虽然作者很高兴血压在体验营恢复正常。但从照片上的腋下出痧状态可以看出，腋下及周围的出痧是黑条状，说明心脏病很严重，随时可能发作而后果不堪设想。此外，从其全身出痧状可知，其五脏六腑统统有病，有的甚至很严重，只是医院检查不出。此次体验营把近忧解决了，但远虑尚取决于自己。
人无远虑必有近忧！如何解决？拍打拉筋自愈法！ 
我姓林，来自台湾，目前居住在新加坡。2013年2月，不明原因，高血压找上了我。刚开始我很抗拒吃药，但不吃药的结果是持续的高血压。上班开会的时候，可以明显感觉到头部肿胀，脸部潮红，甚至耳朵听到回音。同时也看出我的异样，纷纷表达关心之意，我只好乖乖吃药。医生甚至还警告我说，如果不按时吃药，中风的风险是很高的。吃药之后，血压的确控制得很好，医生也很满意，只是有一副作用：全身乏力。而且我听说，降压药吃久了，会引起其他病症。
在老婆大人的督促及要求下，我抱着半信半疑的心态来参加新加坡拍打拉筋体验营。之前也看过相关介绍，告诉自己来了解一下也不错，学一套方法，以后自己可以慢慢练。来了之后，才知道还有三天不准吃饭，我害怕自己受不了，因为我只要饿肚子，就会全身乏力，虚脱冒冷汗，该怎么办呢？而且还要禅跑，哪来的力气？
教练先带领我们从通用部位开始拍打，然后按照十二经络，逐条进行。肘关节尚可以接受，然后慢慢扩大范围，到膝盖及两侧。全身地毯式轰炸。
其中最难忍受的是腋窝、膀胱经及前胸，真是痛彻心扉。尤其拍打膀胱经，拍声四起，喊声不断，教练的手劲又强，很响亮，甚至还霹雳连环拍，我真是被吓到了。而且看到其他学员被拍出来的各种痧，更是惨不忍睹。不管是拍胆经还是脊柱，我都是最后一个拍的，甚至心里升起了逃跑的念头，跟老婆说要不要溜之大吉，我怕我撑不下去，实在是没面子。
还好刘教练有播放萧老师的视频给我们看，我了解到了许多真实成功的案例，有肾病的、高血压的、耳聋的、癌症的等等，他们都比我严重多了，都恢复了健康，极大地增加了我的信心。通过萧老师的视频讲解，我了解到了这套方法背后的原理，治心为上，外治为主，辅以食疗，最后才用药。而且所有的病都是复合病，病的实质是阴阳不调、经络不通。所以我们要打通经络，病自然就好。因此要忘掉病名，专注在经络的疏通。
我们只要透过拍打和拉筋，就可以疏通我们全身经络。经络一疏通，病就可以好了。所谓“痛则不通，通则不痛”。而且这个方法人人可学，简单、实用、安全、有效、普遍。只要持之以恒，人人都可成为神医，自己的健康自己做主。懂得了这些道理之后，我就克服了心理障碍，心甘情愿地接受拍打。
当然拍的时候，真的是好痛，有时候真的痛到快忍不住，除了双手握住毛巾，咬牙硬撑之外，还有观想观世音菩萨来了，在痛打的部位洒甘露水，还有跟自己的身体忏悔，经常对它说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。就比较没那么痛了。
不过，真正令我感动的是刘教练与韩教练的用心和爱心。她们拍打的技巧非常纯熟，手感很好。只要忍住刚开始的疼痛，同时心里升起感恩的心，我在心里感谢刘教练与韩教练为了帮助学员调出体内的伤，打出身上的鬼，拍得这么用心，这么用力。等痧被拍出来之后，其实是越拍越舒服的，真的很有成就感。忍不住想握住教练的手，跟她说谢谢！
所有拍打里面，最让我享受的就是拍头，真是太舒服了！不管是刘教练还是韩教练帮我拍，都太舒服了，有些部位还真希望教练多拍一些。拍完头之后，神清气爽，原本头部肿胀的感受，一拍就没了。而且回家儿子女儿看到我，都说爸爸气色好了很多。
拉筋动作很简单，躺在拉筋凳上，一只脚伸直，一只脚绑住沙袋下放，双手上举外伸，每条腿各20分钟。看起来比较的没那么恐怖。没想到这个更难受，拉不到5分钟，汗如雨下，身体灼热，度秒如年。这时候，心最重要！忘掉灼热，忘掉疼痛，一心念佛，这是我的方法。方法还是有限，忍不住想偷懒，教练们总会来回巡视，不准你偷懒，没绑沙袋的，帮你补上，直到时间到才能松绑，非常严格。
终于熬过了五天五夜的体验，血压一直都维持在110/80左右，（以前不吃药是160-170/90）甚至更低，不过心跳有加速，都超过100，可能比较紧张。我是在第一天就勇敢地停药了。身体减了4公斤，头部肿胀感减轻甚至消失，面色褪去潮红。
看到血压能够恢复正常，是我梦寐以求的事，这些痛又算得了什么呢？人总是在失去健康之后，才开始珍惜自己的身体。只要还活着，一切都来得及。在拍打拉筋的过程当中，心里有了一个很深的体会：我们太亏待自己的身体了。为了满足口腹之欲，吃进了多少毒素，喝入了多少寒气？等到要把这些毒素、寒气赶出来的时候，却是这么的艰难、辛苦甚至痛苦。早知如此，何必当初呢？
懂得了这些道理，也见证了整套自愈法的过程，以及在自己身上的疗效，有一种重生的感觉。但是要如何维持这样的状态，则是未来面临的挑战。但不会再像从前那般糟蹋自己的身体，若是让血压再升高，那岂不是一切又得重来？因此我痛下决心、恒心和毅力，宁可平时每日一小打，也不要等一段时间来大打。自己的健康自己做主。有健康的身体，才有幸福快乐的生活。没有健康的身体，给你全世界也没用。最后感谢所有的教练及义工，让我可以重新获得健康，还有我亲爱的老婆大人，陪我一起来学习，非常感谢她！
林先生
2013年10月4日
