七月份在新加坡办完第一期体验营之后，我并没想到还有机会再到狮城，十月初二度踏上樟宜机场，隔天马上有讲座，当天朋友们告诉我 Sharon会来喔，我问道，她近况如何啊，得的答案是，好极了，棒透了！
我抱着期待的心情，等待Sharon的到来，当她一出现时我吓了一跳，这是Sharon吗？脸色如此白里透红，笑容如此灿烂，怎么看也不像五十多岁的人啊。
当天的讲座的尾声，我们邀请Sharon上场分享，她的分享获得满堂彩，随后的体验营，她也请假前来当义工。在我待在星马近一个月期间，只要有拉筋拍打活动，她几乎都会参与，她不仅是拍打拉筋实践者受益者，她更以实际行动来证明，她是多么认同拉筋拍打啊。
拿出七月份体验营时Sharon的体检表，洋洋洒洒一堆毛病，颈椎病、腰腿痛、便秘、失眠、心脏病、脱臼、胃痛、肝灼热。其中胃痛从学生时代就有，20几岁起左肩就常脱臼，双膝疼痛多年，血压偏低，这些毛病可真是把她的人生折腾得变了样。
Sharon是透过朋友介绍，来到体验营。我还记得第一天与她对话时，可以明显感受到她急于想摆脱疾病的心情，助消化与补肝的药吃了约半年，没有太多改善，从去年11月开始，为了颈椎与背痛毛病，每个礼拜得去做牵引，每个月一千多块星币（约五千多块人民币）的医疗支出，也没有为她换来健康的身体。
第二天清晨禅跑时，Sharon本有点担心膝盖问题，因为医生一再叮咛她，别跑步，多休息；但是跑完之后，她发现膝盖一点都不痛，也不喘，只轻微出汗，手心发热，接下来几天也是。她与我讨论过膝盖的问题，为什么事实与医生说法差距如此之大？
我以自己本身经验告诉她，我右膝盖曾经发现一痛点，一般人会想，痛，那就不跑吧，休息吧；但是我所学的却告诉我，继续跑，锻链它，跑到不痛为止。就因为一个转念，我继续跑，透过气血运化，把膝盖瘀堵化开，就不痛了。
我也举了一毅力十足者的例子与他分享。医生说他的膝盖不行了，得多休息，不得登山。无意间得知有拍打这方法，买了萧老师的书与光盘后，翻了几页书，先是怀疑，继而心想不试怎知道，于是对着膝盖猛力拍打，一星期后，他很开心地跑来找我，他把膝盖毛病给治好了，还神气地在我面前迈开大步，走来走去。
我一再举证，要Sharon放心，拍打双膝时，也指着冒出来的黑痧告诉她，累积多年的毒素排出，即将轻松了，但我看她的眼神里依然有疑惑。
就如同她常脱臼的左肩，第一天拉筋时，Sharon就喊疼！心里也直担心，要是拉筋拉脱臼了，谁来救她？
第一天拉筋五分钟，她觉得有着受不了的疼痛。第四天她上拉筋凳，我边和她聊天，试着打开她的心结，要她别害怕，同时首度边轻拍她的左臂膀，大约才十分钟的时间而已，过后她很兴奋地告诉我，左肩一点都不痛耶！好神奇啊！
许多刚接触拉筋拍打者，心里会有许多的疑虑，所以我们常必须对学员进行心理建设，不仅要他们忘记病名，更需要他们忘记当前流行的思维想法，膝盖痛，真能继续跑吗？肩膀这么疼，怎么还叫我拉筋又拍打？三天不吃饭，岂不饿晕了，还有力气拍打又跑步吗？而Sharon更担心的是，胃痛怎么办？我可没有带胃药啊！
Just do it，去做就对了！是我们最常用来鼓励学员的话，Sharon就在这种有点怀疑，但是又见到效果的情况下，努力地拍打拉筋。八月份我从新加坡返回中国没多久，就收到学员秀芳来信，告诉我Sharon从体验营离开后依然坚持拍打拉筋，身体状况好转许多，药不吃了，每个礼拜要去看医生的钱也省下来了，睡眠改善，脸色光亮；而我这回见到的Sharon也果真是如此。
我问Sharon她觉得如何，她说她以前只忙着工作，现在是只要一有空就拉筋就拍打，早上拉晚上也拉，效果非常好。她还告诉我，以前她听从医生建议，每天起床两杯开水入腹，要促进肠胃蠕动，但是也造成她每回一到办公室，就急着去跑厕所。后来改成一杯开水，还是跑厕所，自从勤于拍打拉筋后，有一天她突然发现，奇怪了，好像很久没有频尿尿急的毛病，她可是开心不已啊。
现代人常说一句话，我很忙，没时间，尤其要请他们抽出时间运动，保健，更有各种理由推托，什么时候才有时间呢，也就是病痛折磨到他们倒下来，躺在病床上时。
但是我遇到的Sharon不一样，当她向老板请假说要参加体验营时，老板准假三天，她说不行，就是五天，如果不肯老娘就不干了。老板一听，这决心非凡啊，只好准假。但是还有多少上班族为了五斗米折腰，迟迟不肯开始锻链自己？
Change or Die，看似说了严重些，但是，不做些许的思维改变，也许就只有等死的份。Sharon的改变，带给她周围很多朋友讶异的眼神，大家看到的变化，主要是源自于她外表的不同，但是我却深信「相由心生」，其实是因为她内在起了变化，相信一个简单有效的疗法，实践并持之以恒，所以换来她的健康与快乐。
坐而言不如起而行，Sharon就是一个最好的案例。
杨菁菁 2012年11月1日 于新加坡
