深圳7天体验营结束，我的自愈效果明显：
1、刚来的时候我的体重是109斤，第六天的时候称是97斤，瘦了12斤，好开心，感觉有点不可思议。从来没想过可以瘦到100斤以下。
2、我的寒气很重，第一次晨跑完，我的两只手是发冷气，硬的，拍打的时候也是，拍完手也是冰冷的。到第四天的晨跑完，手就没那么冷了，第五、第六天跑完双手就发热了。我以前睡觉睡到半夜，手和脚总是发麻，现在基本不会了。
3、来的时候喉咙总是有浓痰，已经持续一段时间了。来到这里也还是有，我记得好像是第四天的时候，早上6天起来刷牙，洗脸后，感觉有痰，结果吐出来是带血丝的痰，吓了一跳，后来我想这应该是气冲病灶，就没有理会了。后来咳痰的次数减少，而且越来越少浓痰，现在咳的是白色的痰，是在排寒了。
我来这的目的是想治好胃病，和改变自己的生活作息和饮食习惯，结果教练告诉我最重的还是要管理好自己的情绪，当然作息和饮食也很重要。说到这里，就不得不想气冲病灶了。我记得第一天静坐的时候，我就哭了，无声的流泪。我是在向自己的身体忏悔，我是怎么伤害自己的身体的，想到这，我真是止不住的流泪啊！我知道以后不能这样了。要好好对待自己的身体。
我气冲病灶反应最强烈的一次是第三天，那天我拉着筋呢，突然就感觉好烦躁，头发麻，胸闷，难受，难受到想拿头撞墙，感觉一下子气提不上来。黄教练看见后赶紧过来给我拍心包经，才刚拍呢，我就忍不住，发了疯似的嚎啕大哭，哭得真是很惨，涕泪纵横，真的很大声，真的是吵到大家了，非常不好意思！原来我才知道自己的内心这么的抑郁，有这么多的负面情绪没有得到排解，哭定后教练们都非常关心地问着我还有哪里不舒服，都开导着我，指引着我，叫我不要总是生气，应该往好的地方想，非常感谢教练们！谢谢你们的辛苦付出，我会好好管理自己的身体和情绪的。
第四天也出现了一样的气冲病灶，这次没有很强烈，但还是忍不住哭了，很伤心似的哭，经过这两次气冲病灶，我一定好好反省自己，不能再这样伤害自己的身体了。
辟谷3天，我的胃一直反酸，情绪有点低落，教练说这是气冲病灶，半夜一两点的时候总是胀痛，我知道我的胃炎确实也太久了，是老胃病，不能着急，以后慢慢拍打拉筋，我相信一定会好的。回去以后我一定注意自己的饮食，坚持拍打拉筋。
最后非常感谢教练们，谢谢你们，辛苦你们了，特别是王教练，总是耐心的回答我的每一个问题。修教练总是时时在关注着我们身体和情绪的变化。感觉就像家人一样，同学们也非常关心我，虽然只是简单的几句话，但是心里很开心，就像一个大家庭一样，大家都互相帮助着。
非常感动和感谢！感恩大家，希望我们以后有缘再相聚。
叶冬霞
2013年1月23日
