吾不停地告诉大家拍打拉筋有两个副作用--减肥和美容，而事实证明女人对这两个副作用比对她本身的身体健康更为关注！其实只要身体健康了，减肥是自然的结果，而且不易反弹！这是一位网友的来信，原文照登！
萧老师：您好！我叫郭颖蕾，来自广东梅州，今年23岁，处于130斤以上的体重N年，我现在想要向您“控诉”被拉筋拍打的副作用“毒害“的结果——在没怎么控制饮食的情况下减肥30斤且不反弹，让我丢了一大堆穿不下的“孕妇衣”。
话说我接触医行天下是在2010年的暑假，那时我刚好在全心全力的减肥，后来我利用暑假的两个月天天坚持拉筋加控制饮食就减了十几斤，让我喜出望外，暑假结束开学后一直忙于学习和毕业实习方面的事，所以就只能断断续续地拉筋和拍打，也没办法再像家里一样控制饮食了，在这种情况下我还是由原来的143斤减到现在的110斤，并且不反弹，真的欣喜不已。
我的肥胖是从小学三年级的时候开始的（属于顽固性肥胖吧），所以从小到大我都是因为肥胖饱受同学朋友的嘲讽，十几年都基本上都是在自卑中渡过的，从初三开始到整个高中，我尝试了各种各样怪式的减肥方法，什么大印象减肥茶、曲美、七天减肥蔬菜汤、减肥腰带之类的，那时我宁愿省吃俭用少吃饭，也要想尽一切办法搞到可以减肥的东西，可那些东西不是吃完拉肚子就是吃药期间心慌、出虚汗，停药就反弹，像减肥腰带这样的甚至一点效果都没有，浪费钱不说。
在尝试了无数药物的＂疗法＂之后，我又尝试运动疗法，每天强迫自己下午放学后运动两个小时，而且晚上不吃饭，可能是由于激烈运动的原因，我老是有一种想猛吃东西要爆发的欲望，不过经过半年努力我还是减了二十斤，但那半年我都严重失眠，每天晚上只能睡两三个小时，白天精神恍忽，脸色发青，而且有时稍微多吃一点饭第二天就会增两三斤，饿一天又会降两三斤，一增一降的幅度太可怕了，严重影响我的学习，所以后来我就停止了运动，结果两个月后我又增到135斤去了，到高三我还明显觉得我动不动就会心慌、整天注意力不集中、失眠、结肠炎等，这时我才意识到问题的严重，于是又急急忙忙地找民间中医喝中药调理身体，这样一喝就是一年，那时看到中药都有深深地恐惧，最后感觉身体还是很差，还是整天怀疑自己身体有病，感觉周身不舒服一样，最后到了大学也没条件喝中药，就只能这样任由它去了。
放任的结果是到了大学我的体重居然涨到143斤去，这下又把我吓坏了，我每天吃喝都跟大家没什么区别，我都不知道身上的肉是如何长出来的。
于是决定2010年的暑假回家打暑假工，然后用控制饮食加运动来减肥，也就是在这个时候我网友介绍了她亲身经历的“拉筋减肥法”给我，对于拉筋这个词语早就从学中医的朋友那里听过，只是不知道它减肥的原理是什么，再经过她的介绍走进医行天下的博客，细看了两篇文章就深深被它吸引了，实践后一不留神就减了30斤还不反弹，太不可思议了。
暑假结束回去同学个个都认不出来我了，感觉自信那个东西一下子就回到身上，学习跟生活都更加有活力了.所以我在此想把我的经验说出来，希望对那些正处在减肥战斗水深火热当中的女孩子们有个借鉴作用，在使用“拉筋拍打减肥法”初期，一定要有足够的耐心跟决心，不要天天上称，有时上称看到自己那么承受了“痛”的方法，体重却没住下掉，只会给自己增加挫败感，让自己多一个借口偷懒，让自己提前放弃减肥，我拉筋拍打半个月上称看到才掉了几斤体重时，多多少少也有点失望，但我已经尝试过太多方法了，这是我试过的减肥法当中最安全的，而且当时我的精神状况已经有好转，基本上不会失眠了，因此之后我就一直到暑假快结束的时候才上称了，一称才知道两个月就减了十几斤….还有更重要的是要有良好的心态，多看一些利用拉筋拍打法减肥成功的案例，不要给自己太大的压力，思想积极一点乐观一点，要对拉筋拍打能减肥有足够的信心，就一定可以减到你想要的体重！
