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如何缓解更年期性交痛

2013-09-25 08:54:01

女性步人更年期,生理机能会受到不同程度的影响,尤其是阴道干涩引起的性交疼痛,给夫妻生活蒙上一层阴影。据专家介绍,亚洲75%的更年期妇女在性交过程中有着阴道疼痛、干燥或不适的情况。缓解性交疼痛要注意以下几点。

1.补充维生素巳缺乏维生素B2的患者常常出现口干、眼干、皮肤干燥、阴道干涩,日常生活中可以多吃五谷杂粮,以增加皮肤黏膜弹性和水分。成年人每日吃50克动物肝脏或3—4个香菇即可满足需要。如果症状严重,可服用维生素B2片,每日3次,每次10毫克。

2.补充雌激素  更年期女性雌激素水平下降,引发泌尿生殖道萎缩,阴道变得僵硬、干燥,通过补充雌激素可以改善性交痛。雌激素类药物有一定副作用,可以服用具有雌激素样作用的蜂王浆。选1000克蜂蜜加入100~200克鲜蜂王浆,充分搅拌后,置于冰箱,每次20克,温开水冲服,每日早晚各1次。

3.使用润滑剂  人体润滑剂酸碱度和黏度与人体分泌物完全一致,具有无色、无嗅、无味、无油腻感的特点。性生活时挤出2—3克,涂抹于阴茎或阴道,使其充分润滑后再进行性生活,能减小阴茎对阴道的摩擦,让人们充分享受性爱。

4.增加性前戏  更年期妇女对性生活要消除不必要的误解与顾虑,一定要与伴侣充分交流,性生活之前最好做一些准备工作,如亲吻、抚摸、拥抱等。让他把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚,也可以改善阴道环境和性生活的和谐程度。

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