收到一位不知名的读者来信。他本人没什么大病，但坚持拉筋拍打后果然有效，不仅排毒，而且整个体质有明显提高，值得亚健康人群学习：现在就开始拉筋、拍打，千万别等到病重了再求医。以下是其来信全文：

 

萧老师，一直以来呢，我对不用吃药就能治病的方法还是很同意的，中医讲，是药三分毒，老百姓都知道的。听了广播我觉得拉筋和拍打是最好了（假如又有效的话），我就按照老师所说的，做了试试看了，我的拍打和拉筋做了有两个月吧，说是两个月，其实也不是每天都做，因本身也没太大毛病，陆陆续续的，一天有时拉筋二三十分钟，每边腿也就是十几二十分钟的，因我以前一直做运动，身体的各项机能应该还不错，做了这么一段时间，应该讲还是有点效果的，我向萧老师报告一下：

第一、我刚拉筋时候，可能是刚拉了两次吧，时间都不长，就觉得怎么会喉咙总是觉得很多痰，我自已的生活饮食还是很正常的；

第二、大便多了起来，一天都两三次，以前是几天才一次，量也不多，大概过了一个星期，才恢复一天一次，而且很臭，还很多屁，也很臭；

第三、我以前做运动时候落下的的肩周炎，自从我拉筋后都没有了，也好了，虽然我以前吃药好了，但是时不时的会犯，拉筋这段时间以来，都没有了；

第四、身体保持不错，即使不再做运动，也不会走样，以前我可是每天做两个小时的运动，一天不断的，假如停了几天不做，身上立即就能显示出来；

第五、就是拍打了，我一些拍打是按照中里巴人老师所说的经络，我一般就主要是拍大肠经和胃经，因我自己感觉是消化和排泄不畅，拍打了后，也有很大的改善，

第六、我拍打膝盖前事左右，有时会有一两块的砂出来，但不是经常有，最明显的效果是我膝盖的肌肉变紧致了，形状好了很多，以前做运动很想锻炼这地方肌肉，现在达到效果，太高兴了。

想起《黄帝内经》上说让人轻轻松松活到一百二十岁，我想只要按照我们这种方法，再遵照古人的智慧，我想这可不是什么不可能的事。

这段时间就有这么多的体会，以后再有的话再向老师汇报！

谢谢萧老师！