根据往年对高考考生进行的一项调查显示，高考后考生平均每天的学习时间从原来的13小时下降为不到1小时，超过25%的考生高考后不再看书。许多家长也由考前的“严格监管”变为“宽容放纵”，认为孩子备考阶段非常辛苦，考完后应该彻底放松了。一些考生也完全改变生活习惯，不分昼夜地上网、疯玩、聚会甚至酗酒。心理专家指出，高考后如果过度放松甚至“放纵”，容易导致在以后的学习中出现适应障碍症。那么，高考过后，该如何科学地放松呢？我们收集了以往高考生的成功“放飞”经验，希望能给刚刚考完的学生们以借鉴。
“放飞攻略一” 出门旅游 增长知识
外出旅行是不少高三毕业生暑期的选择，也最受学生们的欢迎。至于出行线路，则是“萝卜青菜各有所爱”，不管是走进历史中的故宫颐和园，还是踏上泰山之巅感受“一览众山小”的博大情怀，又或是泛舟于“小桥流水人家”的姑苏河道之间……在暑期游历大好河山对于高三毕业生来说，都将是一次增长见识、开阔视野的宝贵机会。
温馨提示：刚刚从学校走出来的学生，涉世不深，容易上当受骗。因此，建议学生出游前，一定要通知父母，告之行程，并保持通讯联系。最好同学一起结伴而行，彼此之间有个照应。
另外，夏季外出旅游,不妨带点盐,好处多多。可补充人体所失去的盐分、预防中暑。出游携带盐,还有一项用处,当夏日出汗多,身边所备的毛巾会变得粘乎乎时,不妨用食盐搓洗,再用清水漂净晾干,使用时毛巾柔软,清洁如新,有提神醒脑的功效。
游览结束回到住宿处后,在温热的洗澡水中加入少量食盐洗浴,洗后精神振作,皮肤也会变得光滑舒爽。
“放飞攻略二” 打工挣钱 了解社会
高考结束，挥别中学时代，即将面临的是走向社会。而利用中学时代最后一个假期，尝试着走向社会，参与实践，积累社会经验，也成为不少高中毕业生成熟的选择。通过打工，学生能够更好地了解我国的现状，体会自食其力的意义，才能更好地指导自己今后的学习与生活，只有切身体会到苦，才会珍惜已经得到的。
温馨提示：由于许多学生平时与社会接触甚少，社会经验缺乏，安全意识淡薄，因而在打工时，很容易上当受骗。因打工而被坑害蒙骗的事件也不断见诸报端。因此，在寻找工作时，首先要了招聘单位的具体情况，最好选择信誉较好的公司。在确定雇佣关系时，一定要签订用人合同，并在合同里注明自己应该享受的权益和保护。千万不要听信熟人的不实吹嘘而误入传销组织。万一落入不法组织，一定要想法逃脱并及时报警。
“放飞攻略三” 暑期游泳 增强体质
高中三年，是拼搏的三年。尤其进入高三，很多喜爱的体育项目都远离了学生。炎热的夏季，游泳成了孩子最喜欢的体育项目。
温馨提示：游泳注意事项（1）忌饭前饭后游泳；（2）忌剧烈运动后游泳；（3）忌月经期游泳；（4）忌在不熟悉的水域游泳；（5）忌长时间曝晒游泳；（6）忌不做准备活动即游泳；（7）忌游泳后马上进食；（8）忌游泳时间过久，以每天1小时为宜；（9）有癫痫史忌游泳；（10）中耳炎患者忌游泳；（11）忌患急性眼结膜炎游泳；（12）忌某些皮肤病游泳，如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。（13）忌酒后游泳；（14）忌忽视泳后卫生；（15）不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
“放飞攻略四” 再迎挑战 不忘充电
在高中三年，一切为了高考，不少学生远离了文学书和跟书本无关的知识，近三个月的长假里，不妨重新开始读书生活，阅读一些以前没时间看的好书籍，在上大学前，多了解一些知识，其他领域知识的积淀在读大学前就应该有所准备。不少学生认为，面对竞争激烈的大学生活，不进一步充实自己，不多学一点知识，迟早会落在别人的后头。据了解，往年暑期，到一些英语、电脑培训班报名的高三毕业生占了不小的比例。有专家认为，不少大学生在进入大学后常常会有不适应的情况出现，如进入大学后感觉自己突然失去了方向，无所适从；或者由于过度放松无法适应大学生活而感到迷茫等。另一方面，很多学生其实对自己选择的大学专业并不了解，趁着暑假可以了解一些专业方面的知识，在思想上做好准备。因此，在得到大学录取通知书后，学生们不妨利用假期为自己的未来发展制订好一个方向。
