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百科全说范志红减肥食谱

2013-09-28 09:31:11

百科全说范志红蔬菜减肥法

1,十天以内:只能摄取水果

2,十天以后:早餐能吃水果,中餐可以吃主食(米面)和蛋白质(鸡蛋肉类),晚上尽量不要吃主食,而以蔬菜与蛋白质为主。

百科全说范志红CPF分食减肥法(分食饥饿减重法)

早餐:蛋白质+高纤蔬果

中餐:淀粉+高纤蔬果

晚餐:蛋白质+高纤蔬果

禁食牛奶

百科全说范志红减肥视频

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。健康促进与教育协会理事,中国营养学会理事,中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长,中国食品科技协会高级会员,中央文明办、卫生部开展的全国相约健康社区行巡讲专家。

2011年2月23、24日,湖南卫视百科全说再次邀请中国农业大学食品科学系副教授范志红,为全国电视观众讲解减肥问题。在23日的节目中,范志红梳理了目前流行的各式各样的减肥方法,在次日的节目中,她将全面介绍自己的无饥饿慢消化减肥法。

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tags: 减肥 食谱 百科全说

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