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自我按摩治疗颈椎病

2012-03-08 18:34:11

双手十指交叉,放在颈后,用手掌按摩两个太阳穴及后颈部各100次,然后单手各按摩50次,按摩时下颊微抬,以便后颈椎处松弛,每天早晚各1次。

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