作者：孟娟
过去中国民间流传“高枕无忧”说。看电影里，皇帝的家人就是睡硬的高枕头。汉代以前，枕具多为竹、木所制，隋唐到元代流行竹、木、玉石、水晶、琉璃枕头，明、清以后盛行陶瓷枕。而高度也比现在的枕头高得多，有的木制的枕头很高。
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而现在的专家们认为，“高枕无忧”的观点是错误的。枕头太高了，人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。
也确实是，无论中外，现在大家都睡软床躺又低又软的棉枕头。
但是，我认为，睡又硬又高的枕头对于体质差的人来说很有必要。
我们都知道，严重的心衰病人，是不能躺下睡觉的，那样就会有喘不上气，心口痛，头晕等症状，甚至随时有生命危险。严重的心脏病人一般坐着睡觉比较舒服，也能睡着。
而体质不好的人就是心脏功能差，心脏负担重，这样的人就得睡高枕头，才能睡好觉。
各位体质差的朋友不信试试，是不是这样？
那么还有一个问题，是不是睡高枕头就会使颈椎和脊椎出问题？尤其是孩子。
显然不是，因为古代的人就是皇家的人都睡出了罗锅歪脖吗？没有，人家身子骨都直着呢！我因为原来心脏不好，就一直睡觉用两个枕头，压下去高度还有15厘米，是非常瓷实的两个荞麦皮枕头，夏天其中一个是蚕砂枕头，一直睡高枕20年，可是我的颈椎腰背都很直，也没有腰背病啊。
因为脊柱是一节一节活动的，不是一根骨头，只要不是家族遗传歪脖罗锅，或者得了大病，睡觉是不会使脊柱出问题的。睡得好，血液循环好，就是你蜷着睡觉，也没事。
但是，很多人为什么到了老年就罗锅了，弯腰了？那是因为体质不好，血行障碍，骨头没有很好的吸收营养造成畸形的。
作为婴幼儿青少年，只要让他们睡眠充足，在户外多玩，是不会有任何病的，包括颈椎脊椎病。是会发育充分，健康漂亮的。
当然，最好是根据自己的体验，到底多高多硬的枕头合适，睡着舒服，就用多高多硬的。实在不行就坐着睡觉也不是不可以。不能听信那些所谓的专家的，和自己的睡眠过不去，强制自己遵循什么科学道理，到头来受罪的是自己。
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