再回到我的耳鸣问题------在给这么多人拍过之后，我突然发现，有几次长时间给别人拍打之后，耳鸣声音越来越小，后来不知不觉就消失了。虽然隔一两天之后又反复，但至少说明，开始好转了呀！！我回想，每次给别人拍打到最后我会汗流浃背，全身发热，其实这正是因为手上有全身的经络，拍到一定程度，也会有通经络的作用（事实上，这正是萧老师说“自己拍”的效果更好的原因，既拍了病灶，又通过手通了全身经络！）更不要说全身出汗是排毒的最好方法！
我欣喜若狂，仍然坚持每天拉筋两次，下垂的腿上挂的沙袋足有7、8斤重，而且更神奇的是，我发现，每次在拉到第二条腿不到10分钟的时候，耳鸣就逐渐消失了，而且距离下一次复发的时间越来越长。尽管我接触拉筋拍打这么长时间，甚至自己治好了颈椎病，面对这样的奇迹，仍然瞠目结舌。
读了一些书后开始慢慢明白，经络不通是万病之源，通经络自然百病消。可惜，一般人不相信也做不到亲身实践，因此永远不明白“大道至简”。我凭着一股“傻”劲，误打误撞地开始拉筋，完全没有想到会有这样的效果。
此后几天继续拉筋后，病情开始反复，耳鸣是消失了，但是却听不见了（听到人说话像是从很远的地方传来，自己说话也觉得是“嗡嗡”的，和最初发病的时候一模一样，）我知道，终于出现了“气冲病灶”现象，萧老师说的没错，果然是把隐藏的“未病”调出来了，而且表现的更严重。
此时唯一的办法就是再加码，再更“自虐”式地拉筋。记得有一次一条腿拉到45分钟！而且，更不可思议的事情发生了----拉筋的时候开始放屁，放得我自己都瞠目结舌---大概每一分钟就放一个，简直就是一个“放屁虫”，哈哈，我心里乐开了花，知道这是身体里的阳气在试图冲开最后的淤堵，身体开始畅通了！
果然，2、3天后，“气冲病灶”的现象消失了，随之一起消失的是纠缠了我近三个月的耳鸣，其实准确的说，不是“消失”，而是它不知不觉地停止了，走得悄无声息，不留痕迹。
偶尔犯的一次，是贪嘴，吃了麻辣的东西，马上“立竿见影”，赶快再拉筋，就好了。（顺便提一下，从2009年开始，我从不主动买肉到慢慢戒了肉，2012年开始至今，我99%的情况下不吃肉，吃一点点鱼，牛奶本来我也不喝，鸡蛋还是吃的，虽然没有达到完全戒“五荤”，但是明显感到吃素后内心安静了许多。）
好友的表弟和我差不多同时得了耳鸣，也是压力所致，我把他叫来，专门给他拍了一个多小时，1米8的小伙子，痛得直叫，我还教他拉筋，不知他后来是否有坚持。
悔悟与思考：
耳鸣虽然好了，身体仍然比较虚弱，在慢慢体会自己身体的变化的同时，我开始认真反思自己的生活方式，我发现几个致命的问题（按重要性依次罗列）：
1.七情所伤。生活的变故一个接一个，大喜大悲。“三魂六魄”几乎尽失----自然给寒邪之气可乘之机。
2.晚睡，至少在11点前不会上床睡觉，尽管眼睛发涩，腿发沉，结果是早上起来仍然倦怠无力，一天昏昏沉沉。
3.长年趴在电脑前，缺乏运动。回国3年锻炼的次数加起来不到10次。
4.以各种各样的借口，做伤害身体的事---傻事，比如冬天穿裙子穿丝袜，不穿毛裤，甚至有时连秋裤也不穿---事实上这次大病也仍然是因为劳累和风寒所起；熬夜聊天，煲电话粥，一打就是几个小时，太伤神。加之工作追求完美，给自己压力太大。
我开始明白《黄帝内经》的开篇几句：“饮食有节，起居有常，恬淡虚无，精神内守”。我也开始明白为什么要睡“子午觉”，为什么曾国藩在家书里强调后人一定要“每日热水沐足”。明白“春生夏长、秋收冬藏 ”，为什么“喜伤心”“恐伤肾”，为什么过分强烈刺激的一切——从饮食到精神，都会给身体造成伤害，为什么大白菜土豆吃了没事，天天山珍海味却会得各种奇怪的病。
人的身体真的是上天最精妙的发明，集天地之灵气，阴阳平衡就是一切的根本，经络畅通，百病自消。
诚实地讲，以上的这些问题我虽然意识到，但却不可能全部克服。比如，我天生是“完美主义者”，工作起来认真到死，有时难免透支身体，再说，人生无常，很多事情压根不在掌控范围内，幸好我一如既往地“迷信”并仰赖拉筋来维持身体正常的状态。
今年过年是家里的“多事之冬”，我一直奔波在几个城市间，上班后觉得身体劳累不可支，而且颈椎病又有复发的迹象，全身没力气，昏昏沉沉。
上班以后，我几乎每天拉筋，最多隔两天就拉一次，而且开始在上举的脚上也挂至少2、3斤的重物。经常是拉筋前昏昏沉沉，疲乏至极，拉完一条腿后就像换了一个人，神清气爽。最严重的几天，晚上睡眠质量本来就差，又睡不够，早上5、6点就醒来，身体仍然疲惫不堪，索性起来拉筋，每条腿各拉30分，一个小时后，人已经恢复常态，打扮得精精神神去上班，我常常想：同事们谁也想不到我1个小时前的样子啊…
几天前有一天，白天工作一整天，已经精疲力竭，晚上却突然接到一个电话，有一个重要的任务，此时只剩下2个小时时间，去掉路上的时间，只有一个小时，我用20分钟吃了饭，赶回家，拉了一条腿，25分钟下来，整个人仿佛重获新生，赶快用十分钟时间梳洗打扮出门，顺利完成任务。
说起来“拉筋拍打”何其轻松，可是做起来，尤其是坚持，却需要强大的意志力，从我自己和“治疗”过的人身上我发现，女性的忍耐力和坚持的决心远远强于男性，这或许是几千年来忍辱负重的结果吧。
写到这，想起来另外一件事，过年时见了一位多年未见的女朋友，她本身就多愁善感，加上婚姻不幸，罹患抑郁症近十年。省城大医院开的进口抑郁症的剂量也从每天半片增加到每天2片，每月花费2000多元不说，身体受到极大伤害，一旦停药，天旋地转，我见了她之后，跟她讲了拉筋拍打，她欣然卷起袖子，1、2分钟的时间大块的黑痧就冒了出来，我边拍边开导她，她泪如雨下，但一声不吭，问她，她说，“和这些年受的罪相比，这算啥？”回去以后她说晚上从来没有睡得那么好过。我又教她拉筋，她后来短信告诉我一直在坚持，整个人的精神状态有好转。
要说明的是，很长一段时间里，为了“熬”过拉筋的几十分钟，尤其是痛的时候，我会用手机看微博看美剧来转移注意力，但是后来我发现，这样虽然也达到了一定的时间，但效果很明显地比完全双臂向后专心拉筋差很多，我想，这是因为“心”没有专注于身体，身体自然不会给你回应----再次感慨，身体是多么精妙的存在！
而且，再者说来，尘世纷繁，庸碌如你我，一天里有多少时间是真正能静下心来，修炼、体悟的呢？每天拉筋的这半小时一小时，难道不是最好的冥想、静心的时候？
现在每次拉筋到最后十分钟五分钟，实在痛不欲生的时候我会用胳膊撞墙，也会在心里默数一千下，尽量减少看手机的次数。我想，身体一定听得到我的虔诚。
另外要提一下热水泡脚，我以前坚持过但后来总是懒，想起来觉得麻烦，最近听几个朋友讲自己泡脚感到身体的变化，加之萧老师有此在微博上提醒我，我开始尽量每天都泡脚40分钟左右，到微微发汗。加上早睡（从12、11点提前到10点），早上有时间的话我会跑3公里左右，和一群叔叔阿姨们打太极拳半个小时，身体状况明显有了改善，不那么容易觉得累了，早上起来也不觉得那么累了。
还有“早睡”，看了很多书和微博、博客，发现“早睡就是补药”，真正实践了以后，开始感慨之前多少年的时间里自己都是在慢性自杀。而且我发现，早睡的那段时间，皮肤异常好，其实，就算是为了美容，早睡也比最昂贵的护肤品立竿见影啊！（我嫂子常年10点前睡觉，几乎没有用过任何大牌护肤品，35岁的人，皮肤还和25、6岁的人一样。）
当然，说到底，所有的病都是心病，医者医心，我还想顺便提一件事，住院的几天里，我的邻床是一个60岁左右的阿姨，症状是眩晕呕吐，整日紧闭双目，一语不发，拒绝任何活动，并且有自杀倾向。从内蒙古来，她的儿子极其孝顺，请了长假陪她住院。我一看便知是心伤之人，便找机会和她说话，用我自己和病痛做斗争的经验开导她，直到她自己承认，是生了一次很大很大的气。
我说，“阿姨，你不必告诉我生的是什么气，你只要知道这是病根，就明白谁也治不了你的病，除了你自己。你死了不怕，亲戚朋友难过几天，很快就会恢复自己的生活，你儿子怎么办？”她泪如泉涌。之后便同意，由儿子扶着下床活动，我虽然自己病也没好，并且很快出院，但是想起曾经有挽救了一个有可能轻生的人，心下还是很欣慰。
同时我也痛感，大多数人还是不明白“病由心生”，盲目相信医生和医院。殊不知，今天的医院哪里愿意好好治病、能治病的大夫还有多少？？虽然这一切不能完全怪他们，要怪体制，和这个日渐衰朽糜烂的社会。
“异端邪说”之辩
说到这里，我一定要说一说央视“曝光”的事，记得事发时，哥哥给我短信说“央视都曝光你的大师了，赶快停止吧！”甚至在后来我好心将之传播给我的同事朋友们时，也有人或冷嘲热讽，或循循善诱，劝我不要走“邪路”，我实在哭笑不得。
拉筋拍打治好了我的病，我出于善心分享、传播给别人，没有危害到任何个人、集体、体制的利益，试问“邪”字怎讲？
每次拉筋拍打后，我都能越来越明显地体会到身体通透、气血顺畅的感觉，如果隔一段时间没有锻炼或者拉筋，就会感到全身不舒服，似乎能看到四处淤堵不通的景象。慢慢懂得了一些中医常识后，身体任何细小的变化我都非常警觉，知道是身体在提醒我。
比如一段时间劳累后眼睛发干发涩，我知道是肝的问题，赶快注意早睡，少工作多休息，果然这症状就慢慢消失了。（“干眼症”的人现在数不胜数，我以前也用过滴眼液什么的，一个去过某着名眼药水厂家的同事，告诉我形成依赖后用量会越来越大，而且一旦停止会导致眼病甚至失明。）有的时候早上醒来嘴里发甜，我知道，是脾的问题，要多加注意；着凉打喷嚏，我知道是身体的自卫技能启动了，把寒气排出去；东西吃坏了拉肚子不是特别严重就让它拉，脏东西排空了自然就好了，最多喝点白粥，吃点馒头，最多两天就好了……
事实上，身体的每一个细小变化都是身体的善意提醒，而且只要注意早睡、不要劳累、心情愉快，这些小症状会不知不觉消失。过去四年里我除了前面几次提到因为颈椎病和耳鸣，还有一次急性肠胃炎，去了单位诊所拿了几片氟哌酸之外，几乎没有进过医院的门。
我常常在想，有多少人能真正关注、倾听、体会过自己的身体？
希腊德尔菲神庙前的大石头上赫然写着几个字——“认识你自己”，说明这是一个穷其一生也难解开的命题，那么“认识”如果不从最基本的身体发肤开始，又怎能是真正的“认识”？看传说中现实里那些得道的高人，无不是宁静恬淡却精神矍铄，个个颐养天年。
了解了身体运行的规律才能驾驭掌控它，完成我们在生活、工作里意图达到的目标，从这个意义上，中国传统医学博大精深。
西方文化强调个体、细部，那么西方医学和文化一脉相承，将人体分成不能再细分的细胞，用精心的设计的物理和化学仪器来研究一个被“科学化”的人，见山是山，见水是水，完全是“科学”的范畴；而中国传统医学讲人体和阴阳，四季更迭的关系，把“人”放在大自然，宏观地思考，辨证施治，从七情六欲来寻证病患的起因，并通过调节阴阳恢复平衡，重获健康。
科学可以把人类送上月球，但哲学却是一切科学的科学。
只可惜这的确不是一般人随意就可以了解、体会的道理，需要悟性，诚心，最重要的是，大多数人都把身体当成是一架机器，——“出了毛病，找人修呗，花钱，托关系找最好的医院，买最好的药。”很少有人肯向自己内心体察观望反思“到底是为什么我会生这样的病？”而肯忍得了疼痛，长期坚持不懈拉筋拍打，从自己的身体里“找药”的人更是少之又少----或者，说的残忍一点，大多数人是没有这个慧根的，就像天山雪莲长在几千米的高处，大家只听闻它的存在，有几人能有体力、耐力、毅力爬到峰顶一睹真容？
所以，从这个意义上来讲，各个医院、诊所、医务工作者----请丝毫不要担心你们的饭碗会丢掉，也请不必对这样看似愚笨自虐并且让不方便看病、看不起病的人受益的方法口诛笔伐。大道通天，各走一边。
世界之大之奇非一己之见，如果说缩骨、轻功、一指禅这些普通人根本不可想象的奇门异道是真实存在，那么还有多少是我们所不知道的，甚至连想象都想象不出来的？如果说世界有九层，那么普通人只能看到2-3层而已，小孩子小的时候“天眼”开的时候能看到的远远多于成人。
佛法里讲智慧分为“一切智，道种智，一切种智”，经络、五行，奇门遁甲之术，这些中国文化里玄妙莫测的部分，或许注定就不是让每个人都能够懂得的。
说的再残酷一点——“不与下人言上法”。
还要说明的是，从2009年和拉筋拍打结缘以来，我没有参加过体验营，甚至没有买过拉筋凳、拍痧棒等任何用品，换句话说萧宏慈老师没有赚过我一分钱，只是在2011年初，他云游经过我的家乡时，我恰好不在，让朋友代劳请他吃了一顿饭---这总该是人之常情吧？
有人批判萧宏慈老师办体验营敛财，第一，我没有参加过体验营不知道具体收费情况；第二，单位在外面开个会还需要场地费呢、个人的住宿、餐饮等也都需要费用，各位参加旅游团为什么不抱怨收费呢？第三，退一万步讲，即使他真的通过办体验营敛了万贯家财，但是结果是参加的人都收获了健康，各种经年不愈的顽症自愈或者至少好转，那又有何不可呢？（前面提到我住院3天花了5000元没有任何效果，相信大家身边的例子举不胜举）为什么大家花几千块钱做各种（很多时候是完全没有必要的检查），花十几万做心脏搭桥的时候丝毫不抱怨医院“敛财”？或者挂某些“名中医”的号，几百块钱一个也不抱怨他“敛财”？相信各位有各种各样病症的人如果听说有一种名贵药材或者验方对自己的病症药到病除的话，只要是自己能力范围，甚至借钱都会愿意买来解决病痛吧？
我始终相信一句话“钱能解决的事情就不是大事情”，有多少病痛是真可以拿钱解决的呢？生与死又用多少钱来衡量？健康的身体、积极的心态又该用什么样的天平衡量？
结语
这些年的病痛让我慢慢懂得，对事业、爱情、家庭来说，健康真的是很多0前面的“1”；和财富、地位相比，健康是真正的财富；和投资、人际关系、经营、甚至文学艺术方面的“智慧”相比，维护和经营健康才是真正的大智慧。
我对萧老师和他的“拉筋拍打”的感激无以言表，我无法想象，没有拉筋拍打，我现在该是怎样一副病相，人生灰暗至此，活着又有何乐趣？人生还有漫漫长的几十年，有了拉筋拍打，我将无所畏惧，因为我深知自己就是自己最好的医生。更重要的是，我了解到病痛和自己起心动念之间的关系，明白身体本身就蕴藏着最好的解药，以及“惟苦惟痛出真知”的人生真意。
与其说 “久病成医”，不如说自己“因病结缘”，中医博大精深，高深莫测，我懂得体会到的不过万一，我起初只是因为不想“活着每天受罪”而误打误撞和拉筋拍打结缘，没想到这几年拉筋拍打对我来说与其说是治病的过程，毋宁说是一个开悟的过程，疗愈病痛的过程正是最好的修行。人生的路正长正难走，我不知道日后有没有机缘和萧老师一起云游，或者去专门学习中医，即使没有，我也会永远抱持一份敬畏，这也正是对生命的敬畏。
鲁小愚
敬上
2013-3-25
附：
我开始更多留意中医养生方面的知识，其实我一贯相信（或者说迷信：）民间的偏方，例证如下：
1.2009年初脖子右侧长出一块红疹，很痒，而且越来越大，最后发展到半个手掌那么大，很有碍观瞻。我看网上偏方，把几头蒜捣碎，用醋泡两小时后敷上（或用纱布擦拭），每日几次。擦的时候真的痛的钻心，而且几次后脖子上便结了一层很厚的痂，对一个爱美如命的女人来说，这简直是世界末日，时值夏日炎炎，而我却仍然系着丝巾。结果一个礼拜后，奇迹发生了，那层很厚的痂一点点干了，而且开始一片片掉（很是恶心。。），可是掉完之后皮肤却光洁如新！我兴奋至极—原来自己可以是自己的医生！！！！！
2.最近状态不好，脖子上又长了出来，这次我用另一朋友的方子，把鸡蛋黄炒出油，涂患处，只三次就平复了。
3.右手肘上有一块很大的神经性皮炎（西医诊断），很多年了，奇痒无比，而且已经有皮损现象，皮肤增厚，发白，夏天穿裙子特别难看，用过激素，一旦停药就复发，我看网上偏方，用醋泡花椒，一日涂抹多次，现在已经基本平了，也不太痒了。
4.最近几次，甫一受寒，感到嗓子痛我就先用电吹风吹脖子后面，再用热水泡脚，全身发汗的时候蒙头大睡，醒来就好了。
5.2006年得过急性霉菌性阴道炎，用药后仍然复发，几年中多次复发，痛不欲生，在国外用过药膏，也没有根治，后来2009年在网上看到一个方子，水煎后冲洗加熏蒸，总共4、5次就好了，而且至今再未复发过！！！
摘录如下：
*药方：苦参30克，黄柏20克，土茯苓50克，当归尾20克，枯矾10克，冰片6克，木槿皮30克，白鲜皮30克。
*用法：先将中药水煎至500毫升，然后加入冰片（喜欢的话可以多买点，呵呵），枯矾（记得在药房碾碎了带回家哦），用于冲洗阴道，每天2次，每次20分钟，（我觉得刚倒出来的药也可以用来蒸一会儿，挺管用的），连续一周为一个疗程。
