有人对辟谷恐惧，生怕饿死。我第一次辟谷9天，没死；第二场辟谷14天，也没死。所以至少有人给你垫底了。辟谷期间不吃，居然还拉出一堆毒屎，奇乎？本文作者3天不吃就拉出这么多，其实辟谷到4、5天后拉出的毒素更多，而且颜色各异，有的绿如芥末膏，有的黑如沥青状。
对辟谷的简单理解：体内此处的毒素变成了彼处的营养大餐，最后剩下的自动排除，这也是气冲病灶的一种。亦可曰：辟谷也是自愈力发生作用，因为辟谷调动了人体与生俱来的杀毒软件。
尊敬的萧老师：
您好！有幸结识了医行天下，并实施了拉筋拍打，并从中受到了很好的效果。由于平时没有爱护好身体，所以暑假我为健康而来。因为电脑缘故，迟了些天，回到北京马上补上。
来锦州好多天了，在姐姐的带领下，每天坚持赤脚跑步40-50分钟，拉筋一小时，拍打4、5个小时。有一天姐姐宣布辟谷三天。辟谷，这不是曾经在学校经常做的事，（因为家庭原因，还有想省点钱买自己想要的东西，所以不吃饭的。）我爽快的答应了。
辟谷期的两天，对事物没有欲望，只是会出现气冲病灶，头晕。为了加强定力，跑到烧烤摊去，超市去，还是没有欲望想吃，很好。第三天，对食物产生了兴趣，到了中午，还是忍不住对姐说：晚上我要吃东西。姐姐说：哈哈，犯规了。到了晚上，姐姐带我逛超市，还是美食行呢，哇，真是诱刹我也！出了超市，你猜怎么着，我没有吃成，也没有欲望想吃了。你问我为什么，我只能说，坚持就是健康！其实在这辟谷三天里，每到吃饭时间，都会喝上一杯热热的姜枣茶，喝下去，辣辣的，但是胃暖暖的，晚上睡觉还出汗呢。我知道，这就是萧老师说的阳气上升，心中狂欢。
辟谷后第一天，我中头奖了-拉肚子。三个钟头，拉了三回，气味比平时臭上几倍，尿也很黄。要是在之前，我肯定是在琢磨着昨天吃啥了，是否吹风了？下一步，到药房买保济丸，或藿香正气液！可是我没有这么做，而且非常淡定，因为萧老师说，只要从体内排出的气体液体都是在排毒，证明身体已经开始启动了自愈力，是好事。
说来碰巧了，今天姐他们同事一起去笔架山玩，像我这样情况如何玩？正在此时，萧老师的话语又在耳边响起：给自己正面的信息，阳气上升病就会好得快，我心里默念，肚子啊肚子，快点好吧，我爱你。蹲厕所的第一回，我躺在拉筋凳上拉筋，因为萧老师说，万病皆为经络不通，打通经络就是在治病。可是，肚子还在折腾，拉筋18分钟，（我知道这是气冲病灶，身体正在抗衡）下来了，产生的第二回蹲厕所，拉出来的，和之前的有得比，稀的，臭的，颜色是绿色的。出来后，我对肚子进行了敲打，比平时敲打的力度还大点，能承受，喝完小米粥后，我又去蹲我的第三回，这回好多了，没有这么稀，但是这个气味还是很臭的，颜色依旧。
带着喜悦之情，和姐姐他们踏上了笔架山之旅。在车上，我心里默念着，好肚子，不疼，不晕车，阿弥陀佛！结果，这一天和姐姐他们玩得很高兴，已经忘记自己身体的不适。晚上回来，身体没有什么情况，第二天起早，我们＂赤脚四人组＂又在鹅卵石上跑了40分钟，回来后我还在拉肚子，可是比昨天的好多了，只拉两回，这便便不稀，颜色变淡，不过这气味还是很呛的。（哈哈，出丑了。）早餐过后拉筋40分钟，接着拍打肘关节1小时，手背半小时，拍打肚子一小时。第三天，我的拉肚子有好转了，已经不拉了，噢，耶！不过，气味还是很臭，我知道，我身体里的毒素已经慢慢排出，是好现象。我会坚持下去的，拉筋拍打，好样的！这是我来这体验到的，与大家分享一下。
广西南宁刘荣
2012年7月29日
