我叫陈精明，今年已经68岁了，由于身体状况不是太好，我决定参加马来西亚的第一期自愈力体验营，我有两个主要问题：
2.糖尿病。我患糖尿病已经28年了，每天都要吃7种降糖药，而服药后的血糖一般控制在6.0左右。这次来参加体验营也是为了今后能把降糖药给停了。
下面是我在体验营的拉筋拍打日志，它很好的反映出了我身体的变化过程：
第一天：跟随教练从头拍到脚，每个部位81下。之后重点拍打双肘1小时，拍出红色的痧。拍打肘部半小时后，打了37、8个嗝，原有胸部闷气现象消失，觉得轻松愉快。
第二天：拍打双膝40分钟、双手20分钟，均拍出很多红黑色痧。拍打腋下20分钟，出了很多黑痧。拍打后全身有温热的感觉，觉得较为轻松，不过还是觉得脚步软弱无力。
第三天：拍打双腿60分钟，出现红黑色如豌豆般大小的黑痧。拍打后人觉得困乏，早上跑步时胸部紧迫感有改善，轻松了。
第四天：继续拍打双手，今天早上晨跑感觉更好，胸部发紧的症状进一步减少，血糖也较前两天下降了（之前不服药是8.2），今天不服药降至4.7，很受鼓励，信心更强！
第五天：拍打双手、双脚各60分钟，出了大量的黑痧，有的还出了血。今天跑步时胸部紧迫感越来越少，身体状况除了有较多打嗝之外，精神及体力都还好。
第六天：集中拍打腋下靠近前胸的部位，出现大片的黑紫痧，出痧后心脏立即感觉到轻松起来。今天晨跑时，发现胸口的紧迫感已经基本消失了，这是7天体验营的最大收获！
至于拉筋，我们每天都做两次，时间逐渐增加，到第五天时我每条腿已经可以坚持到20分钟了！但其疼痛酸楚确实真是很难忍受。
最后一天早上我们进行了精彩的学员分享，大家都讲述了自己的收获，我的收获就是：
1.胸部发紧的感觉基本没有了，晨跑也没有不舒服！
2.最后一天体检，血糖在没有吃药的情况下已经降至6.0，而且从第六天起辟谷结束，已经开始吃东西了，血糖值依然很正常，自己感到非常满意。
在这次体验营里，我们不但学习到了萧老师所倡导的拍打拉筋等一系列的健康管理方法，还见识了其教育医学、健康管理、生命管理的宏图大计，我感到非常佩服，深信这种方法必能颠覆现有医学，最终传遍世界、造福人类。七天的时间里，全体学员互相帮助、彼此鼓励，大家一起“挨打受饿”，真是让人难忘。
陈精明
