教练题记：本文作者正在北京体验营里体验真正的拍打拉筋，她是一位迅速的行动者。短短一个月的时间，已经在家拍打了3次，全身上下都是痧。因为她开放接受的心态，一尝试拍打拉筋，就收获很大的效果：严重的肩周炎改善了，变形的膝关节不疼了，能站直了，抑郁的心结打开了，整个人焕然一新。更有趣的是她竟然连舌头都尝试拍打，而且效果极好，还很积极在网上分享， 我们期待她体验营之后更精彩的分享！ 
2014年6月初，我因穿按摩鞋蹬缝纫机，（右脚脖子已经疼了整整三个月了）走起路来一瘸一拐的。所有朋友见了我都很着急，女儿的朋友推荐我看一下医行天下微博，试一下拍打拉筋。
我的右脚脖子扭伤三个月，但最严重的是左腿膝盖疼痛、变形已经十年之久。中医说是血不养筋，膝盖没油了，坐着，站不起来，站着，不想弯腰，两腿无力，两脚站不稳当，把不住地。每当坐在沙发上起来时，很是费劲。女儿总是无奈笑我，又担心，却没办法。我的右肩有严重的肩周炎，右耳常年耳鸣。
自拍肩膀
2014年6月5日，我进行第一次拍打，左右腿从脚面拍到膝盖，感觉不错。6月 8日我进行了第二次拍打，从左右手到肩膀，肩周炎一下改善了很多，胳膊能伸过头顶了。由于对拉筋凳的好奇，6月9日我到了医行天下北京办公的地方，进行了第一次拉筋，太神奇了！右腿拉了15分钟，左腿拉了10分钟，站起来后，我变形的左腿能站直了，我太高兴了！更重要的是在拉筋之前，小董教练的善良开导，使我打开了心结。
原来坐久后，必须像这样用力支撑膝盖才能站起来，现在很自如就起来了
我抑郁多年，经常出现无名的担心，整晚睡不着觉，对生活对未来无望，莫名其妙的忧虑，逃避，想逃跑，逃到所有亲人都不知道的地方。整个身体，精神极为糟糕。短短几天的拍打拉筋，使我整个身心发生了变化，我的心里亮堂了，我用心体会拍拉，我爱拍拉。感谢医行天下拍打拉筋，让我结识小董教练，我找到了人生的希望，我的身体我做主，怀揣美好上路，自在随心拍拉！
以前翘不了二郎腿，必须用手把腿搬起来才能搭到另一条腿上，现在非常容易做到
从2014年6月5日到现在，通过拍打拉筋，我的左腿膝关节不疼了，可伸直了；右脚也好多了；双腿也有了些力气，坐在沙发上可以很利索地一下就站起来了，而且没有站起来时，从肚子里挤出声音的现象了。我每天坚持拍头，整个头面部全拍，我的耳鸣现象也好转了。6月17日拍耳朵时，右耳突然发出了和平常耳鸣时不一样的响声，很尖，我没停止拍打，尖鸣过去后，耳朵感觉很轻松。第二天早上醒来，右耳鸣声和以往不一样，但不是很尖。我进行了拍打，耳鸣消失。我开始拉筋，先拉右腿，右耳疼痛，（我多年耳鸣但不疼痛）一会疼痛过去，感觉非常轻松。自从拉筋后，我的右脚一直冒凉气，6月18日拉筋，右太阳穴处也往外冒凉气。我很幸运，医行天下拍打拉筋是我女儿的朋友推荐给我的，我一下就接受了。
以前左腿伸不直
现在能站直了
2014年6月14日我拍了我的舌头。拍舌头之前，满嘴发木，不干净，舌苔很重，口腔有一些不知名的小疙瘩，舌头很大，锯齿舌，舌头在嘴里总觉得没地儿放，又不灵活。为啥拍？口腔的问题困惑了我很久，一直找不到解决的办法。补牙，洗牙，拔牙，拔牙神经，镶牙，这一切都没能解决我的问题，哈， 6月14日，我灵感来了，为何不直接拍舌头呢？
试了很多工具，最后还是用医行天下的拍打棒，纱布一包，我拍了起来。姿势如下：仰面躺下，舌头尽力伸出，拍打伸出舌面。每伸出一次，我可坚持拍50下。频率挺快，收回，歇一会再伸出再拍。每次拍五百下左右，拍打过程中舌头不热，有一点点痒，因为舌头的伸出和拍拉，嗓子有点干和痒。我认为拍舌头的过程包括了舌头拉筋的过程，并且是散热的过程，很不容易发热，只有彻底将经络拍拉通了，才会发热。
拍了五天，变化很大，我在医行天下拍拉2群分享了我的拍舌头经历，Q友们叫我天才，我好开心，拍拉我真的很天才！拍到现在，我的口腔干净了，舌头灵活了，舌头瘦身了不少，锯齿舌也好多了，炎症基本消失。真爽，我舒服了，我找到了解决我口腔问题的办法，我太高兴了！
自在随心拍拉
QQ: 2767250025
2014年6月30日
