我参加了2013年8月17-23日的成都体验营，刚开始是带着治疗痘痘的心情报名的。我的身体因为长期治疗痘痘吃了很多寒凉的中药和凉茶，各种降火药，导致胃寒胃痛、手脚冰冷、痛经。但对我来讲，最最想解决的还是我的“面子”问题，其他病症我可以通过长期调养治好，但是困扰了我十年之久的痘痘我恨不得早一天甩掉它！于是我坚定地来到了体验营。
手臂外侧互拍，用心接受拍打
我一直认为拍打应该是解决痘痘的最快捷有效的方法，希望通过参加体验营一次性把身体的毒排干净，还我光洁的皮肤！我恨不得体验营可以安排一天七八个小时拍打！也没有担心过拍打的疼痛问题！
8月17日10:30，体验营正式开始。我们拍打的第一个部位是手肘，自拍！教练让我们闭上眼睛，喊着口号拍打。没过多久，手肘就出痧了，比自己家里拍效果好很多，让我觉得特别惊讶。因为前两天我才拍过手肘，并且两只手臂都各拍了1个小时，出痧又退痧了的，我以为我的手臂已经拍通透。
这让我又惊喜又失望！惊喜的是大家一起的氛围和专注的力量能让痧毒出得如此容易快速，失望的是我怎么还有这么多毒，要拍到什么时候我的脸才会光洁？
后来的拉筋更让我感到了刻骨铭心，一上来就绑10kg的沙袋，15分钟的时间让我难以忍受，腿内侧的筋感觉要断裂，肚子里有一种莫名的极度的心烦气躁，但是15分钟过后从拉筋凳上下来，全身都轻松了，非常舒服！
接下来的几天，更是惊喜不断，跟原先设想的完全不一样！我想用几个词来总结我这几天的感受！
第一，调心。在家开练的时候一直忽略了这一点，因为觉得调心是一个很虚的概念，一直是蛮打硬拉，不停地看手机、放歌听、数时间。到了体验营之后，教练一直强调拍打拉筋要专注、心要静，要带着对自己身体的关爱，学习与身体对接，包括禅跑、静坐、感恩词都是为了让我们的内心更加平和，一天天的体验证实，这一点非常重要。当专注静心地拍拉时，不仅出痧容易，疼痛感也减轻！每一天心都更静了，感觉是一个奇妙的过程！
第二，信念和坚持。本来我只是带着快点治好病的心态参加体验营，几天的修炼之后，我改变了心态。其实拍打拉筋的治病效果在于调动身体本身的自愈能力。拍打和拉筋看似为了疏通全身经络，排出体内的淤堵和毒素，但根本还在于唤醒了身体本身的自愈能力，哪里有病就往哪里治疗，是身体自我调整的一个过程。要想身体好，我们就要把它当成一个习惯贯穿到我们的生活当中。
第三，感动和感谢；我一直认为“气冲病灶”是大病、重病才会出现，也一直认为拍打拉筋真的简单易学，没有任何技巧！可是来到体验营的第二天，我就开始恶心呕吐，第四天腹泻！身体的各种反应让我学会了关注自己，用心去感受每一次的拍打和拉筋给我身体带来的变化，每一天都很不一样！“气冲病灶”带来的各种反应让大家更加地了解自己的身体，并开始敞开心扉，释放情绪！当大家互拍时，那种痛到大哭、大叫，依然坚持的场面让我非常感动！特别是有一位学员“气冲病灶”气喘吁吁，几乎要晕过去的时候，我看到教练冷静地为她拍打关键部位，几分钟之后学员就恢复正常时，我心里有太多感动，突然意识到他们在做的是一件很伟大的事业，需要太多的勇气和决心！非常感谢他们这几天的贴心指导和帮助！
短短的七天，痘痘虽然没有全好，身体却好了很多！每天早上5:30起床，晚上7:00结束，“气冲病灶”失眠，三天辟谷，但身体却依然精神，全身轻松，我想只要回去坚持，一切病都会好转！等到好转时，我一定把这个方法传播给更多的人！只有自己好了，才有能力去帮助亲人、朋友！
应女士
2013年8月22日
