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立夏冷热过渡 小心感冒

2013-09-22 17:06:21

今年的5月5日是立夏,从春天进入夏天,不仅是天气有所转变,人们的生活习惯也开始慢慢转变。专家提醒,在这段交替时节,人们应该做好过渡准备。

冷热交替小心感冒

近段时间,感冒、扁桃体发炎、肠道疾病的患者增多,在桂林市中西医结合医院输液室输液的大部分是这几类患者。该院副院长、中医内科主任医师陈廷生介绍,此类情况与往年差不多,与这段时间桂林市忽冷忽热的天气有一定关系。

陈廷生称,立夏,单从字面意思上看,好像夏天就要来临了,而实际上,天气还没有进入真正的夏天。这是一个冷暖交替的时间段,也就是中医认为的阴阳交替。小孩、老人或体弱者最容易感冒。天气逐渐炎热,出汗多就马上脱衣服的话,风一吹人就容易患上风寒感冒。也不宜穿太厚的衣服,立夏时身体阳气升发快,外面热、体内热,也容易感冒,而作为第一道防护线的扁桃体,此刻也容易发炎。

天气忽然炎热,很多人急不可待地喝冷饮、吃寒凉食物,急性胃肠炎患者也因此增多,老人消化功能弱,更应该注意。

少吃辣多饮水

桂林人饮食上偏好辣的食物,陈廷生提醒,立夏时节要管住嘴,少吃辣的食物。他解释,立夏人体阳气升发快,而辣味属于热性食物,也是升发之物,会加速阳气升发,导致人们体内虚,容易生病。因此,饮食上宜清淡。

天气逐渐炎热,人出汗多,体内水少,很多人就会感觉喉咙辣、痒。此时不妨多饮水,饮水可以稀释一些血液粘稠度,帮助血液运送一些有益因子,提高抵抗力。

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