萧老师，
上次听了您的建议，在来美国之前挤出时间参加了上海的体验营。您说的很对，不参加体验营，一切都只是纸上谈兵。我有一定的中医基础，针灸，拔罐等外治方法都有所涉猎。在来美国的这段时间把《伤寒论》、《金匮真言》看了一遍也算是打下一个基本的汤药基础，但是正如您所说，拍打拉筋真的就是打通经络的最快方法。这个结论来自于我自己切身的体会。在参加体验营之前，我经常做艾灸，有时也会扎针（或者温针），拿胃经来说，比如做艾灸的时候，总觉得热感只停留在灸的那一个小范围，一直没有体会传说中的灸感。但是参加完体验营，我一次无意中灸足三里，发现艾灸带来的热感直接通过脚踝、脚面到达脚趾。细细回想一下，无非是因为在体验营中拍打小腿、脚面，出的都是满满的青紫色痧。
我们那期的体验营我也是气冲病灶最为厉害的一个。在体验营的前几天，有人打嗝放屁特别厉害，但是我一直没有什么明显的感觉，我以为自己不会有什么气冲病灶。在倒数第二天的时候，拍打前胸和后背，虽然我和同伴互相拍过了，但是因为拍打力度的原因，而且我确定我的胸前区经络堵塞严重，所以坚持找修教练帮我拍。结果教练先拍后肩，然后拍前胸，拍了5分钟左右我开始全身痉挛（甚至包括面部），在修教练和王教练的帮助下十几分钟后才恢复正常。我想这么厉害的气冲病灶也是跟拍打拉筋的缘分吧。
再者，在拍打督脉的时候我很明显感觉到有一块热乎乎的东西从胸中掉下去，我想那个就是堵塞在身体中的痰（饮）了，所以也可以看出拍打拉筋可以直接帮助祛除身体的痰饮。
还有您说的拍打拉筋的普适性。以前有朋友或者家人哪儿不舒服，我会建议：（1）用艾灸灸什么穴位。或者（2）用手按摩哪些穴位。或者（3）吃哪些食疗或者中药的方子。但是（1）和（3）依赖于具体的器材，在国外更是没有这样的环境；而（2）当然也容易传播，但是需要了解穴位的具体位置，而且效果取决于穴位是否选取和定位正确。而拉筋拍打就不一样，每个人随时随地都可以做，而且不需要掌握专业的中医知识（当然，大概的经络还是要知道一些为好）。我现在纽约的Ossining，有时去公园锻炼，有的美国人对我的方法（我只是边走边拍打胆经）感兴趣，我都会介绍他们 paidalajin，可以去YouTube上搜一些关键字，也认识了不少新朋友。
另外，我对心法的体会更加深刻了。从拍打拉筋体验营回来，我也试着做一些静坐，然后心里想象气血随呼吸在小周天运转，这已经是对身体的一种大补，一种修复。
我去参加体验营以前膝盖一直不敢跑步，因为禅袍，我开始试着跑步，然后因为在体验营上把膝盖打的比较透彻，回来可以做简单的跑步了。分享给你一个妙招，体验营回来我做禅袍时，一直觉得腿很重，抬不起来，所以禅袍也非常痛苦。后来我想，腿重是因为有寒湿，气血在腿上走得非常少，所以我现在每次先用敲打棒敲胆经20分钟，会感觉双腿双脚都热乎乎的。然后再去跑步，抬腿就轻松很多，这个也许会帮到一些跟我有同样问题的人。
总之，感恩老师建议我参加体验营，也感恩我真的去参加了，而且收获满满。感恩老师把这么简单的方法整理推广，让每个人都看到恢复健康的希望。老师，您真是一个很了不起的人，拍打拉筋，能把这个星星之火发展推广到全世界，实在是中医，中国，世界之福！
最后，祝老师一切顺利！！！
Best Regards,
Rachel
2013-10-12
