我叫王育之，女，36岁。患有严重过敏性鼻炎、慢性咽炎，有10年病史。我从2010年10月20日到2011年1月6日期间拉筋。现在鼻炎和咽炎都已经治好，我和大家分享我的体验。
刚开始拉筋时，我不太相信这样也能锻炼身体及治疗疾病，只是抱着试试的态度拉二分钟，二分钟之后就感觉疼痛，难受、烦燥、心闷、脚麻木、再也不能坚持下去。刚开始放弃了几天，后来想想拉筋凳不能摆在家里浪费，坚持再拉了几天，持续保持二到三分钟左右，还是感觉难受的症状，不过能够坚持三分钟了。我感觉有了一点进步，就给自己定了一个目标，每天加一分钟，连续加了一个礼拜，大概20天左右已经加到10分钟了。觉得自己有了很大的进步，拉起来就有点信心了，烦躁、疼痛的感觉好象没有了，心闷、脚麻木还是有，继续拉了一个多月左右，自己都不知道什么时候开始过敏性鼻炎就没有发作了。
我感觉很兴奋，怀疑是不是拉筋的效果。但现在是冬天来临了，按每年的鼻炎发作时间，这个季节应该是更加严重才对，开始注意我的身体变化了。12月中旬我病得严重感冒、肌肉疼痛、咳嗽、呕吐。有几天我没拉筋，发现自己不拉筋就有点很不习惯，感觉全身不自在，后来打电话咨询了我的朋友黄小花，感冒还是否要拉？
她说这个时候就更要拉了，所以我又继续加钟，每天现在是每只脚拉20分钟，脚会麻木，其他症状就没有反应了，感冒、咳嗽也好了，而且很奇怪咽喉也好了很多，慢性咽炎很难治疗的，怎么也好了呢？难道是鼻炎好了导致咽炎也好了吗，所以我抱着一个希望每天坚持拉，现在快三个月了，鼻炎一次都没发作过，我好开心，好兴奋，没想到这么简单的方法把我的鼻炎治好，我决定每天都会坚持拉40分钟以上，这样既可以缎炼身体又可以治疗疾病，不用打钟吃药，又不用花太多的时间，何乐而不为呢。
虽然鼻炎、慢性咽炎好了，但我体重才减了三四斤肉，我希望减到10斤左右，还得继续努力。
2011年1月
