210/98的血压，差点中风，其实本质是心脏病。一拍一拉血压就正常了，顺便减肥11公斤。丝绸之路是古代连接亚洲、非洲、欧洲的着名商业贸易路线，促进了东方与西方的经济、政治、文化的广泛交流。如今的丝绸之路上出现了拍打，使得这条苍茫古道更加流光溢彩。
尊敬的萧老师：
您好!
很早就想提笔向您汇报,我接触拉筋拍打一年半的时间里的一些体会和感想,但是一直没有动笔,怕自己文笔不好,说不清楚,帮不到别人。最近在刘英教练的鼓励下,我鼓起勇气,提起拙笔,写下我的一点经历和体会。
首先说说我原先的身体状况及拍打经历:
我今年51岁。四十多岁时,医生诊断我为“无病症高血压”。若不吃药,就会有中风,心脏病的风险。于是四十多岁开始,天天吃降压药,而且愈吃愈多,从半粒到一粒到二粒半,天天背负家族遗传高血压和心脏病的重负，心情往往很差，人也很胖(67Kg)，走点上坡的路心就感到慌和气喘。在2011年冬天的一天忽然感到偏头痛，左脸、左手和左脚麻木，去医院急诊，血压上到210 / 98，差点中风，医生诊治后还是加降血压药。
2012年5月无意中在网上听了萧老师的“拉筋拍打”讲座，感到很振奋，马上买拉筋凳，开始了我的拉筋拍打自愈之路。通过一年多的实践，并参与了2013年深圳和香港二天体验营，在萧老师和各位教练的亲自指导下，对“拉筋拍打”有了更深的理解，并贯彻在我每天的生活中。我现在每天拉筋25分钟/脚，早上禅跑40分钟左右，拍头半小时，拍打通用部位或痛点半小时至一小时。
现在我不用吃降压药，血压保持在120/ 75左右，爬山上坡也不会感觉心脏不舒服和气喘，体重减了11公斤，现在一直保持在56公斤。
丝绸之路的拍打
2013年8月我参加了丝绸之路11天旅游。开始有些担心，原先出外旅游经常晕车、恶心，要别人照顾；这次坐上飞机也不觉得晕，耳朵也不会嗡嗡响了，还可轻松地欣赏窗外的风景。现在一路轻松，不但不要别人照顾，还帮助了别人：
其一：团员中有一位60多岁的男士，因气温变化感冒了，头痛不舒服，在休息时我帮他拍了手肘，出了不少黑痧，头痛和感冒得到了缓解。
其二：在炎热的沙漠中，有个团友中暑了，拉肚子又头晕，我帮她拍了手肘和足三里，症状消失，能愉快地完成旅行。
其三：在沙漠，我们参加滑沙活动，爬上一段山坡后正兴奋地准备拍照，忽然听到有人喊：救人，救人…，一位50多岁的女士晕倒在地，她的两个同伴不知所措，说她心脏不好。我立刻走过去，让她一位同伴按“人中”，我拿起她左臂用力拍手肘，并叫她另一位同伴拍右肘，拍了三分钟左右她醒了，说手臂痛，我说手臂痛总比你晕过去好呀！她微微笑了……
在这11天的旅游中，我也坚持20分钟的Y式拉筋，条件允许就拍打。我愉快地渡过了这11天的旅行，还帮助到了他人，真是要感谢萧老师的“拉筋拍打”。
Fannywong
2013年9月17日
