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生姜泡红茶一周瘦8斤!

2012-03-08 22:46:15

 

夏天到了,相信许多漂亮MM又开始为追求婀娜多姿的身段绞尽脑汁了。你想瘦几斤?来试试生姜红茶减肥法吧让你想瘦几斤瘦几斤,轻松去掉肥肉,今夏变身迷人窈窕MM不再是梦O(∩_∩)O~

生姜红茶断食法

对于整整断食一天,会觉得有困难的MM来说,推荐此法。排泄功能会因此加强,而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的MM也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显。

适合人群经常手脚冰凉的MM,减肥过程想吃甜食的MM,很难让自己休息2天的MM,整整断食一整天绝对无法忍耐的MM。

 

 

生姜红茶断食法时间表

第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上。

第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

第二天早:胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

第三天早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中:杂粮粥 晚:杂粮粥。

第四天早:生姜红茶 中:正常饮食 晚:同上。

    生姜红茶的制作方法

从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。

材料: 立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。

做法: 把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。

要点: 如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

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tags: 生姜 

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