有群友问,肚子不容易出痧,是拍法不对还是有别的原因?
下面分享拍肚子方法,如果按照此法不出痧,那就得加强配合拉筋或者先艾灸后拍打了。(附图1):
第二步,手掌拍,慢慢加大力度,力度不够者出痧慢!还是要再强调,拍打不是重击,拍打有清脆声,重击是闷钝声。
方法介绍完了,现在说说它的效果。今年8月底,由于工作性质,我每天需要长时间坐在电脑前,也不活动,经常便秘,这不又好几天没大号了,肚子胀胀的没胃口,就连睡觉也觉得肠子被东西堵住,憋得慌,蹲了几次还是没便意,于是决定按以上方法“轰炸”肚子。
先用第一步的手法拍打,刚开始拍打力度不大,一两分钟后,感觉肚皮有点痒,慢慢变热,于是加大力度。肚子越来越热,拍了6分多钟的样子,感觉肚子里面有东西在化开,掀开衣服一看,起了一些黑青包。大喜,换成手掌拍打,越拍越得劲,到十分钟左右,肚子咕噜咕噜响,开始放屁。再继续拍了两三分钟,感觉有点便意,继续拍。不一会儿便直奔卫生间,爆出几声“巨响”。之后看了看肚子,大片的黑青包、紫红痧,这可得是积了多少垃圾啊!(附图三):
从去年夏天到现在,我断断续续地拍打拉筋解决了身体的一些问题,比如膝盖肌腱炎和滑膜炎(刚开始走路还会一瘸一拐,现在能爬山了)、鼻炎感冒鼻子不通气加上咳嗽咳到肚子肌肉连呼吸都酸痛、失眠浅眠、心悸胸闷等,经历过多次气冲病灶,也有多次收获的欣喜。健康之路是曲折而光明的,感谢我的群友,感谢萧老师的博客,一路上给了我很大信心和指导。
全国拉筋拍打群(193783205)群友
2012年12月1日