很多人担心老年人拍打拉筋伤元气、是泄法故不能重拍等等。您如果不亲自试，就永远在猜测。其实无论老人、年轻人的拍打拉筋都应循序渐进，重拍与否不全取决于年龄，更取决于心态、病况，尤其是信心。如果怀疑、害怕、半信半疑等等都直接影响疗效。拍打拉筋都应该痛、麻、酸、胀才更有效，但都必须在本人可忍受的范围内。对于老年办、老龄委、养老院，此法真是福音！
《高龄组拍打拉筋现奇效》
青核桃（2012－04－15）
去年我单枪匹马地实践着拍打拉筋养生法，到冬季白里透红的皮肤像优异的成绩单彰显在脸上，不能不引人注目。龙年伊始，发陈出新的春天降临，受各种皮肤问题、肩颈问题和腰腿问题困扰的朋友们，更羡慕唇红齿白、皮肤光滑、身体轻松的我，急切地讨要健康秘诀，我广而告之这个天大的秘密：拍打拉筋。并预言：若认真实践，到秋天大家都可以收获一张漂亮的脸。。。。。。于是拍打拉筋有燎原之势。
这里不想写我的同龄人拍打拉筋的故事，因为太多――不胜枚举，太平常――语不惊人。写几个高龄的老爸老妈拍打拉筋现奇效的故事吧。
一、勇敢的詹妈妈
八十岁的詹妈妈身材瘦小，没什么大病，老年人常有的病都有，近两年虚弱到行走困难，不常下楼了。詹妈妈的女儿小詹尝试着给她拍过痧、拉过筋，可能因为不接受拍打拉筋的理念，不相信小詹的技术，反而怀疑被拍坏了血管、被拉伤了膝盖，没有大规模长时间地实践下去。
3月24号我们在詹妈妈家聚会拍痧，仗着我和詹妈妈稔熟的关系便直接问老人家目前身体最大的问题是什么，詹妈妈说膝盖痛最折磨人，尤以右膝盖为甚。我说能让我试着拍拍吗？詹妈妈毫不反驳地躺到沙发上亮出了右膝盖。非常感谢詹妈妈的勇气和对我的充分信任，我用心地拍，她用心地体会，我俩心神合一，詹妈妈的腿上迅速呈现大颗痧粒。
膝盖上的痧
胃经和胆经上的痧
拍完右腿的前面和外侧面就到了午饭时间，我们帮忙搬凳子摆饭菜，谁也没注意詹妈妈的变化。
吃完午饭，边聊天边休息，两点钟继续拍打。詹妈妈积极地趴在沙发上，让我拍打右腿后面。看见老人家腿上被拍得紫红一片，我边拍边问疼不疼。詹妈妈说这点疼能忍受，上午拍完就可以方便地从沙发上站起来，膝盖不痛了。大家惊呼“真的？这么神奇？”我带头鼓掌祝贺。有了这个巨大的成果，我拍得更专心更仔细，大腿后面的膀胱经和内面的肝脾肾三根阴经拍打起来更疼，勇敢坚强的詹妈妈始终没哼一声。
膀胱经上的痧
体无完肤，把深层的疼痛引到体表
后来听说詹妈妈下楼晒太阳了。再后来也就是4月7号，我们在小易家聚会拍痧，詹妈妈竟然拄着拐杖走下她家的四楼、爬上小易家的六楼来参加我们的聚会，小詹悄悄告诉我“她就想让你给她拍痧”。这是对我最好的肯定，我也给以最好的回报，不吝惜自己的力气，用一天的时间把詹妈妈的双肩背＋双手臂（360°）＋双手背拍得姹紫嫣红，这一天里詹妈妈精神饱满，话很多，被拍完后还陪着我们说话，观察我们的出痧情况，时断时续地自己拍打。。。。。。想知道詹妈妈拍痧后的效果吗？嘿嘿，不告诉你们，大家自己去体会吧。
胳膊内侧的痧
肩胛骨及胳膊外侧的痧
二、敏感的易妈妈
六十八岁的易妈妈坚强干练，里里外外掌控一切。3月25号，当女儿小易把詹妈妈拍腿的神奇效果告诉易妈妈后，据说她老人家立马就要给詹妈妈打电话，询问拍痧前的病痛、拍痧中的感觉、拍痧后的效果。。。。。。小易力证詹妈妈的奇效是亲眼所见的事实，力劝易妈妈勿需打电话、多呆一天亲身体验拍痧（易妈妈原计划26号回老家扫墓）。当天晚上我接到小易的电话，请我于26号把引痧条借她一用。
考虑到小易颈椎手术后不易过度使用手臂的问题，26号我特意去她家帮忙，由我开盘，先用手拍易妈妈的右膝盖及小腿（这些部位肉少骨多，不易用引痧条拍打）。这是我第一次正式和易妈妈“建交”，省却了常规的介绍寒暄，边拍边聊中医的知识，有趣的是我对中医的某个知识点刚说了上句，易妈妈立刻接出下句，原来她老人家看了中里巴人的书《求医不如求己4：万病皆可心药医》（这也是我最爱的一本书），特信服书中的养生观点。我认为易妈妈是个极为敏感的人。我俩思想上的一致导致心力上的一致，易妈妈出痧快、深、广，拍右腿足三里时易妈妈感觉胃里有股气在流动。
胆经和胃经上的痧
膀胱经上的痧
那天我以为易妈妈也像詹妈妈一样只尝试拍一条腿，所以拍完易妈妈右腿膝盖以下的痧就离开了。没想到母女俩一鼓作气拍完了两条腿，据说易妈妈特认真，不断查漏补缺，不放过每一寸细白的肌肤，拍得它们都“花容失色”才心甘，累得小易第二天抱着右臂呻吟着向我求救。
心神敏感的易妈妈身体也很敏感，请看她老人家拍痧的奇效：拍痧前大腿外侧痛，甚至觉得大腿骨头都痛，腿沉，上楼无力。拍痧后两条腿像没有了，轻快得手舞足蹈；拍痧前有严重的胃溃疡，总感到胃里有蚂蚁在咬，饭前饭后都要吃药。拍痧后胃里全空了，当天吃饭时就决定停药；拍痧前双腿冰凉，晚上睡觉脚都不热乎。拍痧后晚上看电视时觉得双腿热乎乎的，睡觉时脚也是热的。
27号易妈妈离开女儿家时一再表示忙完这一阵还要过来拍痧。随后小易经常电话跟踪易妈妈，得到的回答都是感觉良好。更让小易欣慰的是这么多年来终于和强势的易妈妈找到了对话的平台，热线电话里不再只有易妈妈一个人的声音，老人家也能耐心听小易讲养生的信息。请看小易在QQ上给我的留言：
2012-03-31 16:41:41 小易
和妈妈电话联系时问了腿的情况，看来都还好，并且对治好身体其他病症很有信心，磨刀霍霍地期待拍身体其他部位，看来还是悟得比较快的。
2012-03-31 16:43:14 小易
并且说最近坚持做拍头和立式拉筋，看电视时就用健身锤鼓捣一番。我心甚慰！
2012-03-31 16:44:39 小易
对家庭事务的处理也比以前有所改善，偏执有所改善，不过还要进一步观察。
三、慢热的咱爸咱妈
看了上面两位妈妈神奇的拍痧故事，大家一定会问：怎么不讲讲你爸你妈的拍打拉筋故事呢？咳咳，惭愧呀，要是评奖的话，经过去年一年的努力，咱爸咱妈只能得个拍打拉筋的“慢热奖”。
先简要介绍一下获奖者背景。咱爸咱妈年龄介于詹妈易妈之间，除了生活质量不高啥都高，前年十月咱爸装了心脏起搏器，去年年初因心肺功能下降又住了一个多月的医院，从此咱爸成为全家的焦点人物。
就像詹妈妈不信任小詹一样，咱爸咱妈也不相信咱的中医理论和手法，只是受不了我絮絮叨叨的威逼利诱，心怀疑虑地提供他们的身体，抱着赴死的决心忍受我的拍打，这种身到心不到的效果就有天壤之别了。尽管如此，去年冬天咱爸只感冒了一次但没住院，咱妈唯一一次感冒三天自愈。
今年咱爸咱妈的觉悟大幅度提高，细节记录在《老爸老妈龙年初变》一文里。这里就他们每个人分别讲一个故事吧。
咱妈每次听我讲到周围朋友拍痧的奇效，就自怨自艾，叹息她自己不是敏感体质，难见奇效，特别对易妈妈的拍痧疗效表达了羡慕嫉妒恨的心情，哈哈～～～4月8号奇效降临到咱妈身上。8号上午陪咱妈上街，过马路时向左回头看红绿灯，咱妈感觉左颈严重不适，俗话说就是失枕了。回家后我说拍痧吧，咱妈钦点拔罐（知道我会很多手法，总是挑最舒服的手法）。顺心才会有效，那就拔罐吧。半小时后没有一个红色的罐印，此法失效。咱妈试着转了转头，还是难受，无奈只好选择拍痧。我在她左肩部的小肠经、三焦经上大力拍打一番（这片比较平整，手拍面积大，急功近利的我首选之），只有接近颈部的地方出痧，其他部位都是浅层的红色痧，没见深层的青紫痧，想来于事无补。咱妈转转头，说疼痛没有改善。咱妈有点不耐烦了，用手捋着脖子说就顺着这根筋刮痧吧，就是这根筋疼。我用引痧条从上往下刮痧，从脖子慢慢延伸到肩膀，发现肩井穴的位置出了青紫色的痧粒。乖乖，刮痧都能出青紫色的痧，说明淤堵严重，问题可能就藏在这里。于是我用引痧条的尖头拍打这个骨头的窝窝，真的出了一窝痧，再让咱妈转头，曰好多了。隔天曰全好了。咱妈也有了自己的快速神奇的拍痧故事，哈哈～～～
颈后部出痧不多，没解决问题
颈侧面的骨窝窝里藏着元凶
文章快看完了，大家一定会说：这篇文章的命题有误，满篇都是拍打的奇效，没拉筋什么事。呵呵～～别急，拉筋的奇效由咱爸创造。
咱爸拉筋可谓三部曲：
1、鄙视。前年底我刚接触到拍打拉筋理论，就在家跃跃欲试，拖张茶几靠在门边充当拉筋凳，自己拉了一次，第二天腰不疼了；让腰疼比我厉害的老妹试验，拉了一次，一觉睡到天亮，而不是四、五点钟就被腰疼唤醒；正好遇到小蔡右腿爬楼无力，拉了一次，她到家就给我电话说右腿一点毛病都没了。我急切地用这三个例证忽悠咱妈拉筋，咱爸在一边斜眼瞧着说：你这是在折磨你妈，别把她拉坏了。我是不受这份洋罪的。
2、立式。去年春夏之交，经不住我苦口婆心的说教、受不了我用拍打拉筋网文的轰炸，咱爸终于同意拉筋，鉴于卧式拉筋寂寞无聊、设备简陋不舒适、上下起卧不方便，咱爸简化为压腿。我知道压腿的效果肯定没有卧式拉筋好，但这是良好的开端，预示着光明的未来。我指导咱爸立式压腿的要点：两腿尽量绷直，抬起的腿要渐渐加高，每次拉筋的姿势尽量保持很长时间直到不能忍受时再忍受十秒钟。夏天过去后咱爸立式拉筋已经从7块城墙砖提升到11块，每条腿拉筋时间长达十分钟。他自己告诉他的老朋友们拉筋确实让腿脚轻快许多。
3、卧式。严冬和早春的寒冷让压腿荒废了半年之久，咱爸的筋又缩回到7块砖的水平。3月31号咱爸自诉散步热、敞开衣、鼻子堵，得，又中招了。我见症状轻发现早，赶紧拍打他的双肘和内关穴，希望能控制大局。4月1号我上班时接到咱妈的电话，说咱爸的感冒加重了，流涕、喉痒、咳嗽，吓得咱妈心发抖，想用西药压住症状。咱爸在一边插话说没什么，感觉还好。我分析咱爸的症状虽多但精神尚好，坚持用中医外治手法对抗感冒，交代咱爸咱妈拍头拍背＋电吹风吹背温阳，喝姜茶＋取嚏排寒，继续拍打双肘和内关穴促进气血流通。晚上回家时咱爸也有点守不住阵地了，剧烈的咳嗽让他担心晚上睡不好。我说今天就使杀手锏――卧式拉筋。我家没有正规的拉筋凳，靠门边拉效果不好，咱爸也不愿意。前两天我刚好看过萧老师率队在德国办讲座的照片，其中用人当拉筋墙的照片给我启发，乘咱爸感冒之机正好让他见识正规拉筋的效果。
咱爸很给咱面子，乖乖地躺在小柜子上，我如图炮制，把咱爸的右腿扛在肩上拉了10分钟，又数了50个数（数数时使劲扳直竖着的右腿的膝盖，疼得咱爸呲牙咧嘴，额头冒汗，气血因此加速流通），这时从外地回来度假的老妹一家到了，没有再拉左腿，大家到客厅聊天，主要是商量2号去海子湖钓鱼的事，咱妈担心风太大，咱爸着急去不了，大家最后都看着我，我说只要咱爸照我的要求做，明天钓鱼没问题。
2号早晨起来大家都说一夜没听见咱爸咳嗽，只怕是感冒好转了吧。咱爸说昨晚出怪事了，临睡前想大解，顺利大解，半夜起来又想大解，又顺利大解。这是好多年来都没有的事了，每天大解是咱爸的老大难问题，时间长、使劲大、成果小（一、两粒食指尖大小的干疙瘩）。我断言咱爸昨晚的大解是拉筋的效果（医行天下博客上这样的例子司空见惯），组织大家扩大战果，咱妈去煮姜茶，带着路上喝，我和老妹帮咱爸完成正规的卧式拉筋，巩固疗效。2号那天钓鱼、打牌玩得不亦乐乎。晚上兴尽而归前我请能干的表哥设法把小柜子改成拉筋凳，一直反对的咱爸咱妈热情地围在一起出谋划策，咱爸亲自躺在小柜上示范拉筋的动作，让表哥测量定位。
拉筋的全套装备：定时器、绑腿、线毯
技术“泄密”
9号聪明的表哥就帮我们做好了标准的拉筋凳，咱爸每天卧式、立式拉筋一起上，前几天告诉我他晚上被腘窝的疼痛闹醒了，担心是拉筋过度伤了筋。我问他是一天24小时、天天都疼吗？咱爸说只有两个晚上疼过，其他时间没感觉。我断言是经络里的气血运行受阻而疼痛，要是能及时拍痧会有奇效，可惜最近气温低、咱爸打牌忙，没时间拍痧。咱爸可好，拿根针当棒槌，开始放松了卧式拉筋。
14号咱爸早晨按时大解，散步回来后又大解一次，而且拉出了平时两天的量，甚是欣慰。15号早餐后他推测不会有大解，刚准备坐下来看书，感觉肚涨，进厕所片刻就听咱爸大声说“奇迹，真出奇迹了。从来没有这么痛快过。”原来咱爸大解省力、成型、柔软、量大（估计至少5寸长），高兴得哇哇大叫，哈哈～～～
15号晚饭时咱爸自诉今天走路最轻松，是那种腿脚充了气似的轻松。
我说看来排泄才是治病的要点，多年来咱妈想千方设百计地照顾咱爸的饮食起居，咱爸还是觉得不爽。咱略施一计十五天就让咱爸整天乐呵呵。既然尝到了甜头，就要每天坚持卧式拉筋，拍打身体的通用部位，巩固疗效，再没理由放松了。
咱妈说咱爸的觉悟已经提高了，今天晚饭前已完成卧式拉筋任务o(∩_∩)o
各位，别以为我真的只用拉筋就解决了咱爸的难题，前面还有拍打作铺垫呐，去年我软泡硬磨把咱爸的四肢都拍打过一遍，最容易拍打的手背从去年1月2号到今年4月14号共计八次拍打出痧，就在14号的第八次拍打，明显出痧少、颜色浅，大肠经上基本没痧，从而佐证了拍打拉筋能治好便秘的论点。
3月25号第五次手背出痧，注意虎口上的大片痧。4月14号第八次手背出痧，只有浅层的红色痧点。
拍打拉筋可以治千病万病，我信！你不信？这个可以试。
