健康管理
进入春季后，流感患者飙增。但是，目前治疗流感还没有特效药，部分药物及一些中草药，如双黄连等对流感的治疗与预防有一定效果。专家指出，掌握一些饮食方法，也对流感的治愈有重要作用。
1.板兰根、鲜芦根各30克，葛根15克，生甘草5克，生姜数片，加水1000毫升，煮沸20分钟左右，热饮。每日分2次服用，适用于流感高烧、咳嗽。
2.姜糖饮。生姜15克，红糖20克，葱白3根。用500毫升水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖，趁热一次饮完，卧床盖被，以出微汗为度。适用于高烧无汗的流感。
3.薄荷饮。银花30克，鲜芦根60克，大枣10枚，罗汉果3克，薄荷10克。先将前4味药煮沸15分钟，再加薄荷煮3分钟，也可加冰糖适量，饮其滤液，食大枣。适用于高烧、口渴、咳嗽等流感。
4.豆腐白面外敷额部。取豆腐一块，加豆腐量1/5的面粉，捣匀后敷于额头，2～3小时更换一次。适用于流感高烧，可帮助退烧。
5.姜糯米粥。取葱白5根，生姜15克，糯米100克。先用糯米煮粥，再将葱姜捣烂，同煨，加适量味精、食盐。热服，可发汗、退热。
当然，发生流感时，最好卧床休息，大量饮水，高烧时适当服用退热剂，以减轻病痛，同时注意预防细菌感染，必要时可用抗生素治疗，一般1～2周自愈。
（指导专家：解放军第181医院健康管理中心主任庄严）
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适量喝醋饮料预防流感
眼下是细菌、病毒活跃，传染性疾病容易暴发的时节。很多市民用熏的法子来预防流感。醋到底有没有用？
据了解，醋在我国有着悠久的历史，最早在3500年前就有关于醋的记载，之后李时珍的《本草纲目》也曾有记述。
医学专家表示，醋有不少益处。比如，醋能调节体液酸碱度，维持人体内环境的相对稳定，提高免疫力；此外，醋含有很强的杀灭细菌、抑制病毒的能力，对于抵抗力差的人来说，不妨在早饭后出门前喝一杯醋饮料，能够减少食物对胃的刺激，还能帮助杀灭体内细菌。
