骨质增生(又称骨刺或骨赘)是老年人易患的常见疾病，有不少人认为患了骨刺就不能再补钙，否则会加重病情。事实并非如此。
钙是骨代谢过程中不可缺少的物质之一。中年以后，由于雌激素分泌减少，体内代谢过程可出现异常，骨质由密变疏、变脆；绝经期后的老年妇女极易患骨质疏松症，发生各部位骨折，尤其是腿或胳膊。所以，现在普遍主张这部分人应适当补钙，并增加体育锻炼，以改善骨质疏松。
骨质增生，实际上也和骨质疏松有一定关系，但并不是由于钙过多而引起。骨质增生可引起关节疼痛、运动受限，少数病人会发生神经压迫症状，给身体带来痛苦和诸多不便。也有一部分人的骨刺并无症状，需要做X线检查方可发现。人到老年骨骼发生退行性变化，以关节处软骨最先发生变性、软化，在关节活动时容易磨损继而引发软骨裂碎，承受压力最大部位甚至会脱落，关节处骨质直接暴露。这些暴露的骨质因不断摩擦变得很光滑，而其他处则承受摩擦刺激很少，便在软骨的边缘、关节囊以及韧带附着处形成肥厚和增殖的软骨圈，并发生骨化，这便是通常人们所称的骨刺，在医学上统称为骨质增生。
因此，有骨刺并不是由于骨质真的过度增殖造成的，而是与骨质疏松的过程有一定关系。适当补钙可以改善老年人骨骼代谢异常，对防止骨刺形成也是有一定帮助的。老年人在医生指导下进行补钙，完全没有必要担心因此而加重骨质增生。
