作者：孟娟
我在下面两个帖子里说到，心率慢的人有睡眠障碍。
网络直播1：我帮助咽喉癌晚期患者自愈成功
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b35523b0100nq70.html
网络直播2：我帮助83岁脑血栓老人自愈正在进行时
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b35523b0100nx6l.html
有的朋友对此提出疑问，说：“我就是低于65下，为什么睡眠很好呢？”
为此专门开个帖子咱们讨论一下。
人的正常心率为70~80之间，75左右最好了。如果不在这个范围肯定不好，心跳快的咱就不说了，现在说慢的。当然我们都不是运动员，不要拿运动员的心率说事。
一般心跳50次以下，就需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。
我发现周围的人有10%的低于65下，看来心率慢的还真有一些人。
再来说说，什么叫睡眠好，没有睡眠障碍：
1.无论多大岁数，成人每天睡眠足够7、8个小时。所谓足够就是真正睡着的时间。
2.基本上不做梦，打雷打不醒，不怕一般性的噪声，睡眠深沉。
3.平时不是睡眠的时间，只要想睡就可以随时睡着，无论是在什么地方，想睡觉一会就呼呼大睡。
4.睡醒了精神好，通常脸色红扑扑的。
我认为：心率低的都有睡眠障碍，尤其是青少年读书的时候，或者是脑力劳动者。心率越低睡眠越不好，身体瘦弱，当然肯定是亚健康了。
当然，体力劳动者和身子宽长腿短的人除外：
同时我问问各位3个问题：
1.你的心率如果慢，睡眠怎样？是不是有睡眠障碍？
2.心跳低于65下有睡眠障碍，你知道为什么吗？
3.对于心跳慢的睡眠不好，怎么解决？
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答案：
2.心跳低于65下有睡眠障碍，你知道为什么吗？
心脏这个打血的泵有两个指标能说明心脏功能的好坏。
一个是打血的速度，一个是打血的力度。
如果力度一样，速度慢，当然血液循环就要慢。
一个人血液循环不好，身体就不能温暖，就不能全面放松。
当然睡眠就差了。
3.对于心跳慢的睡眠不好，怎么解决？
速度调整不了，是先天的，改变不了。
只有在力度上下功夫了，就像运动员似的。
用我的健心法吧，呵。
猫眼看人讨论帖：
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