说起刘洪悦这个名字，没几个人知道，但说起北京卫视《养生堂》主持人悦悦，却是无人不晓。这个扎着马尾辫、有点小清新的姑娘，每天与名医生、老专家一起，向我们传授养生之术。可刘洪悦说，她并不完全信奉专家之言．她自有专属的养生术、
汝之蜜糖，我之砒霜
有这么一句话：世界上没有完全相同的两片树叶。我觉得，世界也没有体质毫无二致的两个人，借鉴他人的养生之术本来就是一种错误。
我在北京读书时，班上有个女同学皮肤特别好。每晚她都要做一件事：用一根苦瓜榨汁，汁一饮而尽，渣敷在脸上。她说这是她老家流传的一种养生美容法，清火解毒，有助排便。一传卜，卜传瓦全校都知道了这个养生术。有那么一阵，学校附近的农贸市场上，苦瓜格外走俏，而教室里也总有一股浓烈的：苦瓜味萦绕。
轰轰烈烈的苦瓜美容术流行的结果是：校医院创收了一把。女生们以平均每天五十人以上的门诊量去挂号，治疗腹痛、腹泻、呕吐以及月经紊乱等症。学校大大紧张了寸巴，把疾控中心的人请来渊查，以为是什么传染病爆发，最后追根溯源，查出元凶是苦瓜
校广播台紧急通知，说苦瓜虽对人体有益，但性寒凉，一次性摄入过量会伤及肠胃，在经期食用更加有害……这算是我生平第一次接触养生知识。结果惨淡收场。
毕业后，我进了央视教育频道，做英语主持人。上班后的第一个春节，回老家过年前，我决定给爸妈准备一点礼物。一个朋友支一招，说他认识…个开鹿场的朋友，何不去买点纯天然的梅花鹿制品?我心动了，买了鹿茸、鹿筋和鹿胎：鹿茸泡酒，鹿筋熬汤，鹿胎制膏，拎回家送给爸妈。谁知，第二天一大早，爸爸鼻血不止，而妈妈在马桶}：坐了足有40分钟，最后悄悄要我去药房帮她买开塞露。
回北京后，我对那个朋友一通抱怨，他满脸委屈：“我爸妈吃了两年多了，效果挺好呀，七十多岁了还每天早晚出去遛半个多小时，从没出现过你说的那些症状。”
五花八门的养生方式
何止是养生食品如此，那些养生方式，同样不是人人适用。
我曾报名参加过瑜伽培训班，可是，我第七次去参加瑜伽培训时，开始不到l5分钟，班上一个四十多岁的女学员忽然扑通倒地，呕吐不止，还头晕得厉害，被送去了医院。过了几天再去，我才知道这个学员已经永远告别瑜伽了――她因为肢体扭曲过度，造成血压升高，最后导致中风。
后来，一个香港朋友得知我在练瑜伽，让我赶紧停下来去医院检查。他说就在不久前，：全港最著名的骨科医生林国基以最近五年的接诊结果，得出论断：长期练习瑜伽会导致脊椎软骨，也就是我们说的椎间盘退化、磨损。
严重到什么地步呢?他有一名练习瑜伽三年的患者，30岁的椎问盘已经磨损成了60岁老年人的样子。除此之外，小腿肌肉撕裂、软骨拉伤、髋关节筋腱拉伤、内分泌紊乱等现象更加普遍
我有点害怕了，跑去空军466骨科医院做检查，医生看完我拍的片子，问的第一一句话就是――你练瑜伽的吧?他说我属于典型的韧带拉伤患者．有这种症状的病患，十个里面起码有六个是瑜伽惹的祸。花了近千元检查费，医生却没给我开药，只有医嘱两点：跟瑜伽说再见，回家静养。
从开始到结束，两个月，瑜伽培训费l800元，医院检含费980元，共计成本2780元，收获是三处韧带拉伤。
应该说，在养生上，我属于那种不屈不挠型。我不敢多吃肉，不敢吃油炸食品；戒了冰淇淋，把有滋有味的黑咖啡换成了淡而无味的雪茶；晚上9点后不敢吃任何东西，早上起床要忍住恶心先灌一杯淡盐水；明明还饿，却强迫自己放下筷子，告诉别人说我饱了；明明想跟朋友去泡夜店，却不得不在“早睡早起身休好”的警示下恋恋不舍地同家……
或许，因为这些养生的清规戒律，我在生理上得到了些许好处，但这些回报远远无法弥补心理的创伤。我觉得自已并不快乐，如果剩下的生命必须在这种如履薄冰、小心翼翼的状况下度过，那该多无趣；如果为了那虚无缥缈的长寿日标，这也不行那也不准，那有多可怜!
养生随心所欲
让养生见鬼去吧，有此一念，当年春节就变成了这些年来最快乐的一个春节：我端着大碗吃妈妈包的饺子，羊肉馅儿，一门咬下去直冒油；我陪老爸喝洒，二两一杯的白酒我能干掉两杯；我啃冻梨，吃巧克力，陪亲戚打麻将到半夜。
结果是，当我回北京上班时，朋友都说我的气色比以前好多了。尝到了点甜头的我很是放纵了阵子，很多以前想玩不敢玩、想吃不敢吃、想做不敢做的我都尝试了。因为得偿所愿，我很受用，心情好了，更加神清气爽。
后来，在录制一部关于世界长寿村的纪录片时，我出外景去了世界五大长寿村。有趣的是，那些长寿老人们，几乎没一个是清心寡欲的。南斯拉夫班齐齐村一个103岁的老爷子，最大的爱好是坐在路边喝着小酒看美女；意大利传姆波蒂迈莱小镇上，98岁还能骑着摩托车到处转悠的老帅哥，每天都要来七几支喷洒了白兰地的香烟；格鲁吉亚塔什米村105岁的老奶奶，每天都离不开用牛油煎的猪肉，一顿饭能吃下半斤肉……
至于养生，他们异口同声地说没有这个概念，也从未刻意去做什么被公认为对身体有好处的事情。他们向我透露出这么一个信息：吃想吃的东西，做想做的事情。
多好啊，一点儿也不跟自己过不去，随心所欲师法自然，一切都以身体的本能反应去取舍。
我觉得，如今越来越多的人陷入了一个养生误区，那就是太会养生。一听说喝醋有好处，马上喝；一听说吃香蕉皮有益，马上吃；．．．听说吃玉米面窝头能养人，马上买；一听说甩手疗法有效，马上甩个没完……
我不是说这些养生术不好，而是觉得，随大流的养生理念是个错误。胃酸过多的人，喝醋无异于火上浇油；香蕉皮或许能吃，但味道实在不佳，梗着脖子生存下去，伤不伤肠胃我不知道，但肯定吞得很难受很伤心；玉米面是好东西，但把它当主食，到了饭点闻到那味道就犯愁，又有什么乐趣；还有那甩手疗法，也并不是什么病都能治。
真正的养生术是怎样的呢?是适合每一个人的体质特点和生活习惯的，给人感觉上和实际上效果一样好的方式!总之一句话，适合你的，就是最好的。
