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冬天寒冷 预防中风

2013-09-26 10:08:41

大量临床统计资料表明,70%以上的中风病例发生在秋末和冬季,故医学家把中风称之为“秋冬季神经科的流行病”。据了解,全国每年约有200万人患中风,其中61岁以上的人约占65%。

老年人晨练别太早

近日,有媒体报道,有一位中风患者在晨练时猝死。医生提醒,晨练过早对于老年人并不适宜。

“经历一夜睡眠后,人的血液变得粘稠,如果老年人起得过早,天气又比较冷,血管突然遇冷容易骤然收缩。这样就会加重心脑血管的负担。”桂林市中医院铁西分院内科主任邓建华提醒说,现在冬天温度骤降,容易风寒感冒,老年人最好下午锻炼。

注意发现中风先兆

“最近,我白天的时候总是打哈欠,容易犯困、头晕,还出现过短暂性视盲,手脚也有些发麻。”桂林市民刘先生在医院就诊时告诉医生。邓建华说:“这时就要看是不是中风前兆了。”

据记者了解,临床医学统计约70%的病人或多或少会出现某些中风先兆现象,但大多因不了解而被忽视。因此,一旦出现突然眩晕或头痛突然加剧;一过性视物不清或失明;突然出现舌根发硬或失语;突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便;精神疲乏、频打哈欠或恶心呕吐等;“性格”突变,智力减退,缺乏正常的判断力和理解力;无原因的嗜睡等,就要及时送医院诊治,看是不是中风了。

老年人学会“猫睡”

具有中风先兆的老年人会经常犯困,打哈欠。出现这种情况,老年人常常通过睡觉来弥补,但是老年人睡觉存在一些误区,如累了就希望一次性睡个够。邓建华建议,可以学会“猫睡”。“猫睡”就是一次打盹15~20分钟,但一定要注意保暖,也就是保护心脑血管。“猫睡”有利于体力的恢复,保持良好的精神状态,也可以有效减少中风的发生。

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