺结节等,调肝也是很好的辅助治疗手段。

众所周知生气伤肝,但是生气也分为大发脾气和生闷气两种,哪种生气更加伤肝呢?王院长说从中医的角度看,所有对身体不好的因素统称为“邪气”,好的因素则称为“正气”,保持健康的重点就在于要“给邪以出路”。所以,王院长认为太过生气,大发脾气固然会伤肝,但是如果一直生闷气,等于邪气无法得以宣泄聚集在体内,久而久之更容易发生严重的疾病。所以还是主张,一旦有不开心的事,还是要想办法把它合理的宣泄出去更好。

肝的疏泄失调实际分为疏泄过及和疏泄不及两类,疏泄不及的人容易出现A组的症状,这些症状总体来说偏于压抑;而疏泄过及的人则容易出现B组症状,这些症状偏于亢奋。那这两种不同的肝失疏泄的病人适合吃什么口味的食物呢?齐主任告诉大家,肝疏泄过及的人需要适当的多吃甘味的食物,而疏泄不及的病人则可适当多补充一点酸味的食物。

A组B组

胸胁胀满疼痛急躁易怒

精神抑郁不乐失眠多梦

沉默寡欢头胀头晕

经常嗳气叹气经常目弦

甘味食品:大枣、山药、大米、小米、糯米、红薯、甘草等口味偏甘的食物

酸味食品:乌梅、番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、杨梅等口味偏酸的食物

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