这是为亲爱的女性朋友们而写的文章，希望能给予一点点帮助和启示。
我是一位70后女性，善良、乖巧、忍耐、顺从，这些在过去被誉为美德的个性并没能给我带来传说中的幸福快乐，恰是给看成SB一个。工作中生活上挫折、压力时常不分季节不分场合的向我涌来。默默承受是一种习惯，然而咽得下却化不开，自己给弄得象一所没有窗户的房子，装满各种垃圾、压抑、黑暗、窒息。
三十出头就浑身不对劲了：长期手脚、肩背麻痹疼痛，含背，乳房、妇科问题反复，脸颊浮肿，严重黑眼圈，雀斑，嘴唇黑紫，心闷心慌，委屈时需张开嘴巴呼吸，疲倦，总是睡不够等等，在我看来这样的人生简直糟糕透了。
07年我决心寻求健康之路，从最初的行山，跑步和瑜珈，一路走来，直到遇到拉筋拍打，直觉告诉我，这就是我要找的。与拉拍结缘的原因很简单：一是出于对朋友的信任，再就是自己的福报吧。
2012年扎实的实行了一整年拉拍、晨跑、撞墙，朋友的评价是:“傻傻的拉，傻傻的拍”。一年下来，身体状况改变很大，肢体的疼痛基本消失，偶而出现状况也知道了如何处理。含背，胖脸、黑眼圈、雀斑、黑唇、妇科疾病这些症状突出的问题明显改变。如今只便是每天不超过5点半起床，也有足够的精力来应对一天的工作，亦不觉得累，身心从未有过的舒适和轻快。
在此我想着重拿出乳房问题跟女同胞们交流。每看到漫天飞舞的丰胸广告，我都苦笑，因为我有超于常人的胸部，却不见得为我带来欢乐。不知何时开始，我觉察到自己的乳房比同年人，甚至比成熟的妇人还要大，对还处于发育阶段的我，无疑造成巨大的压力：羞愧，苦恼，自卑，从此不再昂首踏步。
155CM的个子得用上36C的内衣（事实上远不够），要命的是还装不下，平常总是把胸部勒得紧紧的，胸口总是给勒得慌闷，时间长就习惯了。后来每次月经前后乳房都会胀痛，过后又没事了。如此有规律的循环着，时间长了也当作正常了，直到单位体检查出乳腺增生，才知道原来一直认为正常的，实是处于病态当中。
肉体的痛打针吃药自己忍忍也就过去了（事实并未能解决问题），精神的伤害最难消化，工作中同事、朋友，时不时总爱拿胸部说说冷笑话，曾一度想过世上到底有没有缩胸手术呢？悲崔啊！生了小孩又不产乳，没贡献没美感，如此硕大的胸部除了负担，累赘，并没让我感觉到骄傲和喜悦，哀莫大于心死了莫过如此。
第一次拍打胸部是在今年三月，当时只想拍打腋下，相连的胸部也给拍了。没拍多久就出黑痧了，想起小花老师说过，除了肾的部位不建议用力拍，其它的地方都可以拍。既然有痧就是有毒素有垃圾，就得清除，也许是对她积怨太深了，使尽了狠劲，用了差不多两个小时，把一双乳房拍打完。整个胸部一堆堆的黑胞块，象两盘黑葡萄，既哭笑不得又惊喜交集：惊的是当时博客里还没有出现关于乳房拍打详细的案例分享，不知道会不会出现不在掌控之中的气冲病灶，喜的是亲手把这些导致我人生如此糟糕的“仇人”抽出来了。
很庆幸，第二天还是如常的醒来，没有因此而死去。除了按上去有些痛外，呼吸畅顺多了。再就是晨跑，撞墙时打嗝，嗳气，放屁，咳痰明显比平常多了，此外并没有不适。几天过去了，一个月过去了，事实证明能拍。在接下来的日子里大拍小拍多次，一段时间下来乳房不再胀痛了，同时体积似乎也减少了几圈，没有压抑，没有累赘。
由于觉得乳房是很私密很难启齿的事，我一直掖着悄悄的进行着，直到有女同胞在博客无私的分享乳房拍打经验，惭愧之余才和小花老师交流这方面的问题，随后又请小花老师透彻的拍打了一遍。拍打的过程一直在咳嗽，有时并伴随腹部抽着痛，一直坚持到拍完。这次拍打的结果是，胸口象打开了匣门，晨跑，撞墙时不断打嗝，嗳气，放屁，咳痰，呕吐水液，而且持续了相当长的一段日子。
这是第三次出的痧
2012年是收获喜悦的一年，虽然过程跌宕起伏，但最终完美收局。体重由最高的54公斤下降到50公斤，胸部从36C变成34C，精致紧致恰到好处，不再“鸭梨山大”。十多年没敢象现在这般昂首挺胸走路了，没象现在自信，虽没至于脱胎换骨，但是身心从没有过的和谐协调。拉拍的过程疼痛是必然的，无法回避，也无需回避。
拉拍的效果之所以神，我想，得感谢“痛”药，肉体的病痛都源自于心的受伤，痛，直指人心，打开心结，转变心态。如今的我不再是唯唯诺诺，在需要说“不”时不会说“YES”了，在关心他人与关爱自己，尊重他人与尊重自我之间找到了平衡点，身体如一所设计巧究的房子，在恰当的位置开了明亮的窗，能很好的做到藏气聚散，明亮，舒坦，愉悦。
自拉拍以来有点点感悟:爱生闷气，压力，情绪压抑，是导致乳房疾病（一切疾病）直接原因；对于流行的束腰，提升女性“事业线”的工具式内衣，会对身体造成伤害；直接拍打乳房对乳房疾病的效果是肯定的，此外，直接拍打乳房在我身上的结果是缩胸，我想对于超出自然的乳房（或称巨乳症）是否可用此法代替手术，疏通筋络清除毒素，令其回复原本的状态，而对发育不良的乳房是否亦可用此法帮助改善，起到双向调节的作用？
急于想尽一切办法丰胸的姐妹们是否要暂停脚步，再三思虑用外在手段带来的美丽是否能恒久美丽？而恣意的破坏人体这小宇宙的平衡，所造成的后果是否能承担得起？治病的方法很简单，要获得健康却非朝夕之事，这需要有足够的信心、决心和恒心，没有人会知道自身潜伏着多少疾病，拉拍中总会有不可预见的气冲病灶，在迷惘的时候，拜读医行天下的博文最能及时补给我们所需的一切正能量。信念坚定，结局完美！
祝愿天下的女性朋友们健康美丽！祝愿爱上拉拍的朋友幸福快乐!
笑笑
