七天的体验营，在规律的作息生活下，转瞬即逝，期间感悟不少，收获也不少，在此即将结束之际，作一个回顾总结。
首先，要感谢在这7天之中指导、帮助我们的三位教练：修教练、周教练和韩教练。在体验营的7天中有困难、疑惑、拍打的过程有不到位、下不去手的时候，都是三位教练及时给与帮助，让我们度过难关，能有如此负责的三位教练陪伴，实乃我之幸。
其次，谈一谈我本人的收获，作为本期学员中年龄最小的一名学员，本着帮家人学习拍打拉筋的目的，起初并没有想过自己的身体有什么问题，但仅仅第一天通过拍打手臂内侧和拉筋训练就颠覆了我的观念。虽然没有像其他学员一样带着各种症状来体验营，但没有症状不代表身体就处于健康的状态。通过对各个部位的拍打发现，全身的问题很多。脾虚、肝气不足、长期受寒，都仗着年轻不在意。过去的各种不良生活习惯，或许还没有形成外在的病症，但是若非及时发现，发病只是时间的问题，所以能够在现在的年龄段提前发现身体中的问题，无疑对日后的健康生活有着莫大的帮助，这也是我本次体验营获得的最大收获。
最后，要说到周教练为我们特别开展的“无我茶会”，对于我而言，关于茶道一直是一无所知。通过两次无我茶会，让我对中国的茶道有了初步的认识，这是其一；其二，关于茶道中的思想也让我受益匪浅，泡茶时的无我状态，我即是茶，茶即是我的全身心投入状态，不仅是对茶的尊敬，更是一种人生态度。今后的工作学习中，我们好好去揣摩，不辜负周教练一番分享。
再次感谢体验营的三位教练以及四名学员，在大家的帮助下，我才能够顺利地完成本次体验。
敖启尧
写于闭营前：2014.2.20
