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那天,他吃了扑尔敏一觉睡了10个小时

2011-05-14 21:36:25

 

作者:孟娟

一位乙肝小三阳的朋友(扬韬微博网友)来到我的博客已经一个月了,从不喝酒了(原来因为工作原因不喝不成)开始也已经半个月了,但是舌象和睡眠基本没什么变化。

后来:

日期:2011-5-4

网友 17:43:38

最近没喝酒,坚持做,感觉是舒服了些

网友 17:43:59

不管怎样每天都做的

网友 17:44:07

就是晚上梦多

孟 17:44:39

从不喝酒之后,睡眠梦少了吗

网友 17:44:57

一样

孟 17:45:13

那得找原因

孟 17:45:43

你的枕头是什么的?

孟 17:46:03

床是软床?

网友 17:46:28

床软硬可以

网友 17:46:39

枕头有些低

孟 17:46:55

鸭绒枕头?

网友 17:46:58

不是

网友 17:46:59

买的

孟 17:47:08

荞麦皮

网友 17:47:24

一层荞麦皮

孟 17:47:46

就是说特别薄的枕头?

网友 17:48:04

也不是

网友 17:48:27

有些薄

孟 17:49:00

没试着高枕头,硬枕头?

网友 17:49:09

今晚加厚试一下

孟 17:49:44

一般荞麦皮两个枕芯可以兑成一个枕头,就高了一些了

孟 17:50:25

床要平的,最好硬的,有利于睡眠

孟 17:53:59

如果睡眠没有变化,就要想办法让自己睡眠舒服些。

1.高枕无忧

2.睡硬床,垫厚褥子

3.屋子内的空气要好,也是一个重要的因素(注明:不是开窗户的问题,是房间内是不是致癌环境的问题)。

网友 17:56:41

晚上试一下

网友 17:56:50

加高枕头

孟 17:56:56

好,呵呵

孟 17:58:38

睡觉好了,身体就会舒服了

网友 17:59:14

现在感到也好多了

孟 17:59:27

奥,呵呵

网友 17:59:46

早上六点醒的

网友 17:59:55

六点多

孟 18:00:03

你不是一般7点醒吗

网友 18:00:17

今天早一些

孟 18:00:41

昨天睡早了?

网友 18:00:51

睡晚了

孟 18:01:06

那不是没睡好吗?

网友 18:04:02

孟 18:04:43

有时,是不是越睡得晚,倒越醒得早?

网友 18:05:18

孟 18:05:36

那就早点睡吧,呵呵

日期:2011-5-6 

网友 9:04:24

昨天吃了一片药,从晚十点睡到早八点

孟 9:04:42

呵呵,那你现在的舌象一定不错

日期:2011-5-12

孟 21:48:22

那天睡足了,第二天睡不着了?

网友 21:48:42

还行,

孟 21:48:50

奥 

孟 21:49:20

那天睡了那么长时间,是不是因为前一天睡得不好?

网友 21:49:41

也不是

网友 21:49:58

那天就是睡的时间长

网友 21:50:00

孟 21:50:07

奥,那非常好 

我总结一下这个网友的情况:

1.这个网友做健心法非常认真,坚持得很好;

2.已经做了一段时间的健心法了,开始渐入佳境;

3.吃扑尔敏那天要睡足觉,或者晚起,或者早睡。实在没时间,白天就要补觉;

4.要尽量让自己睡觉舒服一些,例如枕头和床,还有环境。

再强调一下:有炎症,舌尖边红、红点舌等,吃扑尔敏和做健心法一样重要。

 

转载请注明来源于:无照神医-新浪博客,孟娟健心法

http://blog.sina.com.cn/huatuozs

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tags: 扑尔敏

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