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“姐弟配”妻子减缓性衰老的六个方法

2013-10-01 22:56:26

增强自信,精神上立于不败之地。这一点对于中年女性,特别是大龄妻子尤为重要。要不断地给予自己积极的暗示,相信自己的性机能依然是强健的和富有生命力的,避免由于近期身体不适而引起对性功能衰退的恐惧。

用进废退

尽量培养和维持轻松愉快的情绪。实验证明,自认衰老往往会加快生理机能特别是性机能的衰老速度。性器官和人体其他器官一样遵循“用进废退”的原则。若想使其长期发挥正常功能,最有效的方法是让它们“持续而有效地工作”。

锻炼下半身

影响性机能衰老与否的关键在于腰部和腿足的功能是否强健,因此要加强身体锻炼,尤其应注意加强下半身肢体力量的锻炼。诸如慢跑、步行、游泳、提脚跟等,还应尽可能以步代车,在强身健体的同时提高性机能。

饮食习惯

科学饮食,均衡营养。锌元素是维持性生活和谐不可缺少的营养素之一。因此,无论是新婚夫妇还是中老年夫妻,在日常饮食中都应保证锌元素的足够摄取。还应力戒烟酒、纠正不良生活习惯,因为这些都会损害身体健康,从而使性行为的正常进行蒙受影响。

不是只有性交

敢于和善于表达自己的性欲望与性感受,建立正确的性行为观念。即不要把性行为狭隘地理解为只是性器官的结合,在很多时候,性欲的满足不一定只有性交才能达到。双方可根据自己的实际情况,特别是在身体不适时量力而行,采取多种方式来获取。例如拥抱、接吻、各种爱抚动作、自我刺激等,都能在一定程度上达到性满足。

乐观和幽默

接纳包容、幽默诙谐的生活态度。在现实生活中,我们很难对自怨自艾的人产生好感,而都乐于接近那些性格开朗的人。试想,一个天天怕衰老,为了掩饰衰老,只会做“表面文章”的妻子又怎能吸引丈夫呢?


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