长期高血压的中老年人会诱发手麻无力,“搓绳法”可缓解手麻。
搓绳前,可用水将布制带子浸湿,搓时全身放松,两掌心相对,动作宜慢,用力地搓,搓至两手掌心发热。每天两次,一次搓绳3米左右。坚持搓绳,可以使手指微血管扩张,加强血液循环,使手部逐渐暖和起来,防治手麻。
长期高血压的中老年人会诱发手麻无力,“搓绳法”可缓解手麻。
搓绳前,可用水将布制带子浸湿,搓时全身放松,两掌心相对,动作宜慢,用力地搓,搓至两手掌心发热。每天两次,一次搓绳3米左右。坚持搓绳,可以使手指微血管扩张,加强血液循环,使手部逐渐暖和起来,防治手麻。