作者：孟娟
前言：
1.这位鼻炎患者的舌象是舌尖红，舌肿，舌边有齿痕。从2011年4月5日开始做健心法+扑尔敏。
2.此对话发出来经过这位患者的批准，感谢这位女孩为人类做出的伟大贡献，呵呵。
3.贴出这些自愈进行时的对话，不是为了证明什么，贴出来是为了指导相同的病人，所以对话中删除了病人的真实信息和隐私部分。
日期:2011-4-6
小夏 08:42:20
在吗，孟老师。
孟 09:13:45
在
小夏 09:59:48
我是女性，28岁，有慢性鼻炎很多年了。昨天看到你的博客，回去试了一下。冲完凉吃了一颗扑尔敏，然后做护心法（我捶了一百好几下），睡觉有点睡不着。
小夏 10:00:46
还有，我从小到大都睡觉都做梦，属于天生体弱多病，长大了有些心病，睡眠也不是特别好。
孟 10:01:07
奥，你照张舌象照片给我看看
10:14:51
成功接收文件
孟 10:30:40
舌尖红？有齿痕
小夏 10:31:05
嗯，好像是。齿痕只有一感冒就好。
小夏 10:31:46
这两天应该是感冒了。周六下午突然低烧，鼻子发炎，没有食欲，浑身酸痛，
孟 10:31:57
那就得吃扑尔敏
孟 10:32:32
感冒了吃什么药呢
小夏 10:33:10
吃了小柴胡和维C银瞧片,还打了屁股针。
孟 10:33:26
现在还在吃药？
小夏 10:33:26
后来第二天就不发烧了，胃口也好了。
孟 10:33:36
奥
小夏 10:33:45
昨天不吃了。因为感觉好很多，可是鼻子发炎一直没好。
孟 10:33:57
奥
孟 10:34:10
你一个星期洗几次澡？
小夏 10:35:08
昨天晚上吃了一颗扑尔敏，今天早上起来鼻子还是不舒服，而且还偶尔咳嗽，喉咙有点发炎。
孟 10:35:24
做健心法了吗？
小夏 10:35:49
做了。做了一百多下。洗澡以前天天洗，现在不太热，二天一次吧。
孟 10:36:20
能不能减少洗澡次数？
小夏 10:36:37
天越来越热，怕是得天天洗。
小夏 10:36:54
会有汗臭的。
孟 10:37:05
这样的体质，还是少洗澡
孟 10:37:22
太热就擦擦身子
孟 10:37:35
一个星期洗两次
小夏 10:37:49
擦就没事吗
孟 10:37:58
是。
小夏 10:38:14
温水擦？
小夏 10:39:24
我还一个星期用很热的水泡一次澡，泡半小时左右。
小夏 10:39:29
每天晚上坚持泡脚。
孟 10:39:37
一个星期洗2次澡，其余时间热了可以把热毛巾拧干了擦
孟 10:40:07
奥，别泡出汗来
小夏 10:40:42
为什么不能出汗？
孟 10:41:07
心脏功能差，增加心脏负担
孟 10:41:24
你一分钟心跳多少下？
小夏 10:42:19
是啊，泡澡有次我泡得都晕了，呼吸不过来。浑身冒汗。
小夏 10:42:43
我的心跳不知道多少，应该是正常的。上周才体检，医生没说有事。
小夏 10:42:56
每年体检从来都没有医生说
孟 10:43:06
你现在摸着脉搏数数心跳
小夏 10:43:28
怎么数？
孟 10:43:45
看表，看半分钟
小夏 10:43:58
摸哪个手？
孟 10:44:01
手腕子找脉搏
孟 10:44:07
哪个都行
小夏 10:44:51
摸不出脉博
孟 10:46:28
呵呵
小夏 10:47:49
半分钟35-36下左右
孟 10:48:06
那脉搏正常
孟 10:48:33
好好做健心法+扑尔敏，身体会慢慢好起来的。
孟 10:49:09
锤击50下就行，不用捶多了
孟 10:49:31
有的人刚开始一下不习惯捶多
小夏 10:49:43
我昨天起码锤了150下，好像也没什么不适的感觉
小夏 10:50:08
那我现在鼻子里面发炎，痛，又咳嗽怎么办？
孟 10:50:16
轻点捶也没关系，多少和轻重都不重要，重要的是坚持
孟 10:50:34
不发烧了吧
孟 10:50:42
低烧也没有吧
小夏 10:51:07
没有，现在是不发烧了。
小夏 10:51:44
现在就是鼻子难受，还是喉咙痒，咳得难受。
孟 10:51:51
少洗澡，今天晚上再做，不用吃扑尔敏，睡一觉就好多了
孟 10:52:09
今天晚上别洗澡了，好好睡觉，就行了
小夏 10:52:12
昨天晚上做了，也还是没睡好。
小夏 10:52:25
可能是因为鼻子发炎，有心理负担。
孟 10:52:30
第一次做太多了，不习惯
孟 10:52:44
今天开始做50下
小夏 10:52:49
任何药都不吃了吗？
孟 10:53:24
对，不能吃药，要是发烧可以吃，不发烧吃什么药只能加重
小夏 10:53:38
自己煮的中药能吃吗？
孟 10:53:57
睡一个好觉，比什么都重要，你应该有体会吧？
小夏 10:54:01
以前鼻炎发作，都是煎中药吃好的。
孟 10:54:17
自己煮的中药能吃吗？
==========
中药和西药是一样的，都不能吃
孟 10:54:41
你做健心法，就不要吃药了，那样会加重心脏负担
小夏 10:54:52
那扑尔敏也不吃了？
孟 10:55:03
昨天不是吃了吗？
小夏 10:55:13
是。昨天吃了一颗，下周再吃吗
孟 10:55:45
扑尔敏，一般一个星期只能最多吃两粒
小夏 10:55:47
那我能运动吗
孟 10:55:57
不能
小夏 10:55:59
我是比较喜欢运动的。
孟 10:56:10
体力劳动可以
小夏 10:56:26
打球不可以？
孟 10:56:32
你身体弱，怎么还运动呢？
孟 10:57:02
要是你爱好，不是强迫自己，可以
孟 10:57:16
也要适量
小夏 10:57:19
走路，跑步行吗
孟 10:57:35
那个是你的爱好吗？不是吧？呵呵
小夏 10:57:52
走路我挺喜欢的。跑步吧，有点不太乐意。
孟 10:58:09
不喜欢的事不用做
小夏 10:58:15
但是打羽毛球和游泳我也很喜欢
孟 10:58:41
游泳暂时还是不游了吧
小夏 10:58:50
我是说夏天，现在肯定是不行的
小夏 10:59:06
不运动身体不会越来越差？
孟 10:59:11
先踏下心来好好做健心法，把病养好
孟 10:59:29
你要好好看我的博文，我那上面都说了，呵呵
小夏 10:59:47
昨天看了一下午，都看了个八八九九了。
孟 10:59:56
要明白，现在自己是病人
孟 11:00:09
呵呵，还是不相信健心法。
小夏 11:00:13
嗯，对。那我身体好了可以运动了吗
孟 11:00:20
对
小夏 11:00:55
我愿意去尝试，健心法我会坚持的。
孟 11:01:11
呵呵，好
小夏 11:01:22
还有，我现在能喝豆浆吗
孟 11:01:31
可以。
孟 11:02:43
不要吃爱上火的食物
日期:2011-4-18
孟 08:18:55
你好，最近怎样了？
小夏 08:35:02
健心法一直在做，没什么特别的感觉。
孟 08:36:50
吃扑尔敏了吗
小夏 08:37:51
上次感冒，后来一直咳，还是去看了医生，打了屁股针，又吃了些中成药才好。扑尔敏最近没吃，澡尽量一周洗两到三次，平时就擦了。
孟 08:38:41
不吃扑尔敏能好吗
小夏 08:38:56
那还是要坚持吃是吗。一周吃一次对不？
孟 08:39:23
舌尖边红：吃扑尔敏和做健心法一样重要
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b35523b0100qqc7.html
小夏 08:41:22
好，那我坚持一个星期吃一颗吧。
孟 08:42:01
还是要好好的按照说明做，呵呵
小夏 08:42:08
两颗？
孟 08:42:25
多看我的博客文章，树立信心
小夏 08:42:30
嗯，好。
孟 08:42:46
要是洗两次澡就每次都吃扑尔敏
小夏 08:42:45
谢谢。
孟 08:42:50
呵呵
孟 08:42:58
有事留言
小夏 08:43:19
嗯，好。还有我每天还是坚持走路，每周打一次羽毛球，我还比较喜欢，没事吧
孟 08:43:49
你要喜欢就没事，别累着了
小夏 08:44:14
嗯。
小夏 09:48:38
现在天气好热了，不过我尽量坚持只洗两次澡。
小夏 09:48:52
对了，我昨天洗了，没吃扑尔敏。今天可以不洗澡吃吗
孟 09:49:54
可以
小夏 09:50:12
洗头没事吧。有时候出汗了，不洗头味很重。
孟 09:51:09
你洗澡不洗头吗？
小夏 09:53:18
洗头能超过两次吗
孟 09:54:37
洗澡和洗头一起吧？
小夏 09:56:13
我一般是一起洗。
小夏 09:56:23
有时候也会单独洗头。
孟 09:57:07
就是说，你一个星期洗两次澡包括洗头，还要单独洗头?
小夏 09:58:26
嗯。
小夏 09:58:49
有时候洗澡，如果头发没味，也不洗头。
孟 09:59:10
奥，那洗的够多的。身体弱，还是少洗吧。呵呵
小夏 09:59:38
哦。
孟 09:59:48
一般是一个星期洗两次澡包括洗头，还要单独擦身子，你和别人不一样啊
小夏 10:00:25
哦。难道小的时候，我父母怕我们感冒，整个冬天都不给我们洗澡。
小夏 10:00:36
那个时候，身体还挺好的。
孟 10:01:17
是，原来西方人就有这个讲究，实在有味了就猛喷香水，呵呵
小夏 10:01:47
看来少洗澡是对的。
孟 10:02:05
是，身体好了没关系
日期:2011-4-19
小夏 08:42:39
孟老师，在吗？
孟 08:42:53
在，你好
小夏 08:43:32
我把今天早上起来拍的舌象发给您，请您帮我看一下。
孟 08:43:41
好
8:44:24
成功接收文件
小夏 08:44:24
拍好好多张，看清不清晰。舌头早上起来比较滑腻
孟 08:44:39
奥，我看看
小夏 08:45:02
昨晚没洗澡，就泡了一下脚，然后吃了一颗扑尔敏睡觉，睡得还比较好。
孟 08:47:47
奥，你不是每周都洗澡？
是不是白苔多了，舌尖都有了？
孟 08:48:38
你不是说每周洗2次澡吗
小夏 08:50:16
我看一下。
孟 08:50:27
好
小夏 08:51:14
舌苔是有点白哦，前两天公司出去旅游，周六周日都洗澡了。
孟 08:51:34
奥，呵呵
小夏 08:51:43
可能是着了点凉吧，车上空调有点冷，所以昨晚上我回去泡了下脚，出点汗。
孟 08:51:57
这张清楚
孟 08:52:03
奥
小夏 08:52:17
嗯，是的一点白。我现在看舌头也是有点白。
孟 08:54:23
奥，是，还可以
小夏 08:55:00
这张就是早上我自己看到的舌象。
小夏 08:55:43
嗯。
孟 08:56:03
这张就是早上我自己看到的舌象。
==========
总之是有一点好了
小夏 08:57:12
但是我现在没有明显病症啊。哦，就是比别人怕冷。
小夏 08:57:48
现在别人穿短袖，我要穿两件薄长衣。
小夏 08:57:56
我是就在空调办公室里。
孟 08:58:15
我是就在空调办公室里。
============
那是不好
小夏 08:58:32
没办法，这个没得选啊。办公室是没窗的，只能开空调。
孟 08:59:27
那就是得加衣服了，多出去
孟 08:59:34
开着门
小夏 08:59:45
对了，老师，我现在可以喝豆浆吗？自己榨的
孟 09:00:29
可以啊，喜欢的都可以吃，就是不能吃上火的
小夏 09:01:04
上火的？是油炸煎炒的吗？辣椒可不可以吃？
小夏 09:01:11
新鲜的青椒。
孟 09:01:26
是油炸煎炒的吗？辣椒可不可以吃？
==========
是。
孟 09:01:36
新鲜的青椒
=========
可以
孟 09:01:54
干辣椒不行，辣椒油不行
小夏 09:02:06
行，我平时都比较注意的。冷的凉的和油炸加工食品我都不吃
孟 09:02:28
对，凉的也不行
小夏 09:02:28
平时我都是自己做饭的，迫不得已才在外面吃一点。也是清凉为主。
孟 09:02:41
不吃肉吗
小夏 09:03:02
也吃啊。每周都会煲排骨汤或鸡汤，平时也吃一点肉。
小夏 09:03:27
每餐都会有，不会很我多，一两左右吧
孟 09:03:44
对，呵呵，能吃就吃，不要紧
小夏 10:06:19
孟老师，豆浆是不是寒性的啊，每天喝怕不怕的？
孟 10:07:08
没那么寒，喜欢喝就喝，喝够了就不喝了
小夏 10:07:43
我可以放生姜在里面吗
孟 10:08:32
还有这种吃法？呵呵。怕凉就别老喝不就完了
小夏 10:09:03
我就是怕它吃寒性的，越吃我越怕冷。但是我又喜欢喝啊
孟 10:09:34
那就隔天喝吧
小夏 10:09:43
哦，好。
日期:2011-4-20
小夏 08:42:11
孟老师，这是今天的舌象。
成功接收文件
孟 08:44:59
今天睡得怎样？
小夏 08:45:02
跟昨天差不多。还是整个都有薄白苔。
小夏 08:45:20
昨晚上做了健心法200下，擦了澡。很快就入睡了。
孟 08:45:29
是，红的少，睡眠就好点
孟 08:45:37
200下，呵呵，不用那么多吧？时间长了就烦了
小夏 08:45:57
不过，还有做梦。早上五点多钟就醒了，起来上了厕所，又半睡到六点多
孟 08:46:20
奥，那也是不错的。
小夏 08:47:24
我在做表，发给您。
孟 08:47:34
好
小夏 08:47:34
倒不怕麻烦，200下也就两分钟做完了。
孟 08:47:43
奥，呵呵
小夏 08:59:27
我舌头还是有齿痕，看您的帖子说这是脾虚。需要吃健脾丸吗？去年我去同仁堂开中药，那个中医建议我吃人参健脾丸。
孟 09:00:00
不能吃药，病好了还会很长时间有齿痕
孟 09:00:27
那些中药提高不了心脏功能=脾虚
孟 09:02:12
慢慢做健心法+扑尔敏就病好了，不用担心
小夏 09:02:44
好，我听您的。况且现在的中药材都用硫磺熏，也很难买到正宗的。是药三分毒，还也是比较祟尚让身体来自我修复。
孟 09:03:20
对，呵呵
孟 09:03:37
将来病好了，回头看看，真的很有意思。而且通过做表也成为半个专业医生了，比那些真正的医生水平高。呵呵
小夏 09:04:43
嗯，遇到您是我的福气。我是在网上看帖子无意中看到您的博客。看来我还是有福之人啊。嘻嘻。
孟 09:05:07
奥，无意来的，呵呵
小夏 09:05:34
我也一直在寻找一种，不用打针吃药，又比较简单的强健体格的方法。现在的医院医生，只会让病人的身体越来越差。
孟 09:05:56
是
小夏 09:05:58
好多的医生没有医术又没有医德，他们的终极目的就是把你的家底掏空。
孟 09:06:25
是，尽量出去多一些躲着空调
孟 09:08:42
认真做，会很快有效果的
小夏 09:08:56
中国人生病打针吃药的观念根深蒂固，要这些顽固的人来改变思想，还是需要一个漫长的过程，真的是急不来。
孟 09:09:16
是这样，呵呵
小夏 09:09:56
嗯，我是会坚持的。上次和您第一次聊，我就一直坚持着，只是中间那了一次没吃扑尔敏。现在算来也有半个多月了。
孟 09:10:20
好，我相信你会坚持的，呵呵
日期:2011-4-21
孟 21:29:41
你好，你单位是不是全楼中央空调，办公室有空调，楼道呢？
小夏 08:56:54
嗯，是的。整个写字楼都是中央空调
孟 20:28:23
能不能想办法尽量多的离开空调
日期:2011-4-22
小夏 08:55:02
嗯，我尽量中午出去走一走
孟 09:08:37
对
孟 09:08:53
办公室里多穿点衣服
孟 09:10:32
多活动，打点水啊，扫扫地啊，收拾收拾办公室。做健心法不怕体力劳动，不是锻炼身体，是劳动，对心脏、睡眠有好处。
孟 09:11:02
这样就能减少空调的影响
小夏 09:12:15
嗯。
小夏 09:12:35
今天手机有问题，弄不出图片，不能传图给你。
小夏 09:12:38
我把表发给您。
孟 09:12:47
好
成功接收文件
孟 09:13:30
我看看
孟 09:16:43
你那里现在气温多少度？
小夏 09:17:19
我看一下。
孟 09:17:29
好
小夏 09:17:52
最冷21度，最热26度。
孟 09:18:08
你说外面的气温？
小夏 09:18:16
嗯。
小夏 09:18:39
办公室不知道。没有温度计
孟 09:18:45
那不用每天都擦身子了吧？又不是体力活
小夏 09:19:15
擦身也会有影响啊？
孟 09:19:35
舌象一个星期放一次就行，比方说固定每周的一天
小夏 09:19:48
哦，好。
孟 09:19:59
是啊，身体太弱了，尽量少洗澡或者擦澡
小夏 09:20:12
嗯。
孟 09:20:39
其实一个星期洗2次澡包括洗头，就可以了吧？
小夏 09:21:03
嗯。
小夏 09:21:25
但是平时也会出一点汗哦。
孟 09:21:44
那没事吧？谁能不出汗呢？
孟 09:22:06
洗完澡（包括洗头），带个睡帽
小夏 09:22:34
那行。晚上戴睡帽？现在好热哦。
孟 09:22:41
一直带到第二天早上醒了
孟 09:23:08
弄个薄的，慢慢你就知道好处了
小夏 09:23:14
嗯，行。
小夏 09:23:27
棉布的就行了吧。
孟 09:24:04
对，棉布真丝的都行
小夏 09:24:35
好的。
孟 09:24:55
呵呵
孟 09:25:59
锤击50下~100下就成了，不用那么多
小夏 09:26:26
嗯，那我改捶100下吧。
孟 09:26:53
对，不在多，重要的是坚持
小夏 09:27:06
嗯。
孟 09:34:07
早饭要好好吃。
小夏 09:34:30
那我以后得早点起来自己做早餐了。
孟 09:34:45
可以出去吃啊
小夏 09:34:53
经常没时间，都在外面买。刚才我看了一下面包，好多添加剂，突然吃不下了。
孟 09:34:56
吃点粥和干的
孟 09:35:16
饭馆没有早点吗？
小夏 09:36:45
饭馆有啊。不过，我总是不放心。现在舌品很不安全。
孟 09:37:24
我们这里很多大饭馆都有传统早餐，品种很多，很好吃。你们那里没有吗？
小夏 09:37:41
这边的不是很好。
孟 09:38:18
奥，你出去注意一下，可能能找到比较好的餐馆和早餐。
孟 09:38:35
别吃面包牛奶，吃顺口的
孟 09:38:42
早晨吃饱了
小夏 09:40:59
那我还是得自己做早饭了。
小夏 09:41:05
以后早上起来，我自己下点面条吃。
孟 09:41:49
也可以前一天晚上做好粥，第二天早晨热一热，再热个馒头，吃点咸菜等
小夏 09:41:56
嗯。
孟 09:52:32
其实早餐吃点豆包、花卷、白薯、粽子、芋头等。咸菜有很多种，咸鸭蛋、雪里蕻、酱豆腐、各类咸菜。这个是我们北京人爱吃的传统早饭，大人小孩都这样吃。吃了不但舒服而且是个享受。你可以根据你的口味吃好早饭。对身体不好的人来说，早饭是一天里最重要的一顿饭
小夏 09:53:10
嗯，好的。我以后去买点红薯，芋头，鸡蛋回来蒸着吃。
孟 09:53:33
好，只要爱吃都行
日期:2011-4-23
小夏 18:58:14
孟老师，在吗
小夏 19:00:38
我前两天晚上盖少了，着了凉。昨天下午开始打喷嚏，流清涕。我没有洗澡，也没有操。只了颗扑尔敏，健心法100下。九点多上床，搞了一个小时候左右才入睡，早上六点左右醒了，还是精神不是很好，像没睡够，不过感冒症状没有了。请问我今晚还要吃一颗吗？能不能冲凉？，快一周没冲了。
孟 20:39:59
可以。今天晚上洗个热水澡，吃一粒扑尔敏睡觉。没事，明天就好了，呵呵
日期:2011-4-25
小夏 08:51:57
前天晚上没有冲凉，吃了颗扑尔敏。做了健心法，但是晚上没有睡好。
孟 08:52:35
奥，那现在好了吗
小夏 08:52:36
因为睡得很晚。
孟 08:52:40
感冒
孟 08:52:45
奥
小夏 08:53:08
昨天有点打喷嚏。晚上冲了个凉，做了健心法睡，没吃扑尔敏。
小夏 08:53:27
搞了半个时左右才睡着，晚上醒了两次，又很快睡着了。
孟 08:53:30
你说的冲凉是洗热水澡吧
小夏 08:53:40
当然是用热水。洗头洗澡。
孟 08:53:49
奥
孟 08:54:02
那现在好了吗
小夏 08:54:06
今天早上快起来的时候，突然感觉后背好冷，其实盖得也不少。
孟 08:54:39
身体弱就是要睡觉保暖
小夏 08:54:47
早起来有点打喷嘴，鼻子还是有点不舒服。舌头是薄白舌苔，比上周薄，舌尖有点红。
孟 08:55:03
奥。
小夏 08:55:17
但是我盖得也挺多的，晚上开始都觉得热，早上那会突然觉得后背肩膀的位置很冷。
孟 08:55:36
一般后半夜要多盖
小夏 08:55:40
这两天有戴头套睡觉。
孟 08:55:50
早晨怕冷
孟 08:55:53
奥
小夏 08:56:05
睡着了，只有冻醒了才知道冷。
孟 08:56:24
奥，是。
孟 08:56:36
尽量保暖，少感冒
小夏 08:56:57
那现有还是有点打喷嚏，要紧吗。
孟 08:57:23
一般准备2个被子，前半夜用一个，后半夜加上另一个
小夏 08:57:27
不过，昨天中午在外面吃。我是有点担心饭店的汤有问题。
孟 08:57:34
没事，慢慢就好了
小夏 08:57:49
那我不用吃扑尔敏吧。做健心法就好了，是不是？
孟 08:58:09
你是相信宣传：病从口入，是吧
小夏 08:58:08
然后下次冲凉的时候再吃扑尔敏
孟 08:58:22
是，不能老吃扑尔敏
小夏 08:58:35
现在好多饭店，做汤往里面加一滴香。
小夏 08:58:47
是化学剂。我是担心那身体有害。
孟 08:59:02
你的病不是因为吃的，是心脏功能差
小夏 08:59:35
哦。
孟 08:59:46
所以不用老想不干净什么的，只要吃着舒服就行。其实你也不会去小摊上吃，所以没什么可担心的
小夏 09:00:47
我就是比别人怕冷啊。现在同事都穿衣。我穿了件长T恤，还加了个毛线背心。
孟 09:00:59
主要保暖，好好睡觉。一个星期最多洗2次澡，吃2粒扑尔敏。慢慢就好了
小夏 09:01:09
他们都穿短衣。
孟 09:01:19
你别怕别人笑话，就要多穿
小夏 09:01:26
嗯。好的。
孟 09:02:36
没事，慢慢就好了。相信你慢慢会比别人身体棒的。
小夏 09:03:11
嗯。
小夏 09:04:13
昨天逛街，买了夏天的新衣服。好想穿，可是怕冷，咬牙没穿。
孟 09:04:47
等再热的时候穿
小夏 09:05:06
嗯，呵呵。
日期:2011-5-6
小夏 08:44:23
您在啊，孟老师
小夏 08:50:49
我把表发给您。
小夏 08:51:11
头套没戴了，感觉不舒服。
小夏 08:51:53
睡眠好像时好时坏，最近有几晚一觉睡到天亮，又几晚又睡得不是很好。
成功接收离线文件
孟 21:11:39
接到，我好好看看，再回。呵呵
孟 23:27:47
呵呵，孩子，我没有让你天天戴帽子睡觉啊
日期:2011-5-7
孟 07:45:47
做的不错，症状消失很快啊。但是会有反复一段时间的。要注意保暖。舌头的肿还没消失，还要经过很长时间才会真正没有炎症。要坚持，呵呵。
小夏 20:33:33
是头套,呵呵,头套戴着不舒服,就没戴了.
孟 22:14:17
就是洗澡后带。
日期:2011-5-11
小夏 08:32:33
这两天打喷嚏，流鼻涕，不知道是不是西瓜吃多了
小夏 08:32:49
舌头又变得滑腻，齿痕明显，白。
孟 08:33:02
呵呵，体质那么弱，还贪吃
小夏 08:33:32
不能吃西瓜吗
孟 08:33:54
少吃
小夏 08:34:01
天气太热，晚上被子也没怎么盖，也可能着了点凉
孟 08:34:52
呵呵，孩子，注意点吧
小夏 08:38:40
嗯。
日期:2011-6-27
小夏 10:17:07
孟老师，
孟 10:17:45
你好
小夏 10:19:12
好久没聊了。
孟 10:19:26
是，最近怎样
小夏 10:20:13
我后来感觉身体还是不怎么好，怕冷，冒虚汗，总打喷嚏。后来就辞职，回老家休息了三个星期。
小夏 10:20:48
平均每两天吃一只土鸡或水鸭，放少量的补药，炖来吃。
小夏 10:20:59
健心法和扑尔敏都有坚持。
孟 10:21:05
奥。是不是单位有空调
小夏 10:21:08
扑尔敏是每个星期吃一颗。
小夏 10:21:21
是啊，现在夏天，每个公司都有空调的。
孟 10:21:34
放少量的补药
==========
是什么补药
小夏 10:21:50
就是些当归，党参，黄芪之类的。
孟 10:22:15
一直在吃这些补药？
小夏 10:23:12
没有啊，就是炖鸡吃，两天一只，吃了七八只鸡吧，就没吃了。
孟 10:23:38
奥。一个星期洗几次澡
小夏 10:23:45
现在回来了，感觉是好些了，不怎么冒虚汗了，也很少打喷嚏。
小夏 10:24:14
现在太热了，天天一身汗，基本上天天洗。以前不太热的时候，三天左右一次。
小夏 10:24:28
现在健心法和扑尔敏一直在坚持。
孟 10:24:40
天天洗澡，一个星期只吃一粒扑尔敏？
小夏 10:24:45
是啊。
孟 10:25:06
呵呵，你是不是很长时间没看我的博客？
小夏 10:25:43
嗯，最近没看。
小夏 10:26:18
睡眠还是有时候连续一两周都能睡得很好，又有一两天睡不好。
孟 10:26:37
呵呵，你的鼻炎是过敏性的，应该重视吃扑尔敏。扑尔敏要>健心法。而且绝对要减少洗澡的次数
小夏 10:26:59
扑尔敏一直有吃啊，只不过一个星期一次
小夏 10:27:18
那行，我尽量减少。
孟 10:27:52
你这个应该一个星期吃2粒。就是一个星期洗一次澡都得吃两粒
孟 10:28:30
一切补药都得停
小夏 10:28:34
可我现在鼻炎感觉好多了。很少打喷嚏了。
孟 10:29:02
你还是没有遵照健心法说明做，呵呵
小夏 10:29:09
补药没吃了，顶多就是吃几颗红枣，苟杞泡点水喝。
孟 10:29:42
喝淡茶水或者喝白水
孟 10:29:54
其他都不能吃或者喝
小夏 10:30:14
苟杞水我就早上喝一杯，其它时间都是喝白水或茶
孟 10:30:34
早晨好好吃饭，喝点粥。
孟 10:30:48
你的观念还没转变过来
小夏 10:32:07
早餐我们都在外面吃肠粉。
孟 10:32:18
首先要转变观念，要简单一些，不要那么复杂。不要相信什么中医食疗等，那些是更有害的，有的比西药对身体的损伤还厉害。
小夏 10:32:16
那我自己煮点瘦肉粥，或吃点玉米行吗
孟 10:32:58
你那里有什么生活习惯，你就那么吃，只要顺口。不能吃补
小夏 10:33:24
但是红枣我挺喜欢吃的啊。
小夏 10:33:38
就算不补，我也喜欢吃。
孟 10:33:45
吃东西要多样化，不要单一
孟 10:34:04
早晨吃点红豆粥等粥
孟 10:34:27
你有鼻炎，红枣根本就得少吃
小夏 10:34:29
哦，那好吧。正好家里有很多红豆。
小夏 10:34:42
红枣和鼻炎有什么关系？
孟 10:34:50
生活简单一点，观念也简单一点
孟 10:35:39
红枣是干果，是什么补气养气的，这类东西炎症的人吃了就上火加重
孟 10:36:26
以后再找单位，要避开那种常年开空调的单位
小夏 10:37:14
这个不太可能。我现在新公司，夏天也是开空调的。
小夏 10:37:32
不过，我带了厚衣服，冷就穿上。偶尔开窗透透气
孟 10:38:26
你的体质比较弱，对开空调过敏，可以开窗开空调或者开门开空调
小夏 10:39:06
就是没办法，是集体办公，有些人特怕热。
孟 10:39:19
是
小夏 10:39:36
只能迁调大家的意愿啊。
孟 10:39:44
就是要严格按照健心法说明做。
小夏 11:06:08
还有，晚上睡觉太热了，我们都是开两个小时空调，再关。
小夏 11:06:14
要不然，很难睡着。
孟 11:06:55
你就开着门或者开着窗户，开空调
小夏 11:07:30
哦，好。
孟 11:07:52
我们这里的办公室和家里都是这样开空调
小夏 11:08:03
这样是不是特别耗电？
孟 11:09:17
不会。你少吃点补药就省下来了，呵呵
小夏 11:09:24
嗯，好，谢谢孟老师。
小夏 11:09:44
我没吃什么补药了。就是红枣每天吃几颗啦。
小夏 11:15:09
孟老师，我这样的体质，夏天不能吃西瓜和凉水吗
孟 11:15:44
凉水肯定避免。西瓜少吃
小夏 11:16:23
对了，昨晚上睡不好，因为我自己油炸了麦粉巴巴吃。会不会有关
孟 11:27:09
是，这样就睡不好觉了
小夏 11:43:20
那我以后都不吃油炸了。还有，西瓜我喜欢开半个挖来吃，以后也不吃了。
小夏 11:43:24
还有什么水果不能吃的吗
孟 11:45:39
不可多吃，就行了
小夏 11:46:14
嗯。
日期:2011-6-29
小夏 09:36:06
孟老师，前天晚上有点流鼻涕，吃了颗扑尔敏，睡得还比较好，早上起来就好了。昨晚上做完健心法睡觉，也睡得比较好，有梦。起来感觉也很好。
小夏 09:36:29
舌头齿痕好多了，有薄白苔，不湿滑。
孟 09:36:52
好，只要坚持，肯定有反复，不要紧，慢慢就好了
小夏 09:37:01
这两天早上都好好吃早餐了，吃的蒸玉米和煮鸡蛋。没时间弄粥
孟 09:37:38
奥。
小夏 14:34:23
孟老师，我经常没吃很多饭，也感觉肚子鼓鼓胀胀的，有什么办法吗？要不要吃健胃消食片。
孟 16:47:44
是，身体弱的人就是爱涨肚，一般晚饭后爱涨肚，原来我就是。吃那些药会有副作用的。慢慢就好了，不要着急
小夏 16:48:40
是，我一般晚上涨，不过今天中午一直到现在，都是有点涨痛
小夏 16:48:50
吃哪些药有副作用啊
孟 16:49:35
那些药都会有副作用的，中药也是一样。你想，想当初我病了那么长时间，什么药没吃过、
孟 16:49:43
要不你试试？呵呵
孟 16:50:00
只要睡眠越来越好，身体慢慢就好了
日期:2011-8-1
小夏 11:54:37
孟老师,
孟 11:58:28
你好，怎么了
小夏 11:59:01
我最近觉得睡眠好了许多,谢谢您.
孟 11:59:11
奥，呵呵
小夏 11:59:27
身体状态也好些了.不像以前那样经常觉得很累.
孟 11:59:37
是
孟 11:59:55
一直坚持做健心法+吃扑尔敏？
小夏 12:00:37
是啊,健心法每天都做,扑尔敏每周两次,洗两次澡,平时用热水擦拭.
孟 12:00:49
奥，好
小夏 12:00:51
这段时间我还每天早上吃红豆稀饭.
孟 12:01:03
是吗，呵呵
小夏 12:02:00
是啊,那些什么保健品,补品都没有吃了.
孟 12:02:15
奥，那好
小夏 12:02:17
就是早上吃红豆稀饭,中晚餐正常吃
孟 12:02:31
就是简单一些
小夏 12:03:29
基本上能很快入睡,一觉睡到天亮.有时候半夜憋尿醒了,一般也容易入睡.
孟 12:03:51
中间起夜一次也行
孟 12:03:59
长胖了没有
小夏 12:04:44
差不多啊，上半身瘦.
孟 12:05:08
奥，以后慢慢身体会发育好一些
小夏 12:05:29
我都28了,还会发育吗
孟 12:05:41
还会发育一些
小夏 12:06:14
啊,那就是意外的收获了.
孟 12:06:24
呵呵，是
小夏 12:06:40
现在我舌头两边还是有齿痕,舌苔白,有些红点点
孟 12:06:59
是，还要经过很长时间
小夏 12:07:11
舌头到什么样的状态比较好啊
孟 12:07:35
白苔布满整个舌面，没有齿痕
小夏 12:08:24
哦,反正只要身体有所好转,就很容易坚持.
孟 12:08:38
是，养成习惯
小夏 12:11:38
偶尔还是有点怕冷,好像比以前好些了.晚上热就开着门开空调,这是个不错的方法.
小夏 12:12:44
定两个小时,睡着了就不热了.客厅阳台上的玻璃门开着,早上的时候凉风就能进到卧室,很舒服.
孟 12:13:07
是，有经验了
小夏 12:13:33
还有一个很明显的好转,我觉得鼻炎好多了.
小夏 12:13:46
以前晚上经常鼻子不舒服,就睡不着.
孟 12:14:01
只要坚持，哪有不好的。慢慢就会全好的
小夏 12:15:24
还有,现在我上班也就在家附近,每天骑自行车就到了,不用长时间挤公交.身体工作生活都觉得越来越顺了.
孟 12:15:41
那最好了，呵呵
小夏 12:15:45
谢谢您,孟老师.您是我的福音.
孟 12:16:01
更主要的是你能坚持，呵呵
注：患者不能吃辣椒、干果、油炸食品，水果尤其是西瓜不能多吃。
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