前几周都比较忙，生活的节奏都有些打乱了。。。天气又突然转热了许多，人就不免毛躁些。。。
恐怕是贪嘴，吃了些寒凉的食物。分量也不多，可能只是前天一片胡椒螃蟹、昨天一杯绿茶、今天一份水果拼盘，凑一凑，就足于把我搞得水肿气胀的，体重两天内飙升了两公斤。平时晚上睡觉也没开空调，顶多开着一支站立的风扇，对着墙吹。前几天实在太热了，就没有盖被，几天下来，脚丫子受凉了，身体感觉更不好了。终日觉得疲乏，尤其早上起来时，身体像灌了铅似的沉重！这几天都没有办法早起禅跑呢！
昨天下了班，脑袋开始发胀发疼。本来想练一练书法，写写字。实在不舒服，一回家就赶紧洗了热水澡，来一顿全身重力拍打，半小时下来，头就不痛了。一不做、二不休，然后就拉筋。每条腿拉了15分钟。意犹未尽，就把前两个星期逛中药行买下的艾灸棒拿出来用。一支钢笔大小的艾灸棒，里面放了烧红的无烟艾灸条，就往身上颈项风池，双耳、双肩、手臂列缺、内关、膝盖和脚板底来回滚动，这样做了40分钟左右。然后，就去睡觉。昨晚还是热，但还是盖上了被子。
今天早上5点半，闹钟一响，我就跳起来了。感觉精神挺好的，量了量体重，又恢复正常了。去禅跑了40分钟，觉得双腿轻盈了许多，头脑也觉得很轻松，一扫数日的阴霾。
特此记下，与看官们分享。
